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内容简介
本书内容包括了有完全掌控自己的情绪、自制是储蓄力量的绝佳方式、控制、注意自己的坏脾气、要具有高度完美的自制能力、敢于对诱惑说“不”、追求精确是一种美德、机智使你的人生路越走越宽、机智使你畅通无阻、不能适应现实生活的高材生、控制自己方能控制别人、你是否热情、个性的展示、无与伦比的热忱能扫清一切障碍、凭借生命的热忱成就天才、尽善尽美能赢得崇高的尊重、精确最受人们欢迎、智慧可以征服一切、机智可以应付突然的袭击、机智的人具有极强的生存能力、机智的人能推动世界向前发展、个性的控制、控制情绪的要诀、排除“制约”干扰的刺激、抛掉不快乐的记忆、要具有精益求精的品质等。
编辑推荐
本书围绕“个性”这一主题，从情绪掌控、自制力、热忱、机智、精确等多个侧面展开，强调个性并非天生固定，而是可以通过自我约束与刻意练习逐步塑造。书中既有对坏脾气、诱惑、制约干扰等现实问题的分析，也有对热忱、机智、精益求精等积极品质的阐述，整体偏向自我管理与性格修养的实践指导。其亮点在于把情绪控制与个性展示联系起来，提醒读者真正的个性不是放任，而是有节制的自我表达。适合在通勤、睡前或遇到情绪波动时翻阅，每章主题相对独立，便于随手取读、对照自省。对于希望改善脾气、提升自控力或重新认识自身性格的读者，本书提供了较为具体的思考方向，但需结合自身实际加以取舍，不宜当作速成手册。
适合谁读
适合
- 希望改善情绪管理、减少坏脾气影响的普通读者
- 想提升自制力与自我约束能力的职场新人
- 对性格修养、个性塑造话题感兴趣的自我成长读者
- 需要在日常生活中练习拒绝诱惑、保持专注的人
不适合
- 期待系统心理学理论或学术研究支撑的读者
- 希望获得具体操作步骤和量化训练方案的人
- 寻求儿童教育或青少年心理辅导专业方法的家长
阅读建议
- 按章节主题选读，先挑与自己当前困扰最接近的部分，不必从头到尾通读。
- 每读完一节，用一两句话记录当天可尝试的小改变，次日对照执行。
- 遇到情绪失控或犹豫不决时，翻到相关章节重读，当作临时提醒手册使用。
- 可与日记结合，每周回看一次自己的情绪记录，检验书中建议是否适用。
出版社简介
吉林音像出版社
中国 · 成立于 1995 年
吉林音像出版社成立于1995年，以出版音像制品、音乐类图书和电子出版物为主，并与吉林电子出版社等机构合署办公。该社在励志成长与传记综合类图书方面形成一定积累，库内相关图书约95种，代表作品包括《人际的运用》《个性的树立》《心态的锻炼》《成长的目标》《工作的抉择》《价值的实现》《生活的幸福》《习惯的打造》等，多围绕个人成长与生活实践展开。作者资源方面，罗哈德、于泓等作者的作品较为集中。关于其音乐出版及少儿读物的具体品种，公开资料有限，此处不作展开。
目录
- 版权信息
- 个性的塑造
- 完全掌控自己的情绪
- 自制是储蓄力量的绝佳方式
- 控制、注意自己的坏脾气
- 要具有高度完美的自制能力
- 敢于对诱惑说“不”
- 追求精确是一种美德
- 机智使你的人生路越走越宽
- 机智使你畅通无阻
- 不能适应现实生活的高材生
- 控制自己方能控制别人
- 你是否热情
- 个性的展示
- 无与伦比的热忱能扫清一切障碍
- 凭借生命的热忱成就天才
- 尽善尽美能赢得崇高的尊重
- 精确最受人们欢迎
- 智慧可以征服一切
- 机智可以应付突然的袭击
- 机智的人具有极强的生存能力
- 机智的人能推动世界向前发展
- 个性的控制
- 控制情绪的要诀
- 排除“制约”干扰的刺激
- 抛掉不快乐的记忆
- 要具有精益求精的品质
- 培养乐观主义精神
- 学会感恩和知足
- 清除掉自己的烦恼念头和悲观情绪
- 忧虑是一种极大的精力浪费
- 与其生气发怒，不如保持冷静
- 学会喜欢自己
- 做管理情绪的高手
- 把“自卑”这家伙扔得越远越好
- 个性的魅力
- 利用热忱造就奇迹
- 激励自己拼博进取
- 情绪能够改变命运
- 找到快乐的途径
- 从日常的工作中找到乐趣
- 激情拥抱
- 乐观主义
- 在绝境中抓住快乐
常见问题
这本书适合情绪容易失控的人读吗？
适合。书中专门讨论掌控情绪、注意坏脾气、排除制约干扰等内容，偏向日常自我调节。但它不是心理治疗手册，若情绪问题已严重影响生活，仍应寻求专业帮助，本书可作为辅助阅读。
书中的建议需要按顺序执行吗？
不必。各章节主题相对独立，读者可根据自身情况挑读。建议先选一个最想改善的点，集中实践一段时间，再转向其他主题，避免一次贪多导致难以坚持。
这本书和普通励志书有什么区别？
从目录看，它更侧重个性、自制、机智、精确等具体品质的拆解，而非泛泛鼓舞。内容偏重自我约束与性格修养的日常思考，适合愿意对照自省、慢慢实践的读者。
读者评论
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作者简介
罗哈德
作者
罗哈德是励志成长类图书的作者，中文出版信息中其英文名、国籍与生卒年等背景均未载明，公开资料有限。目前库内收录其作品达71种，代表作品包括《人际的运用》《个性的树立》《心态的锻炼》《成长的目标》《工作的抉择》《价值的实现》《生活的幸福》《习惯的打造》等。从这些书名可以看出，他的写作围绕个人成长与日常生活展开，涉及人际交往、性格养成、心理调节、职业选择、价值追求与幸福感等主题，多从具体处境切入，语言平实，侧重可操作的自我提升建议，因而被归入励志成长类别，适合希望改善心态与生活方式的普通读者参阅。
