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内容简介
Project Gutenberg was the first provider of free electronic books, or eBooks. Michael Hart, founder of Project Gutenberg, invented eBooks in 1971 and his memory continues to inspire the creation of eBooks and related technologies today.Daily Training by E. F. Benson and Eustace MilesAuthor: Miles, Eustace, 1868-1948,Language: English, Class: GV: Geography, Anthropology, Recreation: Recreation, Leisure, Release Date: Feb 17, 2018
编辑推荐
本书由尤斯塔斯·迈尔斯参与撰写，归类于休闲与娱乐类，主题围绕日常身体训练展开。它的核心价值在于提供一套可融入日常生活的锻炼思路，而非追求竞技成绩的高强度方案。书中强调持续、规律的小量练习，这种理念对久坐人群和锻炼入门者具有参考意义。作为公版电子书，它保留了早期健身读物的语言风格与时代印记，读者既能从中获取训练灵感，也能观察百年前人们对身体管理的理解。需要注意的是，书中的部分训练观念可能受时代局限，读者应结合现代运动科学常识加以辨别，不宜照单全收。适合以轻松心态翻阅，挑选可操作的条目尝试。
适合谁读
适合
- 想建立日常锻炼习惯的久坐上班族
- 对早期健身理念与体育读物感兴趣的读者
- 需要低门槛、可碎片化练习思路的人
- 喜欢阅读英文实用类文本的英语学习者
不适合
- 寻找系统化高强度训练计划的健身者
- 需要现代运动医学指导的康复人群
- 希望获得最新科学研究结论的读者
阅读建议
- 先浏览目录，挑出与自身作息匹配的练习条目。
- 每次只选一两个动作实践一周，再逐步增加。
- 用现代运动常识审视书中建议，存疑处另行查证。
- 可搭配笔记记录练习感受，形成自己的日常方案。
出版社简介
Project Gutenberg
美国 · 成立于 1971 年
Project Gutenberg 是一个以公版电子书为主的数字出版项目。其出版方向集中于版权过期的经典文学作品，涵盖诗歌、戏剧、小说与史诗等体裁，代表图书包括华兹华斯与柯尔律治的《抒情歌谣集》、普鲁斯特《在斯万家那边》、莎士比亚《麦克白》与《莎士比亚全集》、荷马《伊利亚特》、但丁《神曲·炼狱篇》、塞万提斯《堂吉诃德》第二卷以及格雷厄姆《柳林风声》。作者资源以西方经典作家为主，如华兹华斯、普鲁斯特、莎士比亚、荷马、但丁、塞万提斯、格雷厄姆与托尔斯泰。出版特色是提供可自由获取的 EPUB 与 Kindle 格式电子书，并非传统出版社，公开资料有限。
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常见问题
书中的训练方法现在还能用吗？
部分基础理念如规律练习、循序渐进仍有参考价值，但具体动作和强度建议受时代局限，未必符合现代运动科学。建议把它当作思路来源，实践前结合当下可靠的健身指导进行筛选。
没有健身基础的人能读吗？
可以读，书中偏向日常小量练习，门槛不高。但涉及具体动作时，建议先了解正确姿势，必要时请教专业人士，避免因模仿旧式描述而受伤。
英文难度如何？
属于实用类英文，句式相对直接，但会有一些年代较早的表达。英语中级读者可借助词典通读，重点抓取训练相关的动词和名词即可。
读者评论
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作者简介
尤斯塔斯·迈尔斯（Eustace Miles，1868—1948）是《每日训练》（Daily Training）一书的作者。关于他的生平，目前公开资料有限，其国籍、教育背景与职业经历在现有资料中均未见明确记载，库内也仅收录其作品一种。从书名与题材来看，《每日训练》属于面向日常生活的训练指导类读物，关注身体锻炼与日常习惯的养成，体现出作者将训练融入日常的理念。此类作品通常强调规律性、可操作性与循序渐进，语言偏向实用说明而非理论阐发。尽管迈尔斯其余著述情况尚不清楚，但《每日训练》这一书名本身已透露出其写作取向：以简明的日程化方式帮助读者坚持锻炼。其生平细节仍有待更多资料加以补充。
