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内容简介
本书内容多为今日头条发表的文章，科普性强，主要从中医的医理，比如阴阳五行；药方，比如六味地黄丸的使用，七宝美髯丹等方的介绍；药，如甘草、白术、茯苓、人参的服用，如何加强人参的养生；还有关于特定病的解说，一般会结合方药。
编辑推荐
本书由今日头条科普文章结集而成，最大特点是贴近日常、门槛低：从阴阳五行等基础医理讲起，再落到六味地黄丸、七宝美髯丹等常用方剂，以及甘草、白术、茯苓、人参等常见药材的服用与养生要点，最后结合具体病症谈方药运用。文章式写法短小易读，适合碎片时间翻阅，也方便按需查找某一味药或某一类方。作者行文以科普为主，重在帮读者建立对中医理法方药的基本认识，而非提供系统教材式的完整体系。阅读时宜把它当作入门向导和日常参考，遇到具体用药与病症判断，仍应以专业医师意见为准，不宜照书自诊自疗。
适合谁读
适合
- 对中医感兴趣、想从零了解基础医理的普通读者
- 希望认识常见中药与经典方剂日常用途的养生爱好者
- 习惯碎片化阅读、喜欢短篇科普文章的人群
- 想为家人日常保健积累常识的非医学背景读者
不适合
- 需要系统学习中医理论体系的中医院校学生
- 希望获得临床诊疗方案与处方指导的医务工作者
- 期待严谨循证医学证据与文献支持的读者
阅读建议
- 先通读医理部分建立阴阳五行等基本概念，再按兴趣跳读方药章节。
- 读到具体方剂时随手记下适用情形与疑问，便于日后向医师请教。
- 把本书当工具书放在手边，遇到某味药或某个方再翻对应篇目。
- 每读完一节，用自己的话复述要点，检验是否真正理解。
出版社简介
中国中医药出版社
中国 · 成立于 1989 年
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 一阴一阳之谓道
- 1.中国饮食，为何那么讲究火候
- 2.寒气重，急扶阳，心放宽
- 3.滋阴与扶阳，你更适合哪一个
- 4.滋阴有妙方，不在熟地黄
- 5.滋阴有六忌，小心莫中招
- 6.如何面对死亡
- 7.治病不可忘扶阳，阴平阳秘体自康
- 8.扁鹊为何推崇扶阳
- 9.六味地黄丸滋阴降火，为何有人服用后反而“上火”
- 10.为什么癌症一发现往往是中晚期
- 11.阳郁阳虚区别大，治疗之时要分清
- 12.阳虚、阳郁致吸毒，千年神方见奇效
- 13.为什么名医治不好自己
- 14.只要手足心热就该滋阴吗
- 15.对人伤害最大的明明是风气，为什么我们只关 心寒气和湿气
- 16.如何判断一个正规的好中医
- 第二章 五行与五脏
- 1.“上火”不要只泻火，脾胃好才是关键
- 2.如何运用食物的味道治病
- 3.你脱发吗？很有可能是甜品吃多了
- 4.牙龈萎缩怎么办？中医有绝招
- 5.人体都有哪些火，火大了怎么办
- 第三章 心为君主之官
- 1.为什么说“吃饭出汗，一辈子白干”
- 2.有了这种舌，你很可能得了心脏病
- 3.孩子记性不好，中医有专方
- 4.突然一惊、心慌是什么病？为什么一味甘草就可以治疗
- 第四章 肺为相傅之官
- 1.风邪盛是一种什么感受？头痛是怎么来的
- 2.什么样的人可以抽烟
- 3.如何戒烟才健康
- 4.戒烟容易出现什么疾病，如何提早预防
- 5.常见的感冒分几种？中医如何迅速帮你处理好
- 6.裸睡真的有那么好吗
- 7.感冒并非不可预防，中医只要两味食材
- 8.咽炎不适，清热效果不理想，关键在肺（附经验方）
- 9.为什么坐月子不能吹风，吹了风要怎么治
