信任的科学 封面

信任的科学

评分 4.3
字数
24.9万字
章节数
114
ISBN
9787545580808

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内容简介

在本书中,戈特曼就“信任”视角对关系研究进行了系统的复盘,并结合相关理论,阐明了通过情绪调和、夯实健康关系根基:信任,如何能够帮助人们在亲密关系中减少负面情绪、关注积极方面、形成积极记忆、防止家庭暴力;并提供了详细的干预措施,旨在帮助伴侣提升对关系的信心、建立联结、互相尊重、表达爱意,以及充分处理负面事件,以度过关系困难时期,最终让关系更亲密、更有韧性。

编辑推荐

《信任的科学》并非一本简单的心理自助读物,而是建立在严谨实证研究基础上的关系科学著作。作者约翰·M. 戈特曼博士是享誉全球的婚姻关系与家庭研究专家,以其著名的"爱情实验室"和高达94%的离婚预测准确率而闻名。本书是他将数十年研究成果,从浪漫伴侣关系拓展至更广泛人际信任领域的力作。戈特曼通过大量观察与数据分析,揭示了信任与背叛并非模糊的情感概念,而是由具体,可观察的行为模式构成的动态系统。他提出了"信任标尺"和"背叛标尺"等核心框架,系统剖析了信任建立,侵蚀与修复的全过程。对于渴望深度理解人际关系运作机制,寻求改善亲密关系,团队协作或领导力的读者而言,本书提供了超越常识与鸡汤的"操作手册"。它的价值在于将抽象的情感转化为可识别,可干预的行为单元,让提升信任变得有章可循。阅读本书,更像是一次对关系本质的精密拆解,需要读者带着反思与观察的心态,方能将其科学洞察转化为生活智慧。

适合谁读

适合

  • 希望系统提升亲密关系质量,寻求科学方法而非感性建议的伴侣
  • 团队管理者,领导者,希望构建高信任,高效能组织文化的专业人士
  • 对人际关系心理学有浓厚兴趣,渴望理解信任背后行为逻辑的学习者
  • 正处于关系修复期,需要明确行动指南来重建信任的个体

不适合

  • 期待快速技巧或简单步骤解决复杂信任问题的读者
  • 偏好文学性,故事性叙述,对实证研究和理论框架感到枯燥的读者

阅读建议

  1. 建议结合书中的"信任标尺"练习,对自己的一段重要关系进行客观评估
  2. 阅读时可准备笔记,记录下那些引发你共鸣或抵触的具体行为描述,并进行自我反思
  3. 不必急于一次性读完,每读完一个核心章节,尝试在生活中观察或应用一两个关键点

出版社简介

天地出版社 中国 · 成立于 1995 年

天地出版社成立于1995年,主要出版主题出版、历史文化、文学精品、心理自助及青少年读物。从库内121种图书来看,该社的外国文学与经典作品分量突出,既收录川端康成的《雪国》《古都》《伊豆的舞女》,也收入芥川龙之介短篇小说集《绝笔》,以及约瑟夫·罗特的《拉德茨基进行曲》、雪莉·杰克逊的《我们一直住在城堡里》。历史读物方面有蒋廷黻的《中国近代史》;社会小说与社会文化类图书则由落落、曹英华等作者的作品构成。此外,《高效论证:美国大学最实用的逻辑训练课》显示出该社在逻辑训练与心理自助方向也有所布局。公开资料有限,以上仅据库内图书呈现其出版面貌。

