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内容简介
编辑推荐
本书的独特价值在于其实践性。作者不仅阐述了静心的理念，更提供了可操作的具体方法，比如如何通过正念觉察日常情绪、如何在压力情境下保持心理弹性、如何培养让心灵休憩的微习惯等。这些方法既根植于东方智慧，又经过了现代生活场景的验证。
特别值得注意的是书中关于“数字化时代如何安放注意力”的探讨，这切中了当代人的普遍痛点。作者提出的“信息断食”“数字斋戒”等概念，并非简单的技术回避，而是引导读者重新建立与自我、与他人、与自然的深度联结。整部作品文风平实温润，犹如一位阅历丰富的长者在娓娓道来，适合在碎片化时间中阅读体悟。
适合谁读
适合
- 长期处于高压工作状态、渴望缓解焦虑的职场人士
- 对东方传统文化与心理学结合应用感兴趣的读者
- 正在寻找简单易行方法以提升日常情绪管理能力的人群
- 希望在信息过载时代重新获得内心平静与专注力的人
不适合
- 期待严谨学术体系或大量实证研究数据的心理学研究者
- 寻求快速成功学或立竿见影方法论的实用主义者
阅读建议
- 建议每日阅读一小节，并结合当天的生活经历进行反思与实践
- 可准备一本随感笔记，记录阅读过程中的启发与心境变化
- 适合在清晨或睡前等相对安静的时间段阅读，效果更佳
出版社简介
中国言实出版社是一家综合性出版社，出版方向涵盖政治、法律、经济、管理、历史、文化及干部教育类图书，并兼及纪实文学、励志成长、散文杂著、经典作品、青春文学与社会小说等大众读物。库内现有图书146种，代表图书包括《我的前半生：全本》《梁启超家书》《胡适作品》等经典作品，戴尔·卡耐基《语言的突破》等励志读物，以及《仿人机器人理论与技术》等科技类图书，作者资源涉及爱新觉罗·溥仪、梁启超、胡适、戴尔·卡耐基等。该社在纪实文学与经典作品出版方面积累较多，兼顾学术理论与大众阅读，形成多领域并重的出版特色。公开资料有限，以上主要依据库内图书信息整理。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 静心是一首诗
- 1. 无论如何，不管怎样
- 2. 为人心静自然凉
- 3. 尽日寻春不见春
- 4. 当时只道是寻常
- 5. 失意了，也要有诗意
- 第二章 静心是一曲歌
- 1. 可以烦，不能乱
- 2. 爸爸决定不了未来
- 3. 伤得起，我们必须伤得起
- 4. 当打击袭来，我们该做些什么
- 5. 天下第二也挺好
- 第三章 静心是一部书
- 1. 跟自然谈谈，跟自己谈谈
- 2. 于无情处寻大美
- 3. 尽人事，顺天命
- 4. 心开了，也就开心了
- 5. 能创造者即上帝
- 第四章 静心是一幅画
- 1. “圣人”不问出处
- 2. 不疯魔，不成活
- 3. 有一种疯叫装疯
- 4. 执着，切莫执迷
- 5. 生活是最大的艺术
- 第五章 静心是一出戏
- 1. 你怎么想都没用
- 2. 要面子，还是要里子
- 3. 指望好运，不如指望勤奋
- 4. 站着，还是跪着
- 5. 把“根”留住
- 第六章 静心是一局棋
- 1. 日拱一卒，功不唐捐
- 2. 一着不慎，满盘皆输
- 3. 圆若棋子，方若棋盘
- 4. 对弈人生，和局为上
- 5. 纵横十九道，迷煞多少人
- 第七章 静心是一碗饭
- 1. 一样米，百样人
- 2. 明天的早餐在哪里
- 3. 你的碗盛不下汪洋
- 4. 饿了就吃，困了就睡
- 5. 斗满人概，人满天概
- 第八章 静心是一盏茶
- 1. 人生如茶，茶如人生
- 2. 把江湖险恶煮成一杯好茶
- 3. 茶可以凉，心不能凉
- 4. 好茶还要好功夫
- 5. 没有茶喝的日子
- 第九章 静心是一杯酒
- 1. 人生得意须尽欢
- 2. 壶酒兴国，杯酒亡身
- 3. 一杯酒，一杯人生
- 4. 莫作人间第二杯
- 5. 与往事干杯
- 第十章 静心是一味药
- 1. 谁有病？谁没病？
- 2. 吃苦就是吃补
- 3. 把难过交给时间
- 4. 快乐是最好的药
- 5. 钱病还需钱药医
- 第十一章 静心是一场梦
- 1. 梦想在路上，不在梦中
- 2. 圆梦不如圆人生
- 3. 妙在半梦半醒间
- 4. 梦里花落知多少
- 5. 浮生若梦，知足不辱
- 第十二章 静心是一段缘
- 1.随缘不变，不变随缘
- 2. 不是你的就别勉强
- 3. 珍惜“已拥有”，放手“求不得”
- 4. 有一种缘叫孽缘
- 5. 就当财富是种缘分
- 第十三章 静心是一缕禅
- 1.如是生活如是禅
- 2. 人生处处皆道场
- 3. 山是山，山非山
- 4. 云在青天水在瓶
- 5. 要静心，更要净心
常见问题
这本书与同类心灵修养类书籍相比有什么特点？
书中的方法需要很长时间练习才能见效吗？
是否需要有传统文化或心理学基础才能理解？
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读者评论
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作者简介
马银春，1974年生于甘肃兰州永登，是一位资深撰稿人与出版人，从事图书行业十余年。他长期面向大众读者编写励志、管理、社交与修养类通俗读物，库内收录其作品达95种，题材还延伸至社会文化、历史读物、哲学读物与社会心理学等方向。其中，《在北大听到的24堂财富课》《在北大听到的24堂历史课》《在北大听到的24堂哲学课》《在北大听到的24堂管理课》以及《商人也要学点国学》《商人也要知道点历史》《商人也要懂点哲学》等，较能体现他把人文知识与商业实践、日常修养结合起来写作的取向。其文字多通俗易懂、条理清晰，注重实用与可读性。关于其学历、奖项与具体经历，公开资料有限，故不赘述。
