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内容简介
本书为全国中医药行业高等职业教育“十四五”规划教材之一。全书内容共分为十一个模块，包括运动保健概述、运动与健康管理、运动保健的基本原则、运动保健的基础知识、运动保健的方法与技术、中医运动保健在常见疾病中的应用、运动保健的营养与饮食、运动保健的损伤与急救、运动保健的评估与监测、运动保健的案例分析与实践、运动保健的发展与前景。本教材主要适用于高等职业院校运动康复、康复治疗技术、体育教育、人体运动学等相关专业。
编辑推荐
本书为中医药行业高等职业教育规划教材，采用模块化结构组织内容，从运动保健概述、健康管理、基本原则与基础知识，一路延伸到方法技术、常见疾病应用、营养饮食、损伤急救、评估监测、案例实践与发展前景，体系较为完整。其突出之处在于把中医运动保健的理念与技术同现代运动健康管理相结合，并设置案例分析与实践模块，便于教师在课堂中组织任务式教学。对于运动康复、康复治疗技术、体育教育等专业的学生，本书既能支撑系统学习，也可作为实习前的操作参考。建议读者按模块推进，在方法技术与疾病应用部分结合案例练习，把知识落到可执行的保健方案上。
适合谁读
适合
- 运动康复、康复治疗技术等专业的高职院校学生
- 体育教育、人体运动学等相关专业的在校生
- 从事运动指导、健康管理工作的基层从业人员
- 希望系统了解中医运动保健思路的体育与康复教师
不适合
- 需要高水平运动训练专项指导的专业运动员教练
- 期望获得疾病治疗处方而非保健知识的临床患者
- 没有运动或医学基础、只想学几招健身动作的普通读者
阅读建议
- 先通读模块目录理清结构，再按教学进度逐模块学习并做小结。
- 方法技术与常见疾病应用部分，配合案例模块同步练习巩固。
- 损伤与急救模块建议结合实训演练，熟悉处理流程与判断要点。
- 营养饮食与评估监测内容可整理成表格，便于日常查阅和复习。
出版社简介
中国中医药出版社
中国 · 成立于 1989 年
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 《运动保健技术》编委会
- 《运动保健技术》融合出版数字化资源编创委员会
- 前言
- 编写说明
- 模块一 运动保健概述
- 项目一 运动保健的概念与发展
- 一、运动保健的概念
- 二、运动保健的分类
- 三、运动保健的发展
- 四、学习运动保健技术的意义
- 项目二 运动保健对身体的影响
- 一、运动保健对体质健康的影响
- 二、运动保健对心理健康的影响
- 三、运动保健在疾病预防中的应用
- 模块二 运动与健康管理
- 项目一 健康管理的概念与内容
- 一、健康管理的概念
- 二、健康管理的主要内容
- 三、健康管理的实施
- 项目二 运动在健康管理中的应用
- 一、运动与健康的关系
- 二、运动在健康管理中的应用原则
- 三、运动在健康管理中的具体应用
- 四、运动与健康管理的结合策略
- 模块三 运动保健的原则和适应性
- 项目一 运动保健的基本原则与规律
- 一、运动保健的基本原则
- 二、运动保健的基本规律
- 项目二 运动保健的适应性和个体差异
- 一、适应性的概念与表现
- 二、运动保健的个体差异
- 模块四 运动保健基础知识
- 项目一 运动解剖学基础
- 一、骨和骨骼肌
- 二、运动技术动作的解剖学分析
- 项目二 运动生理学基础
- 一、运动生理学基础知识
- 二、运动对呼吸系统的影响
- 三、运动对血液和循环系统的影响
- 四、运动对其他系统的影响
- 项目三 运动心理学基础
- 一、运动心理学的概念
- 二、运动心理学的发展简史
- 三、个体心理与运动表现
- 四、心理调节与健康
- 项目四 运动保健的中医学基础
- 一、中医理论与运动保健的关系
- 二、中医学对身体健康的认识
- 三、运动保健在中医学中的地位与作用
- 模块五 运动保健方法与技术
- 项目一 中医经络运动保健法
- 一、经络运动保健的基本原理
- 二、经络运动保健的常用技术
- 项目二 中医气功运动保健法
- 一、气功运动保健的基本原理
- 二、气功运动保健的常用技术
- 项目三 中医按摩推拿保健法
- 一、按摩推拿的概念和源流
- 二、按摩推拿的技术特点
- 三、按摩推拿的中医学作用原理
- 四、按摩推拿对运动系统的作用机制
- 五、按摩推拿运动保健的常用技术
- 六、中医按摩推拿技术注意事项
- 模块六 中医运动保健在常见疾病中的应用
- 项目一 中医运动保健在心血管疾病中的应用
- 一、概述
- 二、中医学对心血管疾病的认识
