作者简介
女人艾灸:驱寒养颜补气血
江苏凤凰科学技术出版社 · 2024
作者行医40余年经验大放送!不说教不学究,看完书就能照着做,即使从来没接触过艾灸,也能看得懂、学得会、用得来。灸前一组小测试,轻松知道自己是否体虚有寒;跟着月经周期做艾灸,让暖养事半功倍;治疗失眠重点在心和肾,艾灸时,神门和内关相配,才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得,毫无保留地和读者共享。…
零基础学艾灸(第二版)
江苏凤凰科学技术出版社 · 2023
作者集40余年行医经验总结,零基础艾灸入门,适合全家人养生保健! 从零开始学习艾灸基础知识与技巧!从挑好艾条、选对工具、掌握灸法灸量,到艾灸新手关注的问题——天天艾灸行吗?白天还是晚上艾灸好?艾灸后出水泡怎么办……在书中都能得到解答。 超简单取穴不出错!精准取穴是提高艾灸疗效的关键,全身108个穴位…
刮痧通经络养五脏
江苏凤凰科学技术出版社 · 2023
脏腑是否健康 ,不用问医生, 在家刮痧就能自检自查!中医专家40余年行医经验大放送,零基础也能学刮痧。看书就能照着做,一-学就会,一刮见效,五脏健康。刮痧养五脏,保健、诊断和治疗三效合一。本书汇集的五脏病症信号和五脏出痧表现可以自测自查,所选的刮痧方法实用简便,保养五脏,守护健康,没有想象中得那么难…
气血双补不体虚不疲劳
江苏凤凰科学技术出版社 · 2022
只有女人才需要补气血?天天吃铁片,还要吗?肥胖,只是因为吃得多?……别着急,翻开这本书,石晶明老师为你一一解答。犹如中医和你面对面地交流。没有艰涩难懂的术语,在亲切易懂的语言中了解什么是气血。以往我们都认为“乌鸡白凤丸”是女人补气养血的,石老师却说有些男人也能吃“乌鸡白凤丸”;阿胶,气不足、消化功能…
颈肩腰腿按摩第一书
江苏凤凰科学技术出版社 · 2022
石晶明编著的《颈肩腰腿按摩靠前书》由中央保健会诊专家吴中朝推荐,将作者三十年行医心得倾囊相授,骨关节疾病自查、诊疗与养护一一呈现,为读者解决颈肩腰腿痛的隐疾,本书图文结合,按摩手法分步讲解,易于掌握,同时介绍相关中医知识,是很好实用的家庭按摩保健书。
气血双补,子宫卵巢更健康(全5册)
· 2022
失眠、头晕、健忘、倦怠乏力……你是否也有这些困扰?气虚还是血虚?如何补气血?中医外调,饮食内补,助你补足气血,摆脱亚健康。
本草纲目饮食调养全书
江苏科学技术出版社 · 2022
以《本草纲目》为依据,通过传统中医药和现代营养两个途径,分析了100余种常食材的食疗和营养保健功能,囊括200多个本草附方、400多种小偏方和近300款养生药膳。不仅为读者阐释了各种食材的药理,还可以作为食谱使用,一举两得。
艾灸大全(全5册)
· 2022
本套装包括《零基础学艾灸》《艾灸对症祛寒湿》《吴中朝艾灸大补阳气》《艾灸传统疗法速查》等5册。 很多新手想学艾灸,但总是担心艾灸的火会烫伤自己,担心艾灸的烟对人体有害,担心找不准穴位会影响疗效……这么多的担心其实都源于对艾的不了解。首先,要打消对艾灸的恐惧,正确操作不会烫伤自己,好艾燃烧的烟不但不会…