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内容简介
编辑推荐
本书的核心价值在于其“提前预习”的视角。渡边认为，衰老并非猝然降临的灾难，而是一个缓慢展开的过程，唯有正视并提前了解其规律，才能获得应对的从容。他详细讨论了记忆力衰退、身体机能下降、孤独感滋生等具体问题，但笔调并非哀叹，而是冷静地分析成因并提供建设性的心态调整建议。例如，他主张将“老后的孤独”视为一种可以被享受的“自由”，这种视角的转换极具启发性。
尤为珍贵的是，渡边并未停留在空泛的鼓励，而是结合日本的社会文化，探讨了养老金、医疗、与子女相处、再婚等非常现实的问题，使得本书具有超越文学的社会观察意义。他的文字一如既往地细腻、直白，有时甚至显得犀利，剥开了关于“晚年幸福”的诸多浪漫幻想，呈现出一个更真实、同时也更具操作性的“优雅”图景——这种优雅，根植于自知、接纳与持续的生命热情。对于任何开始思考“如何变老”的读者，本书都是一份理智而温暖的前瞻指南。
适合谁读
适合
- 开始思考中年及以后人生规划，希望未雨绸缪的读者
- 对衰老感到焦虑或迷茫，希望获得理性认知与心理建设的人
- 喜欢渡边淳一作品，想了解其非虚构类写作及人生哲学的读者
- 从事养老、医疗或相关社会工作，希望理解老年人内心世界的人士
不适合
- 寻求轻松娱乐读物或虚构故事小说的读者
- 期望获得具体养生技巧或医疗方案的健康指南需求者
阅读建议
- 建议将其视为一本‘人生预科书’，不必一次性读完，可在不同人生阶段反复翻阅对应章节
- 阅读时可结合自身或家人的实际情况进行思考，书中观点可作为对话的起点
- 注意区分书中基于日本社会背景的论述，思考其在自身文化语境下的适用与变通
出版社简介
青岛出版社成立于1987年，长期以教育、科技、少儿与生活类图书为主要出版方向，并持续推出古典文学与外国文学读物。库内827种图书体现出兼顾经典普及与青少年阅读的特色，既有《三国演义》《水浒传》《红楼梦》《西游记》等中国古典文学四大名著，也收录清少纳言《枕草子》、周作人相关作品及维克多·雨果《悲惨世界》等外国文学译本。该社还推出中小学语文新课标推荐阅读名著彩色插图版系列，以图文并茂的方式服务学生读者。常见分类涵盖古典文学、散文杂著、民间文学与外国文学，作者资源包括罗贯中、施耐庵、曹雪芹、高鹗、吴承恩、清少纳言、周作人与维克多·雨果等。公开资料有限，以上简介侧重库内图书所体现的出版方向。
目录
- 版权信息
- 译序 优雅老去
- 第一章 优雅老去，爱到一百岁
- 第二章 享受退休，退休爱不休
- 第三章 健康，就要成为积极的“钝感人”
- 第四章 不断心跳，远离“失用性萎缩”
- 第五章 穿得漂亮，内心变年轻
- 第六章 恋爱，让我们更年轻
- 第七章 “肌肤相亲”带来神奇的活力
- 第八章 大胆爱，多赞美，彼此更快乐
- 第九章 男人再“花”也恋家，女人再“忍”也会走
- 第十章 男人比女人更脆弱
- 第十一章 熟年的性情优势
- 第十二章 对“上钩的猎物”也要多关心
- 出版后记
常见问题
这本书和常见的养生类书籍有何不同？
年轻人读这本书会不会太早或过于悲观？
书中观点是否适用于中国读者？
读者评论
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作者简介
渡边淳一（1933—2014），日本当代小说家，生于北海道，札幌医科大学医学博士，曾为整形外科医生，后弃医从文。1970年以《光与影》获直木奖。其创作横跨社会小说、散文杂著与励志成长等门类，库内收录作品达61种，代表作包括《失乐园》《无影灯》《情人》《痛苦始于相爱时》《优雅老去》《欲乐园》《冬日焰火》《情书》等。他常以医学训练带来的冷静目光审视男女情感、婚姻与衰老，笔触细腻而直面欲望与人性困境，被誉为日本现代情爱文学大师；晚期散文则多谈生命体验与老年生活，文风平实恳切。
吴四海，上海广播电视台首席主持人，纪实人文频道独立制片人。他1984年毕业于复旦大学外文系日语专业，1996年创办中国首档日语新闻节目《中日之桥》，曾获中国节目主持人金话筒奖。就图书写作与翻译而言，他的作品大致集中在两个方向：一是译介日本作家的作品，如渡边淳一的《优雅老去》《那又怎样》和涩泽荣一的《论语与算盘》，文字追求平实自然，贴近日常阅读；二是关注体育与城市文化，著有《国球之“摇篮”：上海乒乓名将访谈录》，以访谈方式留存上海乒乓球人物的口述记忆。其作品涉及励志成长、传记、外国文学与散文杂著等类别。公开资料有限，除上述经历外，他的生平细节未见更多记载。
