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内容简介
编辑推荐
从阅读价值看，本书特别适合身处压力密集型社会关系中的现代人。它系统性地回答了：如何在坚持原则与包容异见之间取得平衡？如何将消耗性的忍耐转化为建设性的包容？书中大量结合了职场冲突、家庭矛盾、自我苛责等真实场景案例，使论述不流于空泛。尽管部分观点在积极心理学领域已有涉及，但作者将其与本土文化语境结合，赋予了新的阐释。整体而言，这是一本具有较强实践性的心智成长读物，其智慧不在于高深，而在于能将抽象理念转化为日常可用的“心理肌肉训练”。
适合谁读
适合
- 常因人际关系摩擦感到内耗，希望提升情绪韧性的读者
- 团队管理者或项目协调者，需处理多方意见与冲突
- 对自我要求严苛，容易陷入自责或评判他人倾向的人
- 希望理解包容性思维，在多元价值观中寻求平衡的探索者
不适合
- 期待严谨学术论证或哲学体系建构的理论研究者
- 寻求即刻解决极端人际冲突的具体步骤手册的读者
阅读建议
- 可结合书中的‘宽容日记’练习，记录并反思日常中的情绪反应
- 阅读时重点关注第二部分‘从忍耐到智慧的转化’，这是全书方法论的核心
- 建议与信任的朋友或伴侣讨论书中的案例，能获得更深度的启发
出版社简介
中国商业出版社（China Commercial Publishing House）成立于1980年，以经济管理与商贸流通类图书为重要出版方向，同时覆盖励志成长、传记与外国文学等门类。库内可见其代表图书包括《老人与海》《曾国藩家书》《夜莺与玫瑰》《如何停止忧虑，开创人生》《把信送给加西亚》等，以及《陈伯宪家族信托讲义》《企业裁员、调岗、辞退方案设计及风险防控》《企业激励机制设计实战全案》等财经管理实务读物。作者资源方面，欧内斯特·海明威、奥斯卡·王尔德、戴尔·卡耐基等外国名家与安然、张弛、房铭、陈伯宪、叶茂等作者并存。因公开资料有限，其出版特色主要体现在经典名著与励志读物并重、兼顾财经管理实务的多元结构。
目录
- 版权信息
- 序言
- 第一章 心宽则释然：宽容是一种豁达的心态
- 1. 生气就是在惩罚自己
- 2. 做自己情绪的调解师
- 3. 无所争未必就无所为
- 4. 得之淡然，失之泰然
- 5. 随遇而安，自得其乐
- 6. 不思八九，常想一二
- 7. 小往大来，吃亏是福
- 8. 平衡内心，知足常乐
- 9. 不要较真，难得糊涂
- 第二章 品高德自远：宽容是一种高尚的品德
- 1. 以和为贵，以忍为高
- 2. 成人之美，不成人恶
- 3. 躬身自省，修德进业
- 4. 学会感恩，与爱同行
- 5. 投之以桃，报之以李
- 6. 予人玫瑰，手有余香
- 7. 自满招损，谦虚受益
- 8. 诸恶莫作，众善奉行
- 9. 以德报怨，化戈为帛
- 第三章 海容川乃大：宽容是一种博大的胸怀
- 1. 海纳百川，安身立命
- 2. 有容乃大，润物无声
- 3. 不咎既往，冰释前嫌
- 4. 宽恕他人，善待自己
- 5. 度大容物，量宽纳言
- 6. 学会低头，才能出头
- 7. “理直”不妨“气和”
- 8. 乐于分享，快乐无限
- 9. 万事从宽，气度不凡
- 第四章 宽仁可立身：宽容是一种宝贵的财富
- 1. 路留一步，味让三分
- 2. 宽则容人，宽则得众
- 3. 百忍成钢，百炼成金
- 4. 以己之心，度人之心
- 5. 用宽容“消灭”敌人
- 6. 能制怒者，心存远见
- 7. 以宽济严，雅量高致
- 8. 己所不欲，勿施于人
- 9. 咽下怨气，才能争气
- 第五章 家和万事兴：宽容是一种甜蜜的幸福
- 1. 唠叨是婚姻最大的毒瘤
- 2. 给对方留出应有的空间
- 3. 争吵，让幸福悄然而逝
- 4. 要“示弱”不要“示威”
- 5. 猜疑是扼杀爱情的幽灵
- 6. 彼此尊重，共同创建家庭和谐
- 7. 理解与宽容是美满婚姻的保障
- 8. 婚前睁两只眼，婚后闭一只眼
- 9. 婚姻如鞋子，经过磨合才合脚
- 第六章 宁静以致远：宽容是一种磅礴的力量
- 1. 把握现在，活在当下
- 2. 看淡生活中的不平事
- 3. 不要为打翻的牛奶哭泣
- 4. 把对失败的畏惧收起来
- 5. 磨难是上帝赐予的礼物
- 6. 挫折是人生的组成部分
- 7. 思路转个弯，人生大不同
- 8. 换个角度，得失就会不同
- 9. 学会接受不可更改的事实
- 第七章 舍得亦可得：宽容是一种有选择的放弃
- 1. 卸下包袱，轻装上阵
- 2. 远离贪婪，抑制欲望
- 3. 摒弃嫉妒，随和处事
- 4. 放弃享乐，收获幸福
- 5. 战胜怯懦，重拾自我
- 6. 拒绝拖延，立即行动
- 7. 克服自卑，树立自信
- 8. 走出忧虑，迎来快乐
- 9. 与其抱怨，不如改变
- 第八章 大度须有度：宽容是一种有原则的忍让
- 1. 不要一味地忍让
- 2. 把握善良的尺度
- 3. 宽容不是姑息迁就
- 4. 不要总是逆来顺受
- 5. 做人要有自己的原则
- 6. 忍无可忍则无须再忍
- 7. 忍辱负重是一种智慧
- 8. 以直报怨才能快意恩仇
- 9. 沉默不是永远的“黄金”
常见问题
这本书和常见的‘心灵鸡汤’类读物有什么区别？
书中观点是否适用于职场中的原则性冲突？
没有心理学基础的读者能理解书中内容吗？
读者评论
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作者简介
张一弛，公开资料有限，其身份与生平背景暂未详载。从库内收录的九种作品来看，他的写作横跨管理与励志成长两大领域：一方面有《人力资源管理教程（第2版）》《领导的艺术》等偏重管理理论与实务的读物，另一方面也写有《活在当下：停下来看看这个世界》《相信自己：你比自己想的更勇敢》等面向个人成长的普及性作品。此外，《哈佛的另一种学问》《哈佛最受欢迎的人生哲学课》等书显示他对海外名校的人文教育话题有所关注。整体而言，其作品以通俗讲解和实用导向见长，面向希望提升管理素养与自我修养的普通读者，在相关阅读领域具有一定代表性。