目录

  1. 版权信息
  2. 本书献给我的母亲——莉娜
  3. 献给冲突中的爱
  4. 第一章 为何要写一本关于信任的书
  5. “你以前的屁股多可爱啊”
  6. 对于关系,我知道些什么
  7. “健康关系之屋”缺失元素:信任
  8. 第二章 信任度量:相互依赖宣言
  9. 社会资本研究
  10. 信任和背叛话题的流行
  11. 信任的科学
  12. 我如何看待信任
  13. 博弈论和信任
  14. 我的“信任度量”的演变
  15. 关系中的行为博弈论
  16. 博弈的均衡点解决方法
  17. 定义信任
  18. 行为博弈论
  19. 两种形式的夫妻冲突
  20. 信任度量
  21. 总结
  22. 第三章 不可信度量和背叛度量
  23. 博弈论的秘密历史
  24. 博弈论和冷战
  25. 将博弈论应用于拉波波特冲突辩论
  26. 第四章 信任和背叛的生理学
  27. 恶意互动中不同程度的恶意
  28. 淹没状态和生理唤醒
  29. 如何跳出淹没状态
  30. 生理状态与行为感知的相互作用
  31. 用冲突讨论中的暂停进行安抚
  32. 测量被淹没的程度
  33. 脑生理学和信任
  34. 信任激素
  35. 信任和生死
  36. 因无法信任他人产生的孤独
  37. 信任和血流速度
  38. 零和博弈、疾病和男性早逝
  39. “战斗或逃跑”状态的共同调节
  40. 父母与孩子之间的信任
  41. 第五章 何时退出一段关系
  42. 何时退出
  43. “我们的故事”的动态记忆
  44. 人们是如何陷入关系地狱的
  45. 第六章 夫妻如何通过调和建立信任
  46. 信任中最重要的“陪在身边”问题
  47. 夫妻如何建立信任
  48. 调和技巧的发现
  49. 调和是夫妻间的情绪教导
  50. 情境一:滑动门时刻的调和
  51. 情境二:遗憾事件发生期间的调和
  52. 情境三:冲突期间的调和
  53. 在三种情境中应用调和蓝图
  54. 调和的潜在缓解作用
  55. 冲突期间调和的样子
  56. 失败的冲突讨论调和
  57. 成功的冲突讨论调和
  58. 拉波波特的“相似性假设”
  59. 通过“爱的艺术与科学”研讨会建立信任
  60. 第七章 夫妻如何建立亲密信任
  61. 浪漫、激情和私密的性
  62. 亲密对话的艺术
  63. 性治疗产业
  64. 雄性豪猪的智慧
  65. 触摸的力量
  66. 阴茎和阴蒂并不复杂
  67. 和伴侣谈论性
  68. 第八章 在冲突中修复消极情绪的重要性
  69. 德赖弗——塔瓦雷斯修复编码系统
  70. 什么决定了修复效果
  71. 修复过程的分析
  72. 修复效果的分析
  73. 新婚夫妇建立信任时的挑战
  74. 信任破碎而未被修复的案例
  75. 第九章 背叛的动态
  76. 信任博弈的实验版本
  77. 评估他人的可信度
  78. 卡里尔·鲁斯布尔特遗留的观点
  79. 珍惜与嫌弃,以及感谢与憎恨
  80. 不信任原子和背叛原子
  81. 信任和依恋理论
  82. 背叛不仅仅来自信任的缺失
  83. 婚外情的发生:当低信任与背叛相结合
  84. 什么决定了不利的CL-ALT
  85. 男性更容易做出不利的CL-ALT吗
  86. 背叛伴侣的方式
  87. 女性消极情绪影响力能否让她免遭背叛
  88. 第十章 从背叛中痊愈
  89. 对不可信的愚蠢的原谅
  90. 忠诚和信任的级联反应理论
  91. 消极互动与不利的CL-ALT的关系
  92. 什么决定了“背向”
  93. 是冲突侵蚀了信任,还是低信任制造了冲突
  94. 如何让原谅的可能性最大化
  95. 从背叛和不信任中恢复的建议
  96. 色情成瘾和性成瘾
  97. “色情陷阱”
  98. 走出性成瘾的旋涡
  99. 第十一章 关系的数学:权力失衡、信任和背叛
  100. 权力的数学
  101. 为何需要用数学理解关系中的权力失衡
  102. 贝塔朗菲的一般系统论
  103. “动态”到底是什么
  104. 4年曲折的建模经历
  105. 稳态
  106. 稳态的稳定性
  107. 相空间到底是什么
  108. 对变化的模拟和真实力场
  109. 突变
  110. 建模的意义
  111. 女性消极情绪的力量能让她免遭背叛吗
  112. 结语
  113. 附录
  114. 致谢

常见问题

这本书和戈特曼之前关于夫妻关系的书有什么不同?
本书的核心是将戈特曼著名的关系研究范式,从夫妻冲突管理与爱情维系,更系统地扩展到"信任"这一更基础,更广泛的人际构念上,适用于各种需要深度合作的关系场景。
书中的理论是否适用于东方文化背景?
戈特曼的研究虽然基于西方样本,但其关注的是人类互动中普遍存在的行为模式,情绪回应和沟通方式。书中的核心框架,如积极互动与消极互动的比例,对伴侣需求的回应性等,具有跨文化的参考价值,读者可结合自身文化语境进行理解和应用。
这本书阅读起来难度大吗?
戈特曼力求将复杂的科学研究写得通俗易懂。书中包含案例和量表,结构清晰。难度主要在于需要读者愿意投入精力进行自我对照和反思,而非被动接收信息。

读者评论

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作者简介

约翰·M. 戈特曼,是中文图书市场中一位以社会心理学为写作方向的作者。目前其公开资料有限,库内收录的作品仅有一种,即《信任的科学》。从这一书名与常见分类来看,他的写作关注信任在人际关系与社会互动中的形成机制,带有社会科学普及读物的特点:把心理学概念放到日常处境中讨论,语言相对平实,重解释而非术语堆叠。由于缺少可核实的身世、国籍与学术履历信息,此处不作推断,读者不妨把关注点放在作品本身:它适合对信任、亲密关系与社会交往感兴趣的普通读者,也可作为理解社会心理学议题的入门读物。

王庆诗 作者

王庆诗,目前公开资料有限,仅知其有作品《信任的科学》一种,归入社会心理学类别。从这一书名与分类可以推知,作者关注的是人际信任这一社会心理学的核心议题,可能围绕信任的形成机制、影响因素及其在日常生活与社会交往中的作用展开讨论。这类写作通常面向普通读者,力求把心理学概念讲得清楚易懂,借助案例与分析帮助读者理解抽象理论,因而在普及社会心理学知识方面具有一定的参考价值。由于库内仅收录这一种作品,且缺少作者生平、教育背景与研究方向等可靠信息,本文不对其身份与经历作任何推测;对其写作风格与学术影响的评价,也只能以现有书目信息为限,期待日后有更完整的资料加以补充。

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