标签
内容简介
天地之间人为贵，头象天兮足象地，父母遗体宜宝之，“洪范”五福寿为最。卫生且要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长生须戒性，火不发兮心自定，木能去火不成灰，人能戒性还延命，贪欲无穷忘却精，用心不已失元神，劳形散却中和气，更仗何因保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则怯，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
编辑推荐
《养生秘旨》以韵语歌诀形式讲养生，开篇即立“人为贵”的生命观，把“大怒、大欲、大醉”列为卫生三戒，进而从戒性、节欲、惜精、养神、保气几个层面展开。文字简练有节奏，反复申说“心费则竭、形劳则怯、神伤则虚、气损则绝”，核心指向是防损耗、守中和，而非追求奇方异术。亮点在于把情绪管理、欲望节制与形体保养放在同一框架内，读者可借其歌诀随时诵读、自我提醒。适合作为传统养生观的入门读物，也适合放在案头作日常检省之用。需注意书中语言为文言韵文，部分术语需结合常识理解，读者宜取其理念而非逐句照搬。
适合谁读
适合
- 对传统养生观念感兴趣、想了解古人日常保养思路的普通读者
- 工作压力大、情绪易波动，希望借古训自我提醒的上班族
- 喜欢诵读短句歌诀、以反复记诵方式领会道理的读者
- 中医养生初学者，需要一份简明观念性读本作为入门
不适合
- 希望获得具体病证治疗方案或方药配伍的读者
- 期待现代医学数据、实验依据和量化指标的人
- 不习惯文言韵文、需要白话逐句讲解的入门读者
阅读建议
- 先通读全篇歌诀，标出“三戒”“戒性”“惜精养神”等关键词，把握整体框架。
- 每天选一小段诵读并对照自身作息情绪，做简短笔记，比一次性读完更有收获。
- 遇到文言术语先结合上下文推测大意，不必逐字拘泥，重在领会节制与中和的取向。
- 可与现代健康常识对照阅读，把可操作的部分转化为具体生活习惯。
出版社简介
上海锦章书局印行
中国 · 成立于 1901 年
上海锦章书局印行是清末民初上海的一家民营出版发行机构，以石印方式刊行传统典籍。从库内一千一百九十四种图书看，其出版方向集中于古代诗词、东方哲学、历史读物、中医典籍与经典作品，兼及文学鉴赏类读物。代表图书包括杜甫、欧阳修的诗文集，《汉书》《资治通鉴》等史部要籍，《尚书》《孟子》等经部文献，以及《伤寒论》《离骚》等专业与文学经典。作者资源涵盖杜甫、班固、司马光、张仲景、屈原、欧阳修、唐慎微等历代名家，反映出书局依托传统学术与医学文献、面向一般读者的出版特色。关于其早期沿革与经营细节，公开资料有限，此处不作臆测。
目录
- 版权信息
- 孙真人卫生歌
- 可惜歌
- 长生歌
- 青天歌
- 养生铭
- 却病十法
- 病有十不治
- 长生在惜精论
- 前修格言
- 修行始事
- 产药川源论
- 精气神论
- 仙师六字治病诀
- 神水滋养法
- 天机潮侯
- 八段导引法
- 丹阳祖师回阳固本十六锭金诀
- 积气生精
- 炼精化气
- 仙师口诀
- 日用经
- 固精法
- 运气法
- 健脾胃法
- 翻江倒海法
- 泻命门大法
- 擦肾治频诩法
- 擦涌泉穴令腰足轻快法
- 睡诀
- 固手指诀
- 固齿诀
- 舌诀
- 坐诀
- 眼诀
- 漱唾诀
- 抚摩诀
- 摆身诀
- 运手诀
- 运足诀
- 去汗诀
- 暖丹田诀
- 三不动诀
- 三满诀
- 四大忌
- 四少诀
常见问题
书中说的“卫生三戒”具体指什么？
指大怒、大欲、大醉三者。原文认为三者若占其一，就须防损伤真元气。其用意是提醒读者把情绪、欲望和饮酒节制放在日常保养的首位，属于观念性告诫，而非具体治疗方案。
这本韵文养生书适合逐句照做吗？
不宜逐句照搬。书中多为原则性、观念性的韵语，强调的是防损耗、守中和。读者可取其节制情绪、爱惜精力的思路，结合自身情况转化为可行习惯，涉及具体健康问题仍应咨询专业人士。
没有文言基础能读得懂吗？
可以读，但需要耐心。全书为韵文短句，节奏整齐，大意不难把握；个别术语可结合上下文理解。若完全没有文言阅读经验，建议放慢速度、分段诵读，重在领会整体意思而非逐字训诂。
读者评论
查询本书
本站为索引目录：「全网查询」由您发起、在您的浏览器中运行，所列入口均指向第三方站点，请自行判断可用性。
作者简介
周洪进
作者
周洪进是一位公开资料有限的作者，目前可知其名下有两部作品，题材均落在医学与健康领域。其中《伤寒论考评》围绕中医经典《伤寒论》展开考评性讨论，属于对传统医籍的研读与辨析之作；《养生秘旨》则偏向养生保健，关注日常调养与健康维护。从这两部作品可以看出，他的写作面向传统中医文献与实用养生两个方向，既重视经典文本的梳理与评判，也关心普通读者的日常健康需求。由于生卒年、国籍、学历与职业经历等均未见可靠记载，其生平轮廓尚不清晰，暂难对其学术背景与写作脉络作出完整描述。读者若对其人其书感兴趣，可结合这两部作品的具体内容加以了解。