- 10.人为什么会感冒
- 第五章 脾胃为仓廪之官
- 1.“上火”了，补脾胃降火，好方法有哪些
- 2.为什么喝凉水的人容易长胖，中医告诉你怎么喝水
- 3.镜面舌是死证，为何用一个普通的方就可以轻松治愈
- 4.湿气也是宝，未必会导致疾病
- 5.打嗝，口腔溃疡，还睡不好，小心得胃炎，看中医如何轻松搞定
- 6.牙龈出血怎么办？辨别虚实最关键
- 7.古人怎么辟谷
- 8.古人辟谷怎么吃
- 9.古人辟谷精髓之脾胃为本
- 10.一受凉就腹泻，这是什么怪病
- 11.“鬼压身”，手脚不得动弹，中医告诉你背后的道理
- 12.气虚，大便排不干净,怎么办
- 13.辟谷能否治疗糖尿病？为什么中国人说不管用，西方人说就管用
- 14.湿气重的表现有哪些
- 15.睡着了起来跳舞，跳完又睡，这种怪病经方治疗效果好
- 16.滋脾胃，用四君，一方遍尽中州法
- 17.肚子咕咕叫，还老放屁，大便不成形，怎么回事？中医有好方法
- 18.吃点就饱，睡觉怕吵，重度胃炎，一方就好
- 19.胡吃海喝太多，油腻荤腥太过，中医教你应对之策
- 20.阳痿早泄，补肾无功，原因竟是胃炎
- 21.为什么绝大多数人肥胖都是长肚子，而不是其他地方
- 22.大便粘马桶是什么信号
- 23.吃东西时咬伤舌头，咬破嘴唇，是一种病吗
- 24.为何汗多容易导致糖尿病
- 第六章 肝为将军之官，胆为中正之官
- 1.肝癌有什么先兆？什么样的人容易得肝癌
- 2.胸小是一种病，强烈影响胸部发育的药有哪些
- 3.近视是肝阴虚？中医这么看
- 4.高血脂、高血压，试一试这个食疗方
- 5.滋肝阴，就选择妇女之友四物汤吧
- 6.逍遥散有两大害处，月经不调也不能常服，小心肝阴被劫
- 7.乙肝及乙肝病毒携带者如何护肝，中医有绝招
- 8.静脉曲张是小病吗？不注意或成严重肝病
- 9.痛经有几种类型，你知道么？对证疗养才能见效
- 10.得了脂肪肝怎么办？去找古方逍遥散
- 11.吞酸嘈杂，胃酸过多，中医一个方帮你解决
- 12.内分泌紊乱还长痘，根源是肝郁，中医防治有妙方
- 13.早上刷牙想吐，这是病吗？中医如何处理
- 14.倒春寒如期而至，要提防未来因天气反常而出现传染病疫情
- 第七章 肾为作强之官，膀胱为州都之官
- 1.为什么湿气重，吃了红豆薏米也不管事，中医除湿的关键是什么
- 2.肾结石为何除不胜除，关键是肾阳虚
- 3.滋肾阴用地黄，六味地黄丸怎样用才能使男人更强壮
- 4.肾阴虚，莫小觑，小心囊肿缠上你
- 5.肾虚会遗传么？怎么才能让孩子不遗传父母的疾病
- 6.为何越来越多的女性有胡子，中医如何防治
- 7.为什么绝大多数的糖尿病病人都肾虚？如何才能有效预防
- 8.古代皇帝专用，让男子更强、女子更美的中药，你知道是什么吗
- 9.白发是怎么回事，为什么会有人一夜白头
- 10.男人为什么软弱，关键是肾阳虚
- 11.夜尿多一定是肾虚么？还有可能是这个原因
- 12.为什么越来越多的人不孕不育，有何应对之策
- 13.喝咖啡提神，中医认为耗肾精，肾虚者应慎重
- 14.滋阴要方六味地黄丸，毁了天下多少美男子
- 15.世人只知六味地黄丸，却不知美髯丹更适合男性
- 16.补肾、美容、疗便秘，小方大用二至丸
- 17.胎儿为什么会停育，跟什么有关
- 18.肾虚、脸黑、冷淡、不孕不育，古方苁蓉羊肉汤来解忧
- 19.宫寒、腰酸、肾又虚，一味食材效果好
- 20.皮肤糙，便秘，为什么不睡觉？中医有什么讲究
- 第八章 方药小窍门
- 1.作为上好的中药，酒到底有什么好处呢
