养生导引秘籍

宋书功群言出版社 · 中国2024年6月

2.8

字数: 9.8万字
章节数: 11

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内容简介

其原因很简单，鼓励一个人充满兴趣地阅读一本生动的书，比沉闷枯燥的文字吓跑一个读者对文化的意义更大。此书可以作为医学专著的补充读物，也可以用非常休闲的方式去阅读它，读读停停，相信在古人简单易行的养生方法中，你可以对照自己的实际情况，轻松地学习这些简单的养生方法而不感到乏味。通过此书，你不仅能获取知识，更能在卧室、客厅、厨房、庭院进行养生的锻炼。

编辑推荐

这本书的难得之处，在于把古人养生导引的方法从医学典籍的严肃语境中解放出来，用轻松的笔调呈现给普通读者。作者没有把导引术包装成玄虚的秘法，而是强调简单易行、随时可练，让读者在卧室、客厅、厨房、庭院都能对照自身情况动手实践。全书定位介于医学专著的补充读物与休闲读物之间，既保留传统养生方法的脉络，又避免枯燥说教，读读停停也不觉负担。对于想了解传统导引养生、又担心读不懂医古文的人来说，这是一本门槛友好的入门选择；对于已接触过养生功法的读者，也可借它重新梳理动作要领与日常应用场景。阅读时不必追求一次读完，边读边试、按需查阅，更能体会其价值。

适合谁读

适合

对传统导引养生感兴趣、希望入门实践的普通读者
想找轻松读物了解古人养生方法的上班族
需要医学专著之外补充读物的中医初学者
希望通过简单锻炼改善日常状态的居家读者

不适合

希望系统学习中医理论体系的专业研究者
期待严谨临床医学指导的患病读者
偏好深度学术考证与文献溯源的人

阅读建议

先通读目录，挑出与自身状况相关的导引方法，边读边试。
每次只练一两个动作，坚持数日后再学新内容，避免贪多。
把书放在卧室或客厅随手可取处，利用碎片时间翻阅实践。
练习中若感不适立即停止，必要时咨询专业医生。

出版社简介

群言出版社中国 · 成立于 1989 年

群言出版社成立于1989年，长期致力于面向中高层次读者的学术与教育类图书出版，在东方哲学、古典文学及经典作品领域形成了一定积累。库内可见的代表性图书包括《史记》《红楼梦》《文选》《全宋词》《聊斋志异》《日知录》《太平惠民和剂局方》与《王阳明集》等，涉及古代诗词、医学和考试等常见分类，作者资源涵盖司马迁、曹雪芹、萧统、李善、蒲松龄、顾炎武等。该社另推出“民盟历史人物丛书”“民盟历史文献丛书”等特色丛书，并出版历史文献研究、人物传记、回忆录及民盟盟员编著的教材与学术著作。公开资料有限，其整体出版规模与完整书目尚待进一步核实。

常见问题

没有养生基础的人能读懂这本书吗？

可以。此书定位为休闲方式的读物，文字力求生动，方法简单易行，不要求读者具备中医或气功基础。建议从自己感兴趣或与自身情况相关的章节入手，边读边试，不必按顺序通读。

书中的导引方法需要专门场地或器械吗？

据简介所述，读者可在卧室、客厅、厨房、庭院进行养生锻炼，说明方法设计贴近日常生活场景，不依赖专门场地。具体动作要求请以书中说明为准，练习时注意环境安全与身体感受。

这本书可以替代医学专著或医生建议吗？

不能。此书是医学专著的补充读物，属于传统养生方法的普及性阅读。身体有疾病或不适时，应以专业医生的诊断和治疗为准，书中的方法可作为日常保健参考，不可替代正规医疗。

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作者简介

宋书功作者

宋书功，公开资料有限，目前可确认其名下有一种健康类作品《养生导引秘籍》。从书名与分类来看，该书围绕传统养生与导引方法展开，属于面向普通读者的实用健康读物，内容方向偏向中国古代导引术的整理与介绍。导引是中国传统身心锻炼方式，强调呼吸、肢体动作与意念的配合，常与养生保健实践相联系。宋书功以此为题成书，说明其对这一领域有所关注与梳理。由于作者生平、身份与学术背景等公开信息较少，难以对其人作更全面的介绍，读者可结合该书的具体内容了解其写作取向与关注重点。