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内容简介
应该说,我最早开始的事业是不成功的,办了一个成人训练班,办班的费用大部分都是向人家借的,等过了一段时间算了一下账,结果是一分钱的赢利都没有,这等于就是亏了本。这时,我反思了一下,我是不是就像我父亲评价的那样,根本就做不成任何事,可当我考虑转行的时候,继母的话给了我力量。当初我父亲曾指着我对新娶进门的继母说:“这是全社区里最坏的孩子。”而继母说:“你错了,他不是全社区最坏的孩子,而是最聪明,但还没有找到发泄热忱地方的孩子。”继母说的对,如果我找到了让热情和爱好发泄的地方,我一定会坚持下去,这时我就想,这种心态就是人性的优点吧。当一个人遇到困难和挫折的时候,都免不了产生许多烦恼和忧虑,就和当初我遭遇办学失败一样,但只要自身不甘失败,并认清让自己烦恼、忧虑的原因,那忧虑就会被排解掉。此后,在我的训练班中就加进了如何认识忧虑、如何战胜忧虑的课程。而到此专门是为排解忧虑而来的人与日俱增,我的训练班也为此不断地设立分部。我的成人训练班讲授的如何让人消除忧虑,重新焕发生活活力的课程也让无数的人消除了困扰他们多年的忧虑症,重燃创业信心,并使有许多人事业有成,像大卫斯商学院的创办人柏莱克教授、全美著名的经济学家罗杰·巴博森博士、前奥林匹克轻重量级拳王艾迪·伊甘、穆勒公司工厂主任吉姆等,许多成功人士都是这个课程的受益者。后来,我把这些消除忧虑的方法及忠告写成书,做为我成人训练班的主要教材,这就是:《人性的优点》。
编辑推荐
《人性的优点》作为戴尔·卡耐基继《人性的弱点》之后的又一经典力作,其核心并非空泛的励志,而是一套经过实践检验,旨在帮助现代人克服忧虑,积极生活的行动指南。本书初版于1948年,虽历经数十载,但其探讨的关于压力管理,情绪调节与高效能习惯的议题,在当今快节奏,高焦虑的社会环境中反而显得愈发切中要害。卡耐基并非从深奥的心理学理论出发,而是通过汇集大量真实案例(包括商界领袖,普通职员的亲身经历),并提炼出如"活在今天的方格中",分析忧虑三步法(弄清事实,分析事实,做出决定并付诸行动)等具体,可操作的原则。这使得书籍脱离了单纯说教的窠臼,具备了工具书的实用价值。值得注意的是,本书由煤炭工业出版社出版的这个版本,其翻译和编排质量需读者稍加留意,部分读者反映其语言风格可能略显陈旧,但核心思想依然闪光。阅读此书,最佳方式并非一口气读完,而是将其视为一本'练习册',针对自身当前面临的特定忧虑,找到对应章节的方法去尝试和实践,才能真正将'优点'内化为自身的能力。
适合谁读
适合
- 时常感到焦虑,压力大,希望获得具体方法而非空洞安慰的现代职场人
- 希望提升情绪管理能力,改善生活质量的普通读者
- 对个人成长类经典著作感兴趣,愿意以实践态度阅读的读者
- 团队管理者或教育工作者,寻求帮助他人缓解压力,建立积极心态的参考方法
不适合
- 寻求深刻哲学思辨或严谨学术体系心理学理论的读者
- 期望获得立竿见影,一劳永逸解决所有人生问题'秘诀'的读者
阅读建议
- 建议采用'问题导向'阅读法,先梳理自己当前主要的忧虑点,再带着问题去书中寻找对应的案例和方法
- 阅读每一部分核心原则后,尝试结合自身情况撰写'应用笔记',记录计划如何实践及后续效果
- 可与其姊妹篇《人性的弱点》结合阅读,前者侧重处理人际关系,本书则聚焦于处理自我内心的困扰,二者相辅相成
出版社简介
煤炭工业出版社
中国 · 成立于 1951 年