- 三、心血管疾病的临床表现及主要功能障碍
- 四、中医运动保健方法选择
- 五、注意事项
- 六、适应证及禁忌证
- 七、发展前景与展望
- 项目二 中医运动保健在呼吸系统疾病中的应用
- 一、概述
- 二、中医学对呼吸系统疾病的认识
- 三、呼吸系统疾病的临床表现及主要功能障碍
- 四、中医运动保健方法选择
- 五、注意事项
- 六、适应证及禁忌证
- 七、发展前景与展望
- 项目三 中医运动保健在消化系统疾病中的应用
- 一、概述
- 二、中医学对消化系统疾病的认识
- 三、消化系统疾病的临床表现及主要功能障碍
- 四、中医运动保健方法选择
- 五、注意事项
- 六、适应证及禁忌证
- 七、发展前景与展望
- 项目四 中医运动保健在神经系统疾病中的应用
- 一、概述
- 二、中医学对神经系统疾病的认识
- 三、神经系统疾病的临床表现及主要功能障碍
- 四、中医运动保健方法选择
- 五、注意事项
- 六、适应证及禁忌证
- 七、发展前景与展望
- 模块七 运动保健营养与饮食
- 项目一 运动与营养的关系
- 一、运动与碳水化合物
- 二、运动与脂肪
- 三、运动与蛋白质
- 四、运动与维生素
- 五、运动与其他营养
- 项目二 运动后的饮食调理
- 一、运动后饮食调理的原则
- 二、运动后饮食调理方法
- 三、运动后饮食调理注意事项
- 项目三 中医运动保健的饮食调养
- 一、中医学对饮食的认识与饮食养生原则
- 二、中医运动保健的饮食调养方法
- 三、中医运动保健的饮食调养禁忌
- 四、中药营养补充剂在运动保健中的应用
- 模块八 运动损伤与急救
- 项目一 运动损伤
- 一、运动损伤概述
- 二、运动损伤的危险因素
- 三、运动损伤的预防原则
- 四、运动损伤的治疗原则
- 项目二 运动损伤急救
- 一、运动损伤急救概述
- 二、常用急救技术
- 三、急性闭合性软组织损伤急救
- 四、出血急救
- 五、骨折急救
- 六、休克急救
- 模块九 运动保健身体评估、监测与管理
- 项目一 运动保健的身体评估
- 一、运动保健身体评估的重要性
- 二、运动保健身体评估方法
- 项目二 运动保健监测与管理
- 一、运动监测
- 二、运动管理
- 模块十 运动保健案例分析与实践
- 项目一 运动保健的实际案例分析
- 一、45岁男性因长期久坐办公室导致颈椎病的康复方案
- 二、运动员因过度训练引发腰椎损伤的康复方案
- 项目二 运动保健的实践指导与技巧
- 一、运动前热身指导与实践操作
- 二、适宜运动强度和频率的设定技巧
- 三、运动后放松和休息的重要性及方法指导
- 四、运动损伤的康复训练技巧
- 模块十一 运动保健的发展与前景
- 项目一 运动保健领域的研究与发展
- 一、运动保健理论基础
- 二、运动保健技术的实际应用
- 项目二 运动保健的未来趋势与挑战
- 一、运动保健的未来趋势
- 二、运动保健面临的挑战
- 主要参考书目
- 教材目录
常见问题
这本教材适合非康复专业的学生自学吗？
可以作为入门参考，但本书按高职教学体系编写，涉及较多专业术语与实训要求。非相关专业读者建议先掌握运动与健康的基本概念，再重点阅读概述、基本原则和营养饮食等相对独立的模块，方法与疾病应用部分最好有教师或从业人员指导。
书中中医运动保健内容占比如何理解？
从模块设置看，中医运动保健作为重要内容应用于常见疾病情境，同时全书还涵盖健康管理、营养饮食、损伤急救、评估监测等现代运动保健知识，属于中西医思路结合的教材。学习时应把中医方法放在整体运动保健框架中理解，而非孤立记忆。
案例分析与实践模块应该怎么用？
建议在学完方法技术与疾病应用相关模块后使用，先独立分析案例、写出保健方案，再对照教材思路检查遗漏。也可在小组中互相点评，重点训练评估、方案制定与风险判断的完整流程，而不是只记结论。
读者评论
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作者简介
潘华山
作者 · 中国
潘华山，中国作者，公开资料有限，目前仅知其作品《运动保健技术》一种。该书归入体育类，从书名看，内容应围绕运动过程中的保健方法与实践技术展开，涉及运动与健康之间的关联，面向普通读者或相关学习者提供基础性的指导。由于缺乏作者生平、教育背景与写作经历等更多信息，难以对其创作全貌作出完整评价；但从作品选题可以看出，作者关注的是运动锻炼中的安全与健康维护这一实用方向，写作偏重技术层面的知识梳理与操作说明。对于希望了解运动保健基本知识的读者，这本书可作为入门参考。其写作风格与具体影响目前尚无充分材料可供评述，有待更多公开信息补充。
