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内容简介
编辑推荐
适合谁读
适合
- 想了解中医养生基础知识、需要家庭健康参考的中老年读者
- 为父母选购健康科普读物、希望了解老年常见病防治的子女
- 对中医文化感兴趣、想从家庭场景入门的普通读者
- 社区或家庭中承担日常照护责任、需要基础健康知识的人
不适合
- 希望获得具体疾病诊断与处方指导的专业或急症读者
- 偏好严谨医学教材、需要系统理论与循证细节的医学生
- 对中医养生话题缺乏兴趣、只想查阅西医指南的读者
阅读建议
- 先浏览目录，按家中老人实际关心的健康话题选读，不必从头到尾通读
- 每读完一个疾病防治章节，结合家人日常起居做一次对照检查
- 把书放在家中公共位置，便于父母随手翻阅、子女共同讨论
- 遇到书中涉及的具体症状，先记录再咨询医生，不自行照方抓药
出版社简介
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 总主编简介
- 《中医说老人》编委会
- 序言
- 前言 不知老之将至，必知百岁之道
- 第一章 忙碌老人寿更长
- 第一节 爱用脑的人多长寿
- 第二节 有事儿干的老人多长寿
- 第三节 筋骨壮的老人多长寿
- 第四节 牢记一天中的犯病时间点
- 第五节 血管要年轻，身体会更好
- 第六节 知味看色，寿从食中求
- 第七节 吃饭有讲究，身体自然好
- 第二章 顺应四季寿更长
- 第一节 风为百病之长，春季要防风
- 第二节 多少老人倒在暑热中
- 第三节 多事之秋，燥邪最伤人
- 第四节 冬季御寒，别走进误区
- 第三章 活动起来寿更长
- 第一节 一口好牙让营养有保障
- 第二节 金津玉液是长寿饮
- 第三节 耳常弹，人有福
- 第四节 鼻常揉，肺气足
- 第五节 眼明人不老
- 第六节 脸常搓，人精神
- 第七节 常搓脚心，赛吃人参
- 第八节 腹常摩，真舒服
- 第九节 肢常伸，更舒畅
- 第十节 肛常提，防气下陷
- 第十一节 腰常护，养护先天之本
- 第十二节 练左撇，既增乐趣又强身
- 第四章 心情好延年益寿
- 第一节 别让大怒伤了肝
- 第二节 大喜过头会伤心
- 第三节 为了身体不要太过悲伤
- 第四节 大恐伤到先天肾
- 第五节 过度思虑会伤脾
- 第六节 难得糊涂
- 第七节 莫生气
- 第八节 知足常乐
- 第九节 顺其自然
- 第十节 随遇而安
- 第十一节 儿孙自有儿孙福
- 第五章 赶走小病安享晚年
- 第一节 老祖宗留下的治疗口腔溃疡的经典方法
- 第二节 感冒不求人
- 第三节 寒咳热咳有妙招
- 第四节 关节疼痛者的“中药护膝”
- 第五节 肩周炎的祛寒通痹法
- 第六节 几个暖胃养胃方
- 第六章 常吃“野菜”多长寿
- 第一节 热毒克星——蒲公英
- 第二节 凉血降压神器——槐花
- 第三节 降压明目抗肿瘤——荠菜
- 第四节 祛一祛多年的老风湿——香椿
- 第五节 植物界的“广谱抗生素”——鱼腥草
- 第六节 闻香治病——薄荷
- 第七节 蔬菜皇后——红薯叶
- 第八节 田间地头的良药——马齿苋
- 第七章 老有所动人长寿
- 第一节 练书法，能养心
- 第二节 抖空竹，除肩背痛
- 第三节 喊出肺活量
- 第四节 玩棋牌，提高记忆力
- 第五节 甩鞭子，浑身舒畅
- 第六节 盘核桃，健手又健脑
常见问题
这本书适合完全没有中医基础的老年人读吗？
书里的内容能直接用来给老人治病吗？
子女买给父母，怎么用更合适？
读者评论
查询本书
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作者简介
何清湖是一位在中医领域著述颇丰的作者，库内收录其作品达 58 种，常见分类集中在医学、考试与健康。由于公开资料有限，其生平信息如籍贯、学历与职务等均未详。从现有作品看，他的写作覆盖中医男科学、临床辨治、药食同源本草、中药配方颗粒与新型中药饮片应用等方向，既有面向临床的实用手册，也有探讨中医之学与道的理论思考，并涉及马王堆养生文化研究与国医大师临证经验的整理。整体而言，其作品兼顾学术性与应用性，适合中医从业者、学习者及关注养生健康的读者参考。
韩旭是一名作品题材跨度较大的中文作者，公开资料有限，其国籍、生卒年与教育背景暂无从确认。库内收录其作品七种，涉及医学、社会文化、健康、管理及励志成长等门类。从《冠心病》《失眠》可以看出其对常见疾病与日常健康议题的关注；《中医说老人》与《节气顺养：从头到脚都健康》则偏向中医养生与老年保健的通俗表达。与此同时，《元明易代之际审美文化转折研究》显示其亦涉足学术性历史文化写作，《中小农业企业品牌战法》与《大学生社交与礼仪（慕课版）》分别面向经营实践与高校教学。整体而言，其写作兼顾科普、实用与人文研究，面向普通读者与专业学习者。