煤炭工业出版社(现为应急管理出版社有限公司)立足煤炭与安全生产领域,出版物涵盖煤炭、安全及大众类图书,并延伸至音像与数字出版。库内现有16种图书,体现出经典作品、文化、文学鉴赏、励志成长、科学科普与健康等方向。代表图书包括老舍《文学概论讲义》、本尼迪克特《菊与刀》、洛克菲勒《洛克菲勒留给儿子的38封信》、戴尔·卡耐基《人性的优点》与阿尔伯特·哈伯德《致加西亚的信》,作者资源涉及老舍、本尼迪克特、洛克菲勒、戴尔·卡耐基、阿尔伯特·哈伯德等。因公开资料有限,以上仅据库内图书呈现其大众阅读与科普出版特色。
目录
- 版权信息
- 自序
- 第一章 认识忧虑的本质
- 最要紧的是做好眼前的事
- 忧虑的产生源于太过专注
- 让你摆脱烦恼的万灵公式
- 忧虑是危害人们健康的“软杀手”
- 忧虑的后果很严重
- 第二章 远离忧虑的困扰
- 尽量让他人生活得开心
- 旺盛的精力可以有效抑制坏情绪
- 让工作上的忧虑减半
- 用拼搏来排解忧虑
- 不为懊悔长期埋单
- 放松你紧绷的脑神经
- 第三章 在忧虑来袭之前就做好预防
- 避免出现精神崩溃
- 不要去做锯木屑那样的傻事
- 忧虑症是可控可除的
- 消除紧张的情绪
- 不断升华自己
- 疲惫的时候不应去工作,而应去消除疲惫
- 第四章 保持快乐的方法
- 喜欢自己
- 如果手里只有柠檬,就做柠檬汁
- 善于驱逐侵入身心的烦恼
- 报复的代价太高了
- 培养快乐心态
- 把生活看得鲜亮一些
- 第五章 如何避免来自人际关系方面的忧虑
- 真诚地赞美对方
- 正确对待别人的批评
- 我的“警示录”
- 记住他人的姓名
- 做决定要考虑到对方的意见
- 对别人的表态表示同情与理解
- 懂得道歉更容易让对方接纳你
- 第六章 常葆充沛的活力
- 争取每天清醒一小时
- 避免把简单的问题复杂化
- 适时调整人生计划
- 妥善处理家庭生活中的小事
- 不再为失眠所困扰
- 适应生活中的各种变化
- 养成良好的工作和生活习惯
- 第七章 我所经历的克服忧虑的一些成功故事
- 我是怎样克服自卑心理的
- 找到忧虑的症结
- 微笑是治愈忧虑的良药
- 学会欣赏生活
- 一起应对困境
- 让别人保住面子
常见问题
这本书和《人性的弱点》有什么区别?
《人性的弱点》主要聚焦于人际交往,赢得他人好感的技巧与原则;而《人性的优点》的核心是向内探索,专注于帮助个体克服忧虑,培养平静快乐的心态,高效处理压力,更偏向于自我管理与情绪调节。
这本书的内容是否过时了?
书中的具体案例和时代背景确实带有成书时期的印记,但其揭示的关于忧虑的本质(多源于对未发生之事的恐惧)以及应对忧虑的基本方法论(如关注当下,分析事实,付诸行动)具有超越时代的普适性。许多现代压力管理课程的理念仍与之相通。
这本书适合青少年阅读吗?
书中内容积极正面,提供的建议普遍适用。对于学业压力大或初涉世事的青少年,书中关于如何面对烦恼,集中精力的建议或有帮助。但部分商业案例的理解可能需要一定的社会阅历,建议在家长或师长引导下阅读,侧重汲取其积极的生活态度而非具体案例。
读者评论
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作者简介
戴尔·卡耐基
作者 · 美国 · 1888–1955
戴尔·卡耐基(1888—1955),美国作家、演说家,现代成人教育与自我提升领域的先驱。他生于密苏里州贫困农家,1912年在纽约基督教青年会创办演讲训练班,后发展成遍布全美的卡耐基训练体系。其写作面向普通读者的日常处境,以大量真实事例讲解如何与人相处、克服忧虑、建立自信,语言平实晓畅,注重可操作性。代表作《人性的弱点》《人性的优点》风靡全球,被视为人际关系与成功学的经典;库内收录其作品217种,涵盖励志成长、社科与社会心理学等分类。