古代中医养生典籍精选 封面

古代中医养生典籍精选

评分 4.0
字数
32.3万字
章节数
245
ISBN
9787513279512

标签

内容简介

本书从《寿养丛书》中选取身心类《保生心鉴》《修真秘要》《养修要诀》、饮食类《食物本草》《养生食忌》《香奁润色》、居处类《山居四要》《养生月览》《养生类纂》《摄生集览》、健身类《养生导引法》《锦身机要》《厚生训纂》、延寿类《三元参赞延寿书》《寿亲养老书》《摄生要义》等16部,从理论到技术、从原则到方法、从文字到表解,论述养生养性、食疗食补、起居调摄、气功导引、延年益寿等,以便具体的指导预防、康复、保养、增健,对当代人防治“生活习惯病”有着比较普遍的实用价值,必将成为新的“健康礼”,得到中老年朋友和离退休群众的喜爱。

编辑推荐

本书从《寿养丛书》中精选十六部养生文献,按身心、饮食、居处、健身、延寿五类编排,将古籍原文与表解对照呈现,使原本散见于各书的养生原则与技术得以系统串联。其价值在于既保留了原典的文献面貌,又通过分类整理让读者能按需检索:想调饮食者可读《食物本草》《养生食忌》,想习导引者可看《养生导引法》《锦身机要》,想安排起居月令者有《山居四要》《养生月览》可依。编者侧重从理论到技术、从原则到方法的贯通,使古籍不止于文献陈列,而能落到预防、康复与日常保养的具体操作上。对当代读者而言,书中关于饮食宜忌、起居调摄、情志养护的内容,恰与“生活习惯病”的防治思路相通,适合作为家庭常备的养生参考书,也适合中医药文化爱好者作为了解古代养生谱系的入门读本。阅读时宜将其视为工具书与案头参考,而非一次读完的通俗读物。

适合谁读

适合

  • 关注日常饮食起居调摄、希望获得系统养生参考的中老年读者
  • 中医药文化爱好者,想了解古代养生文献的分类与源流
  • 基层医务或健康管理从业者,需查阅传统养生方法作辅助参考
  • 离退休读者,有闲暇按季节、按门类逐步实践养生方法

不适合

  • 希望快速获取单一病症治疗方案、追求即时疗效的读者
  • 缺乏古文阅读基础且不愿借助注释理解原文的初学者
  • 期待现代营养学或运动医学量化数据的读者

阅读建议

  1. 先读目录与分类说明,按自身需求选定饮食、起居或导引一类切入,不必从头顺读。
  2. 遇到原文障碍时先看表解与编者按语,再回读原文,可降低理解难度。
  3. 将书中月令起居、饮食宜忌内容与自身作息对照,每季选一两项试行并记录感受。
  4. 把本书放在手边作查阅工具,配合笔记摘录实用条目,避免一次性通读。

出版社简介

中国中医药出版社 中国 · 成立于 1989 年

中国中医药出版社以中医药图书出版为主业,出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向,库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注(第二版)》等,涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作,亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上,注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现,兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限,暂不涉及其他出版领域。