- 2.手脚老是冰冷，试一试神奇的五积散吧
- 3.脸上长痘怎么办？傅青主奇方显疗效
- 4.头痛、偏头痛缠绵难愈，此方显奇效
- 5.如何活血化瘀、温化痰饮？用什么方
- 6.为什么越来越多的人过敏
- 7.如何轻松解决痔疮问题
- 8.一个拔眉毛的动作危害有多大？美眉们知道么
- 9.千年古方除狐臭，还能让人产生体香
- 10.一个妇科用方却用来治夜咳，为什么
- 11.痛风，关节红肿热痛，古人有妙法
- 12.吃豆腐会加重痛风吗
- 13.古代也流行痛风，一个七味药的古方就能搞定
- 14.鼻炎难愈，多半是郁火，试试经方有奇效
- 15.妇女产后妊娠纹、小肚腩，酸菜帮你解决问题
- 16.千年前保胎方，为什么疗效还是那么显著
- 17.妇女不孕不育的克星
- 18.不慎堕胎伤重重，古有验方养子宫
- 19.女性生殖器往外凸，其实是一种病
- 第九章 健康杂谈
- 1.失眠有几种？有何好治法
- 2.感冒了喝白开水？其中自有道理
- 3.中医如何指导营养摄入
- 4.为什么喜欢吃甜食的人容易长胖
- 5.为什么肾虚越补越虚，一个饮食习惯或成罪魁祸首
- 6.吃蟹有三忌，别忘了用这个解毒
- 7.什么运动最能除湿气？中医教你如何运动才最健康
- 8.月经提前好还是推迟好？如何延迟更年期的到来
- 9.什么样的疾病会遗传？中医怎么看
- 10.如何保持年轻，心态重要还是身态重要
- 11.如何进补，看看温补名方如何说
- 12.进补有讲究，要分五步，才能药尽其用
- 13.转基因好处虽多，中医认为有三大隐患，种族安全首当其冲
- 14.嘴里发咸或有辛味，是因为吃多了盐或辣椒么
- 15.子宫肌瘤一定要手术切除吗？试试中药吧
- 16.为什么晚餐吃得越少，生命质量越高
- 17.狂犬病无药可治吗？中医告诉你真相
- 18.为什么补点儿就“上火”？如何防治
- 19.头皮屑满天飞，到底是怎么回事
- 20.血管堵了身体有什么信号？吃什么能清血管
- 21.睡觉时突然一抖，像踩空一样，是什么病？中医告诉你
- 22.人为什么会晕车？有什么方法预防
- 23.痔疮难治，如能做到这三点，就不用找医生了
常见问题
没有中医基础能读懂这本书吗？
可以。本书由科普文章结集，语言通俗，从阴阳五行等基础医理讲起，再过渡到方剂与药材，适合零基础读者循序渐进地阅读，不需要预先掌握中医术语。
书里介绍的方药能照着自行服用吗？
不建议。本书重在科普方药的基本知识与养生思路，并非诊疗手册。中医讲究辨证论治，个人体质与病情差异大，具体用药应咨询专业医师，切勿照书自诊自疗。
这本书适合当教材系统学习中医吗？
不适合。文章式写法偏重单点科普，缺少教材式的完整体系与层层递进的结构。若想系统学习中医理论，应选择正规教材或院校课程，本书可作为辅助性的入门读物。
读者评论
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作者简介
邓杨春
作者 · 中国
邓杨春，网名马纯阳，中医世家出身，北京中医药大学硕士，执业医师，江右运气学术传承人。公开的个人生平资料有限，其写作与学术面貌主要体现在中医临床与理论类作品中。库内收录其作品6种，涵盖《学中医 用本草》《学中医用中医》《经方串讲》《运气体质实践录·第一辑》《五运六气临床用药指南：己亥年—癸卯年》《运气传习录·第一辑》。从这些作品可以看出，他擅长以经方和五运六气理论诊治肠胃病、乙肝、妇科病等，写作注重把经典方剂、本草知识与运气学说落实到临床实践，兼顾理论梳理与病案总结，面向中医学习者和临床医生，行文务实、贴近应用。
