作者简介
吃的营养科学观(最新修订版)
江西科学技术出版社 · 2026
本书是传奇营养学家阿德勒·戴维斯的经典代表作,被誉为通俗营养学的里程碑之作。作者以深厚的专业背景和生动的笔触,揭示了营养与身心健康之间密不可分的联系,指出营养不仅决定着人的体魄,更影响着人的容貌、性格与寿命。 全书系统地阐述了人体必需的40多种营养素的重要作用。戴维斯在书中特别强调了富含蛋白质的早餐…
膳食纤维
科学技术文献出版社 · 2022
作为一名曾经的垃圾食品爱好者,布尔西维茨博士亲身体会到纤维对我们健康的巨大影响。当他逐渐增加食物中纤维的摄入量,他的身体产生了惊人的变化。布尔西维茨博士对纤维深入研究后,发现了纤维饮食的众多好处:那些富含纤维的、真正的食物,包括水果、蔬菜、全谷物、种子、坚果和豆类,可以帮你保持健康,促进减肥,让你从…
一日两餐
科学技术文献出版社 · 2022
美国知名运动饮食专家马克,年轻时虽然热爱运动,却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰。当马克接触了间歇性饮食后,他的身体状态有了很大的改善,适当断食让他保持更加清醒的头脑和充沛的精力。他深入研究断食对人体的影响,提出了一日两餐这一变革性的饮食法。一日两餐打破我们对现代饮食的认知,结合全新的科学研究,…
写给大众的健康饮食指南(全3册)
科学技术文献出版社 · 2022
本套书包括《一日两餐》 《超级食物》 《膳食纤维》共3册。 《一日两餐》为读者提供了一种饮食新方式,颠覆我们习以为常的饮食习惯,结合全新的科学研究,告诉你人体的食欲和代谢到底如何运作,激素与禁食、减重之间的关系,让你可以终身保持健康的体重与身体状态。 《超级食物》着眼于风靡全球的健康饮食新风尚——超…