目录

  1. 版权信息
  2. 编委会
  3. 校注说明
  4. 前言
  5. 养生类纂
  6. 内容提要
  7. 养生类纂序
  8. 目录
  9. 卷上
  10. 卷下
  11. 摄生集览
  12. 内容提要
  13. 目录
  14. 摄生集览
  15. 摄生要义
  16. 内容提要
  17. 摄生要义序
  18. 目录
  19. 存想篇
  20. 调气篇
  21. 按摩篇
  22. 导引篇
  23. 形景篇
  24. 饮食篇
  25. 居处篇
  26. 房中篇
  27. 四时篇
  28. 杂忌篇
  29. 摄生要义后序
  30. 厚生训纂
  31. 内容提要
  32. 厚生训纂引
  33. 目录
  34. 卷之一
  35. 卷之二
  36. 卷之三
  37. 卷之四
  38. 卷之五
  39. 卷之六
  40. 类修要诀
  41. 内容提要
  42. 类修要诀序
  43. 目录
  44. 卷上
  45. 卷下
  46. 类修要诀续附
  47. 类修要诀后言
  48. 三元参赞延寿书
  49. 内容提要
  50. 三元参赞延寿书序
  51. 目录
  52. 卷之首
  53. 卷之一
  54. 卷之二
  55. 卷之三
  56. 卷之四
  57. 养生食忌
  58. 内容提要
  59. 目录
  60. 五谷食忌
  61. 五味食忌
  62. 五果食忌
  63. 五菜食忌
  64. 六畜食忌
  65. 诸禽食忌
  66. 虫鱼食忌
  67. 孕妇食忌
  68. 乳母食忌
  69. 小儿食忌
  70. 逐月食忌附永当戒食
  71. 诸果有毒
  72. 诸兽有毒
  73. 诸禽有毒
  74. 诸鱼有毒
  75. 饮食害人
  76. 饮食相反
  77. 附急救良方
  78. 食物本草
  79. 内容提要
  80. 序
  81. 目录
  82. 卷上
  83. 卷下
  84. 寿亲养老书
  85. 内容提要
  86. 宋兴化令陈君直著
  87. 目录
  88. 食治养老益气方
  89. 食治老人眼目方
  90. 食治老人耳聋方
  91. 食治老人五劳七伤诸方
  92. 食治老人虚损羸瘦诸方
  93. 食治老人脾胃气弱方
  94. 食治老人泻痢诸方
  95. 食治老人烦渴热诸方
  96. 食治老人水气诸方
  97. 食治老人喘嗽诸方
  98. 食治老人脚气诸方
  99. 食治老人诸淋方
  100. 食治老人噎塞诸方
  101. 食治老人冷气诸方
  102. 食治老人诸痔方
  103. 食治老人诸风方
  104. 简妙老人备急方
  105. 续添
  106. 山居四要
  107. 内容提要
  108. 山居四要序
  109. 目录
  110. 卷之一
  111. 卷之二
  112. 卷之三
  113. 卷之四
  114. 卷之五
  115. 养生月览
  116. 内容提要
  117. 目录
  118. 卷上
  119. 卷下
  120. 养生导引法
  121. 内容提要
  122. 目录
  123. 中风门
  124. 风痹门
  125. 心腹痛门
  126. 霍乱门
  127. 呕吐门
  128. 气门
  129. 痰饮门
  130. 痨瘵门
  131. 胁痛门
  132. 腰痛门
  133. 脚气门
  134. 积聚门
  135. 脾胃门
  136. 补益门
  137. 消渴门
  138. 胀满门
  139. 眼目门
  140. 喉舌门
  141. 口齿门
  142. 鼻门
  143. 耳门
  144. 遗泄门
  145. 淋门
  146. 二便不通门
  147. 疝气门
  148. 老人门
  149. 修真秘要
  150. 内容提要
  151. 修真秘要序
  152. 修真秘要跋
  153. 目录
  154. 仙人抚琴
  155. 绞丹田
  156. 仙人存气开关
  157. 仙人指路
  158. 九九登天
  159. 周天火候
  160. 吕祖散精法
  161. 吕祖散运息气
  162. 龙扳爪
  163. 神仙斗柄开关
  164. 治头晕
  165. 鸣天鼓
  166. 治后心虚疼
  167. 霸王举鼎
  168. 虎施威
  169. 专治久疖
  170. 托天塔
  171. 乌龙探爪
  172. 神仙进礼
  173. 仙人搅辘轳
  174. 治胸膈膨闷
  175. 吕祖破气法
  176. 抽添火候
  177. 吕祖破气法
  178. 仙人拔剑
  179. 童子拜观音
  180. 暖丹田
  181. 陈抟睡功
  182. 吕祖行气诀
  183. 立站活人心
  184. 降牛捉月
  185. 吕祖养精法
  186. 摇天柱
  187. 吕祖救疾法
  188. 神仙靠拐
  189. 金刚捣硙
  190. 陈抟睡功
  191. 仙人脱靴
  192. 童子拜观音
  193. 陈抟睡功
  194. 陈抟睡功
  195. 治腰腿疼
  196. 李白玩月
  197. 治肾堂虚冷
  198. 霸王散法
  199. 饿虎扑食
  200. 百气冲顶
  201. 任脉
  202. 双手拿风雷
  203. 锦身机要
  204. 内容提要
  205. 锦身机要叙
  206. 目录
  207. 卷上
  208. 卷中
  209. 卷下
  210. 大道修真捷要选仙指源篇
  211. 保生心鉴
  212. 内容提要
  213. 保生心鉴序
  214. 目录
  215. 修真要诀
  216. 引用诸书
  217. 五运六气枢要之图
  218. 六十年纪运图
  219. 四时气候之图
  220. 五天气图
  221. 主气之图
  222. 客气之图
  223. 脏腑配经络图
  224. 经络配四时图
  225. 太上养生要诀
  226. 太清二十四气水火聚散图序
  227. 附活人心法序
  228. 香奁润色
  229. 内容提要
  230. 香奁润色序
  231. 目录
  232. 头发部附眉
  233. 面部
  234. 瘢痣部
  235. 唇齿部
  236. 乳部
  237. 身体部
  238. 手足部
  239. 阴部
  240. 经血部
  241. 胎部
  242. 怪异部
  243. 洗练部
  244. 藏贮部
  245. 香奁润色跋

