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内容简介
这是一本专为职场“懒人”打造的AI办公实用指南。从AI工具使用的底层逻辑到工具的具体操作，再到多领域的应用，如智能文档处理、创意内容生成等。
书中还探讨了AI时代的机遇与挑战，教读者如何用最少的精力和最高效的AI工具，迅速提升工作效率，轻松成为办公室里人人羡慕的办公高手。
无论是AI初学者还是希望提升技能的进阶用户，都能从书中获取方法与启发。本书助力每个人成为AI时代效率王者！
编辑推荐
这本书的定位很明确：给职场人一本能立刻上手的AI办公指南。它没有停留在工具罗列，而是从AI使用的底层逻辑讲起，再落到智能文档处理、创意内容生成等具体场景，让读者理解为什么这样用、什么时候该用。对于被重复性工作拖住的职场人来说，它的价值在于把“懒”变成一种效率策略——用最少的精力换取最高的产出。书中也讨论了AI时代的机遇与挑战，提醒读者工具之外还有判断力的位置。行文偏实用，适合放在工位上随手翻，遇到具体任务时按图索骥。无论是刚接触AI的初学者，还是想提升技能的进阶用户，都能从中找到可操作的方法。读完之后，你未必会成为技术专家，但大概率能成为办公室里那个用AI把活干得又快又好的人。
适合谁读
适合
- 希望用AI工具提升日常办公效率的职场新人
- 被文档、创意内容等重复工作占据大量时间的上班族
- 对AI感兴趣但不知从何入手的中年职场人
- 想系统了解AI办公应用场景的进阶用户
不适合
- 希望深入理解AI技术原理与算法细节的读者
- 从事AI模型开发与底层技术研究的工程师
- 期待获得行业前沿学术讨论的专业研究者
阅读建议
- 先读底层逻辑部分建立框架，再按自己最头疼的办公场景挑对应章节实操。
- 边读边打开常用AI工具跟着操作，每学会一个方法就用在当天的一项真实任务上。
- 读完后整理一份属于自己的AI办公清单，贴在工位旁，遇到重复任务时先查清单。
出版社简介
湖南文艺出版社
中国 · 成立于 1985 年
湖南文艺出版社是一家以文学出版见长的出版社，主要出版方向涵盖外国文学、世界名著、古典文学、散文杂著与悬疑推理等门类。从库内一千一百余种图书来看，该社既推出《罪与罚》《雪国》《福尔摩斯探案集》《一个陌生女人的来信》等外国文学经典，也收录鲁迅《彷徨》《狂人日记》、吴敬梓《儒林外史》等中国古典与现代文学名作。译者与作者资源方面，曹国维、谭晶华等人的译笔可见于其外国文学作品；所涉作者包括陀思妥耶夫斯基、川端康成、柯南·道尔、茨威格等。其出版特色在于中外文学经典的并重引介，兼顾雅俗，兼顾可读性与文学价值。公开资料有限，以上仅据库内图书情况概述。
目录
- 版权信息
- 推荐序
- 前言
- Part1 打工人丛林法则：努力不如巧力
- 一、AI会替代打工人吗？
- 二、AI打工人雷区：避开三大坑
- 三、AI杠杆：普通人极简进化公式
- Part2 打工人清醒指南：给工作分区
- 一、理想工作区——放大价值，变成人生高光区！
- 二、主力生产区——枯燥但有价值的工作，交给AI更高效
- 三、情绪逃避区——变“玩”为“产”，AI转化创造力
- Part3 打工人“懒人公式”：AI协作力
- 一、会写：内容生成能力（文本、脚本等）
- 二、会听：对话交互能力（智能理解与交流）
- 三、会看：多模态处理能力（图像、视频、文档的识别与理解）
- Part4 AI+思考力：从信息过载到精准提问
- 一、AI辅助精准提问：AI+人的起点
- 二、AI辅助信息检索：打造你的AI雷达
- 三、AI辅助信息处理：从找信息到用信息
- Part5 AI+数据力：用数据说话
- 一、搞清楚你在分析啥（别一上来就开Excel）
- 二、AI辅助数据预处理——少写公式，多问AI
- 三、AI辅助计算与建模（普通职场人也能用的高大上组合）
- 四、AI辅助数据结果解读——别再只“报数”，你要“讲故事”
- Part6 AI+表现力：可视化和PPT
- 一、用AI搭建逻辑骨架：从杂乱到结构清晰
- 二、用AI把每一页写明白——聚焦一个重点
- 三、AI图表可视化
- 四、AI辅助演讲力：从“会做”到“会讲”，一步到位
- Part7 AI+成长力：走向超级个体
- 一、时间资产管理——用AI精细管理你的时间
- 二、AI经验资产管理——让认知飞轮跑起来
- 三、AI深度协作：畅想最爽的工作方式
- 后记 未来已来
常见问题
完全没用过AI工具，能看懂这本书吗？
可以。这本书从AI工具使用的底层逻辑讲起，再过渡到具体操作，没有预设技术背景。初学者可以按章节顺序读，边读边打开工具跟着做，遇到不熟悉的术语回看前面的逻辑部分即可，整体门槛不高。
书里的方法适用于哪些办公场景？
资料显示涵盖智能文档处理、创意内容生成等多个领域。读者可以对照自己日常的写作、整理、创意类任务找到对应方法。具体工具和操作以书中内容为准，建议先挑与自己工作最接近的场景入手实践。
进阶用户读这本书会不会太浅？
书中除基础操作外也讨论了AI时代的机遇与挑战，并面向希望提升技能的进阶用户。已有使用经验的读者可以重点看底层逻辑和多领域应用部分，跳过已经熟悉的基础操作，把精力放在方法迁移和场景组合上。
读者评论
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作者简介
郭子璇
作者
郭子璇，中文图书作者，公开资料较为有限，从现有作品看，其写作集中于人工智能工具的实用化与办公效率提升。库内收录其作品4种，代表作为《AI一本通：OpenClaw + DeepSeek + 高效办公（共3册）》，另有《AI高效办公一本通》《DeepSeek一本通》《OpenClaw一本通》，常见分类为人工智能与管理。其作品多以具体工具为线索，围绕AI在办公场景中的操作方法与流程整合展开，兼顾技术入门与管理应用，写法偏重实用、条理清晰，面向希望借助AI工具提升日常工作效率的普通读者。
