标签
内容简介
本书根据女性的体质和身心特点，从按摩、排毒、女性常见病等方面，在中医养生保健理论的基础上，结合现代医学知识，多角度、全方位系统地讲述女性养生保健的实际应用，并总结筛选了女性养生保健的多种行之有效的方法，帮助女性选用最适合的方式保养自己的身体。
编辑推荐
《女性中医养生》由高鹏翔教授主编,吉林科学技术出版社出版,是一本聚焦于女性健康的中医养生实用指南。本书基于中医传统理论,系统阐述了女性在不同生理阶段（如经期,孕期,产后,更年期）的养生要点,内容涵盖饮食调理,穴位按摩,情志调摄及四季养生等方面。作者高鹏翔作为长期从事中医临床与教学的专家,将深奥的中医理念转化为通俗易懂的日常实践方法,兼具专业性与可操作性。书中不仅提供了针对常见妇科问题的调理方案,还强调了"治未病"的预防思想,帮助女性读者建立长期的身心平衡管理意识。对于现代女性而言,本书的价值在于其融合了经典智慧与现代生活节奏,虽无豆瓣高分加持,但内容扎实,贴近需求,适合作为家庭健康养护的参考书。需要注意的是,书中建议需结合个人体质酌情应用,严重健康问题仍应咨询专业医师。
适合谁读
适合
- 关注中医养生,希望改善亚健康状态的女性读者
- 处于经期,孕期,产后或更年期等特殊生理阶段的女性
- 对传统养生文化感兴趣,寻求自然调理方式的读者
- 希望为家人提供日常健康指导的家庭主妇或保健爱好者
不适合
- 期望快速治愈严重疾病,寻求即时医疗方案的患者
- 对中医理论持怀疑态度,偏好纯西医科学论证的读者
阅读建议
- 建议按章节顺序阅读,先理解中医基础理论再实践具体方法
- 可结合自身生理周期或季节变化选择性重点阅读相关章节
- 阅读时准备笔记记录适合自身体质的食谱或穴位按摩技巧
出版社简介
吉林科学技术出版社
中国 · 成立于 1984 年
吉林科学技术出版社是一家以大众生活与科学普及读物见长的综合性科技出版社，出版方向集中在健康养生、科学科普、美食菜谱与育儿孕产等门类。库内图书中，《图解黄帝内经》所属的图解经典系列，以及《糖尿病吃对不吃错》《60周孕期营养与保健百科》等，体现其面向日常生活的实用出版取向；科普方面则有《鸟是恐龙的后裔吗》《千奇百怪的植物》《宇宙深处有角落吗》及“大科学家讲小科普”系列。作者资源包括《图解经典》编辑部、匡廷云、黄春辉、高颖、郭红卫、李宁、张晔及饮食生活编委会等。该社注重图文结合与步骤化呈现，如《家常川菜（3步图解版）》，便于普通读者理解使用；其余出版背景公开资料有限。
目录
- 版权信息
- 前 言
- 第一章 女人身体秀 发现你身体的魅力
- 第一节 中医解码女性体质
- 第二节 女性健康的“宿敌”
- 第三节 人体与健康中医图解
- 第四节 中医说女性养生
- 第五节 女性房事与养生
- 第二章 营养养生 药补不如食补
- 第一节 中医解女性饮食养生
- 第二节 女性饮食养生三“五”法
- 第三节 女性饮食养生的“四季”
- 第四节 女性饮食养生的“三期”
- 第五节 美容瘦身饮食养生
- 第三章 阳光心情 小女人的养生坊
- 第一节 中医解女性心理密码
- 第二节 中医养心贵养神
- 第三节 心理养生的情绪调控法
- 第四章 中医按摩 纤纤手指最养生
- 第一节 按摩与女性养生
- 第二节 女性按摩全呵护
- 第三节 女性塑身按摩
- 第五章 运动养生 运动是生命之本
- 第一节 生命在于运动，而不是盲动
- 第二节 延年益寿的“健身房”
- 第三节 特殊女性的运动养生秘笈
- 第六章 排毒养生 女性时尚养生法
- 第一节 中医解女性排毒养生
- 第二节 女性排毒养生秘笈
- 第三节 女性排毒养生的“四季”
- 第七章 中医疗病 女性常见病症疗养百事通
- 第一节 经前期紧张症
- 第二节 痛 经
- 第三节 闭 经
- 第四节 月经不调
- 第五节 急性盆腔炎
- 第六节 慢性盆腔炎
- 第七节 阴道炎
- 第八节 急性子宫内膜炎
- 第九节 慢性子宫内膜炎
- 第十节 非特异性外阴炎
- 第十一节 女性更年期综合征
- 第十二节 白带异常
常见问题
这本书适合完全没有中医基础的读者吗？
适合。书中语言通俗,配有基础理论解释和实操步骤,初学者也能循序渐进理解。
书中的养生方法需要配合药物使用吗？
以食补,按摩等自然疗法为主,一般不涉及药物。但若有特定疾病,建议咨询医生后综合调理。
内容是否针对不同年龄段的女性？
是的,书中按女性生命周期划分章节,涵盖青年至老年各阶段的养生重点。
读者评论
查询本书
本站为索引目录：「全网查询」由您发起、在您的浏览器中运行，所列入口均指向第三方站点，请自行判断可用性。
作者简介
高鹏翔
作者
高鹏翔是一位中医养生类图书作者，公开资料较为有限，目前可知其作品共4种，均归入健康类。从现有书目看，他的写作围绕中医养生与日常保健展开，涉及女性、男性、老年人以及40岁人群等不同读者对象。代表作品包括《女性中医养生》《图解老年人中医养生保健》《图解男性中医养生》和《图解40岁人体中医养生》。这些书名显示，他倾向于以图解方式讲解中医养生知识，针对不同性别与年龄段的生理特点提供相应的保健思路，语言与编排注重直观易懂，便于普通读者按需查阅。其作品题材集中、定位明确，在家庭健康阅读领域具有一定实用参考价值，适合关注中医养生与自我保健的读者选用。