常见问题

这本书收的是原文还是白话讲解?
本书以《寿养丛书》所收十六部养生文献为基础进行选编整理,保留古籍内容并配以表解与分类编排,帮助读者理解养生养性、食疗食补、起居调摄、导引延年等要点。阅读时建议结合表解对照原文,遇到难解字句可参考编者整理线索,不宜当作纯白话读物看待。
没有中医基础能读懂吗?
可以读,但需要耐心。本书按身心、饮食、居处、健身、延寿分类,表解部分起到梳理线索的作用,对无基础读者较为友好。建议先从饮食类和起居类入手,这两部分与日常生活联系紧密,术语门槛相对低;导引、延寿类可留待熟悉体例后再读。
书中的养生方法今天还适用吗?
书中论述的饮食宜忌、起居调摄、情志养护和导引锻炼等原则,与当代防治“生活习惯病”的思路有相通之处,具有普遍参考价值。但古籍成书年代久远,部分具体做法需结合个人体质与现代生活条件判断,涉及疾病治疗时仍应咨询专业医务人员。
适合从头到尾通读吗?
不太建议。本书汇集十六部文献,分类编排、内容跨度大,通读容易疲惫且难以消化。更合适的做法是先看目录和分类说明,按当前需求选读某一门类,边读边对照自身作息试行,把书当作可反复查阅的案头参考。

读者评论

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作者简介

杨金生 作者

杨金生,公开资料有限,现有信息主要来自其作品。从库内收录的十五种作品看,他的写作与编纂集中于中医学领域,兼及医学人物传记与健康养生。其代表成果包括多语种对照的《中医针灸图解》,以中、英、法、俄、西、阿六种文字呈现针灸知识,便于跨语言读者理解;他还参与整理陆广莘、沈绍功、周超凡、阎孝诚、李维贤、孔令诩等医家的学术传承文集,并撰有程莘农院士传记与阎孝诚名中医之路等传记作品,另编选古代中医养生典籍。整体而言,其作品偏重针灸与临床经验的整理、医家学术的保存和中医养生知识的普及,兼具专业性与可读性,适合中医学习者与关注健康的普通读者参考。

刘铜华 作者 · 中国

刘铜华,北京中医药大学教授、主任医师,长期从事中医药防治内分泌代谢病的相关研究。公开资料有限,目前可确认其在内分泌代谢病的中医药防治领域具有教学与临床双重身份,并以此为基础参与中医养生文献的整理工作。库内收录其作品《古代中医养生典籍精选》,属于医学类著作,内容围绕古代中医养生典籍展开。从作者背景看,该书应带有鲜明的专业医学视角,注重从经典文献中梳理养生理论与方法,适合关注中医养生及中医文献的中文读者参考。

王莹莹 作者

王莹莹的公开资料有限,生卒年、国籍与学历背景均未见明确记载,目前可确认的是其在图书出版领域已有七种作品。她的写作题材跨度较大:一方面参与中国工程院院士传记的撰写,记录程莘农的生平与学术历程,并整理周允娴的针灸临证经验,编选古代中医养生典籍,探讨文化养生与传承;另一方面又涉足编程设计,围绕Python网络爬虫的Scrapy框架写作技术类内容,还以美国九位总统为对象进行别类观察。这种横跨医学、传记与技术写作的取向,显示其兴趣不囿于单一领域,而注重将专业知识转化为面向普通读者的可读文本。

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