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内容简介
《养性延命录》是陶弘景“略取要法，删弃繁芜，类聚篇题”后的作品，是目的是“庶补助于有缘，冀凭以济物耳”。该书辑录了上自炎黄、下至魏晋之间的导引养生理论与方法，共分上下两卷、六篇：《教诫篇》、《食诫篇》、《杂诫忌让害祈善篇》、《服气疗病篇》、《导引按摩篇》、《御女损益篇》。其中，《教诫篇》讲的是养生的理论，总论养生的必要性；《食诫篇》讲饮食的注意事项；《杂诫忌让害祈善篇》讲日常起居的注意事项；《服气疗病篇》讲行气术；《导引按摩篇》讲导引按摩术；《御女损益篇》讲房中术。
编辑推荐
《养性延命录》是南朝著名医药学家,道教思想家陶弘景的重要著作,系统总结了汉魏以来养生学的理论与实践。本书并非简单的延年指南,而是一部融合了道家哲学,医学原理与生活智慧的综合性文献。陶弘景以严谨的医学背景为根基,摒弃了当时流行的方术迷信,主张'我命在我不在天',强调通过日常起居,饮食,导引,吐纳,情志调摄等可实践的方法来主动养护生命。其核心在于'养性',即修养心性,认为精神的宁静平和是身体健康的根本。书中收录并评述了众多前人的养生论述与方法,如华佗的'五禽戏'等,具有极高的史料价值。对于现代读者而言,本书超越了具体的技术细节,提供了一种整体,主动的生命观。在快节奏,高压力的当代生活中,重读《养性延命录》,学习其'预防为主''形神共养''道法自然'的思想,对于构建健康的生活方式,寻求内心的平衡具有深刻的启迪意义。它提醒我们,养生不仅是身体的锻炼,更是一场关乎心性与生活艺术的漫长修行。
适合谁读
适合
- 对道家养生文化与中医传统理论有浓厚兴趣的爱好者
- 寻求身心平衡,希望系统了解传统养生智慧的现代都市人
- 从事中医,健康管理或传统文化研究的相关人士
- 喜欢阅读古籍,并能从中汲取生活哲理的静心读者
不适合
- 期望获得立竿见影,快餐式健康技巧或秘方的读者
- 对文言文或古典文献有严重阅读障碍,且不愿借助译注的读者
阅读建议
- 建议结合白话译文或注解本阅读,以准确理解古文内涵。
- 可将其视为一部生活哲学书,不必急于求成,适合每日翻阅一小段,细细体味。
- 阅读时,可尝试联系自身生活实践,思考如何将'形神共养''饮食有节'等原则融入日常。
出版社简介
民国商务印书馆原刊
中国 · 成立于 1897 年
民国商务印书馆原刊指商务印书馆在民国时期印行的原版书籍，并非另一家独立出版社。就库内所收三百种图书来看，其出版方向集中于古代诗词、文学鉴赏、经典作品、军事、散文杂著与东方哲学诸类，代表品种有王国维《人间词话》、钟嵘《诗品》、辛弃疾与柳永的词集，以及孙武《孙子兵法》和吕不韦《先识览》等。作者资源以古典作家为主，兼及近现代学者李经邦、郭化若的整理与注解之作，整体呈现以原典文本为核心、兼顾笺注与鉴赏的出版特色。关于该社民国时期的具体书目与印次，公开资料有限，此处仅据库内图书略作梳理。
目录
- 版权信息
- 序
- 養性延命錄卷上
- 養性延命錄卷下
常见问题
这本书的内容是否过时？
核心思想并不过时。书中关于顺应自然,调和情志,适度运动,饮食有节的理念,与现代预防医学和健康管理的原则高度契合,具有超越时代的价值。
没有道教或中医基础能看懂吗？
有一定挑战,但并非不可逾越。选择带有详细注释和现代解读的版本是关键。本书的许多养生建议具体而微,如起居细节,导引动作,即使抛开深奥理论,也能从中获得直接启发。
这本书和普通养生书有什么区别？
本质区别在于其经典性与系统性。它并非个人经验汇编,而是对一段历史时期养生思想的权威梳理与总结,奠定了后世许多养生理论的基础。阅读它,是在溯源,能获得更深厚和根本的认知。
读者评论
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作者简介
陶弘景
作者
陶弘景是中国古代重要的医药学家与道教学者，生平具体年份与籍贯等公开资料有限，但其著述在后世流传甚广。本站收录其相关作品十二种，涵盖医学、东方哲学、传记、民间文学与健康养生等类别。代表作中，《肘后备急方辑校（全二册）》体现方剂整理与急救医学的脉络，《名医别录》反映药物知识的汇集，《养性延命录》关注养生与身心调护；《鬼谷子：陶弘景注》显示其注解子书的功夫，《真诰（无注释版）》与《周氏冥通记》则属于道教文献与志怪传记一类。总体而言，他的写作兼融医方实用性与道家哲理，文字简练，重视条理与可操作性，对传统医学与道教文化均有持续影响。
