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内容简介
焦虑是当今时代的一大特征。人们随波逐流，追求各种虚无缥缈的东西，却忘记了自己的本心。
《不安的智慧》是美国禅学大师阿伦·瓦兹写给焦虑的人们的一份心灵指南。在本书中，瓦兹从禅宗的智慧出发，阐明了焦虑和不安的本质，直指人心的内核。
瓦兹告诉我们，这一切的根源在于分裂的心智，而要摆脱焦虑，最重要的就是拥有一颗开放的心。只有活在当下，才能充分地体验生活。
本书既是焦虑的人们的心灵自助书，又是一本洞悉社交恐惧、精神内耗、“丧”文化等时代弊病的诊断书。
编辑推荐
本书的核心在于挑战我们对于“安全”和“控制”的执着。瓦兹认为，正是我们对确定性的过度追求，对未来的无尽担忧，以及对“自我”的固守，构成了现代焦虑的根源。他引导读者去观察：不安并非需要消灭的敌人，而是生命本身动态变化的一部分。通过接纳不确定性，与当下时刻建立更深的联结，我们反而能获得一种更深刻、更灵活的生命智慧。
编译者马励的贡献在于，将瓦兹深邃且有时略显晦涩的思想，以更贴合中文读者思维习惯的方式呈现，使禅意与哲思变得可亲可感。书中没有提供简单的“幸福公式”，而是邀请读者进行一场思维的冒险，重新审视自己与生活、与烦恼的关系。对于在快节奏、高压力的生活中感到疲惫、迷茫或时常被焦虑侵袭的现代人而言，这本书不啻为一剂清醒而温和的良药。它不承诺立刻消除所有烦恼，但指明了一条通过理解和接纳，从而与烦恼共处、甚至化烦恼为智慧的道路。
适合谁读
适合
- 在快节奏生活中感到持续焦虑与压力，寻求内心平静的都市人群
- 对东方哲学、禅宗思想或存在主义心理学感兴趣的学习者与思考者
- 正处于人生转折、职业迷茫或意义危机中，需要思想启迪的探索者
- 心理咨询师、教育工作者等希望从跨文化视角理解人类困境的专业人士
不适合
- 期望获得立竿见影的操作步骤或具体问题解决方案的读者
- 对哲学思辨和内心探索类话题完全不感兴趣的纯粹实用主义者
阅读建议
- 建议在相对安静、不被打扰的环境下阅读，给自己留出反思和品味的时间
- 不必追求快速读完，可随读随停，结合自身的体验和生活观察进行思考
- 可配合阿伦·瓦兹的其他著作或讲座音频，加深对其思想体系的理解
出版社简介
岳麓书社是一家以整理出版中国古典文学与传统文化读物见长的出版社，库内图书集中于古典文学、哲学读物、东方哲学、军事与社会文化等方向。代表图书包括《红楼梦》《三国演义》《西游记》《水浒传》《聊斋志异》等绣像珍藏本，以及《苏格拉底对话录》《孔子与论语》《战争：人性、社会与被塑造的历史》等。作者资源涵盖曹雪芹、罗贯中、吴承恩、蒲松龄、施耐庵等古典作家，也收录色诺芬、朱正、邝健行等中外作者。该社注重文本整理与插图珍藏相结合，兼顾学术性与大众阅读，形成以古典名著普及读物为特色、兼及哲学与社会文化议题的出版格局。限于公开资料有限，此处侧重库内图书所体现的出版方向。
目录
- 版权信息
- 序言
- 第一章 焦虑时代
- 第二章 痛苦和时间
- 第三章 生命长河
- 第四章 身体的智慧
- 第五章 谈自觉
- 第六章 美妙时刻
- 第七章 生命的转化
- 第八章 创造性道德
- 第九章 重新审视宗教
常见问题
这本书是讲心理自助的吗？
需要具备哲学或禅学基础才能读懂吗？
这本书的观点是否过于消极或出世？
读者评论
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作者简介
阿伦·瓦兹是中文图书市场上一位以社会心理学与哲学读物见长的作者，目前库内收录其作品两种，代表作包括《不安之书：致焦虑的年代》与《不安的智慧》。由于公开资料有限，其国籍、生卒年及英文原名等信息尚无从确认，现有介绍主要依据作品本身展开。从这两部作品的书名与所属分类来看，瓦兹的写作聚焦于现代人的焦虑处境，尝试借助哲学思辨回应普遍的精神不安，文风偏向通俗化的思想随笔，将心理学议题与哲学关怀糅合在一起。这类题材对当下读者具有一定的现实针对性，也使其作品在心理自助与哲学普及之间形成独特的位置。
马励是一位目前公开资料有限的作者，其代表作品为《不安的智慧》。从书名与常见分类来看，这本书属于哲学读物，围绕“不安”这一人类普遍的心理与生存体验展开思考，试图在动荡与不确定中寻找智慧与安顿的可能。由于库内仅收录其作品一种，关于马励的生平、国籍、教育背景与写作经历均无从确认，现有信息不足以勾勒其完整面貌。就目前可见的资料而言，马励的写作倾向于以哲学的方式回应现实处境，把抽象的思辨落到个体的情绪与生活经验之上，语言上追求可读性与思想性的平衡，使哲学讨论不至于艰涩疏离。这类写作在当下读者中具有一定吸引力，因为它不提供空洞的安慰，而是引导人正视不安本身，并从中获得理解自我与处境的线索。《不安的智慧》作为其代表作，也因此成为认识马励写作取向的主要窗口。
