愤怒的囚徒

《愤怒的囚徒》是认知行为疗法创始人、美国精神病学家阿伦·贝克（Aaron T. Beck）的代表作，原作名为 Prisoners of Hate: The Cognitive Basis of Anger, Hostility, and Violence。本书从认知心理学与进化心理学出发，回答一系列层层递进的问题：我们为什么会由爱生恨？恐怖主义与群体偏见有何共同之处？历史上的大屠杀与大规模战争该如何理解？人内心的“怪物”是如何一步步失控的，又该如何唤醒人性中善良的一面？ 全书分三部分。第一部分“愤怒的根源”解析愤怒的心理机制：心灵如何被“劫持”，利己偏见与“受害者”心态如何形成，脆弱的自我形象如何把伤害转化为敌意，人又如何在心里清点他人对自己的“侵犯”；在此基础上，贝克提出认知扭曲、强制性规则与“应该的暴政”等概念，并分析亲密关系如何由爱生恨。第二部分“暴力：个人和群体”把镜头拉远，讨论伴侣虐待、问题家庭与性暴力等个体暴力，群体偏见、集体幻觉与恐怖主义，以及迫害、种族灭绝和战争宣传中“敌人意象”的建构。第三部分“从黑暗到光明”转向解决之道：依恋、同理心、利他主义与合作的可能性，以及识别事件意义、管理预期系统、处理冲突与控制暴力冲动的心理干预策略。 本书不仅包含个人案例的认知侧写，还旁征博引宏观历史事件，被评价为一部“匹夫之怒”如何上升为战火纷飞的心理史诗，帮助读者理解个体愤怒与集体暴力之间共享的同一套认知框架。