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内容简介
一个通透的人，第一，能明确自己的目的；第二，能厘清他人行为背后的逻辑；第三，能放下对人性的幻想和对他人的期待。
这是杨天真的从A到Z的人性词典，也是一本关于情商提升、自我认知，内心成长，让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。
纯干货，无鸡汤，杨天真从底层逻辑入手打破职场、生活的固有认知！
大码女装品牌PLUSMALL主理人杨天真，用她丰富的职场、人生、创业经验，以人性的若干关键词入手，贴近生活的案例，妙语连珠的分析，帮助读者深挖人性，了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题，理性看待人性中的嫉妒、虚荣、好胜的灰色地带，在变化的世界中寻找自己的锚点。
编辑推荐
杨天真的文字延续了她一贯的"真诚直接"的风格,不灌鸡汤,不绕弯子,善于用商业案例和职场故事来诠释复杂的人性议题,使得道理通俗易懂且接地气。本书的核心价值在于,它提供了一种"理性看待人性"的视角,帮助读者在理解自我与他人行为动机的基础上,建立更健康的人际边界,做出更明智的决策,从而减少内耗,提升行动效率。对于深感人际关系复杂,时常陷入情绪困扰或希望提升自我认知的现代人而言,这本书如同一份实用的"人性使用说明书"。
需要指出的是,书中观点源于作者个人经验总结,风格直接甚至略显锋利,并非体系化的学术理论。它更适合作为引发思考,提供启发的"工具书",读者可结合自身情况批判性吸收,而非奉为绝对真理。
适合谁读
适合
- 初入职场,希望快速理解人际关系规则并避免踩坑的年轻人
- 时常陷入敏感,纠结,自卑等情绪内耗,渴望获得理性行动指南的人
- 对人性抱有好奇,希望通过案例洞察行为背后动机的观察者
- 欣赏直接,务实,不绕弯子的沟通与处事风格的读者
不适合
- 寻求严谨,体系化心理学理论支持的学术型读者
- 更偏爱文学性,哲思性表达,对过于直白实用的指南类书籍兴趣不高者
阅读建议
- 不必按顺序通读,可根据目录,优先挑选自己正面临或感兴趣的关键词章节阅读
- 阅读时,可结合书中的观点,回顾和反思自己过往的相关经历,尝试套用分析
- 将书中建议视为"可选策略",而非"唯一答案",在实践中调整以适应自身情境
出版社简介
湖南文艺出版社是一家以文学出版见长的出版社，主要出版方向涵盖外国文学、世界名著、古典文学、散文杂著与悬疑推理等门类。从库内一千一百余种图书来看，该社既推出《罪与罚》《雪国》《福尔摩斯探案集》《一个陌生女人的来信》等外国文学经典，也收录鲁迅《彷徨》《狂人日记》、吴敬梓《儒林外史》等中国古典与现代文学名作。译者与作者资源方面，曹国维、谭晶华等人的译笔可见于其外国文学作品；所涉作者包括陀思妥耶夫斯基、川端康成、柯南·道尔、茨威格等。其出版特色在于中外文学经典的并重引介，兼顾雅俗，兼顾可读性与文学价值。公开资料有限，以上仅据库内图书情况概述。
目录
- 版权信息
- 推荐序
- 自序
- 上瘾 能让人上瘾的，都是坏东西吗
- 真正让小丁上瘾的是被赞美和关注
- 如何正视自己的欲望
- 上瘾不是疾病
- 如何用积极上瘾的方式戒除消极上瘾
- 通透时刻
- 好胜 不要让“想赢”变成伤害彼此的武器
- 警惕不健康的胜负欲
- 好胜心来源于什么
- 找准你的竞争目标，别把好胜心的战场放在亲密关系上
- 如何调整被胜负欲支配的状态
- 通透时刻
- 从众 随大溜会让人变得平庸吗
- 正反两面看“从众”
- 从众≠丧失独立思考能力
- 问题不在于从众，而在于看清自己的真实需求
- 通透时刻
- 钝感力 别人的一个眼神，就会让我陷入自我怀疑
- 是玻璃心，还是太过在意外界的反馈
- 打造“钝感力防护罩”
- 通透时刻
- 共情 共情并不等于同情
- 共情在前，共识在后
- 假共情与无效共情只会耗损精力，对关系也并无助益
- 共情能力，也能练习
- 通透时刻
- 嫉妒 希望朋友好，又不希望他比我好，如何直视这种嫉妒
- 嫉妒源于竞争
- 嫉妒的前提是你对“假想敌”的认同和羡慕
- 嫉妒的本质是你主观觉得“这不公平”
- 别让嫉妒压制住你
- 偏心偏爱 明明我做得比他好，为什么他们偏爱他
- 原生家庭中的偏心：父母难以改变，那就积极调整自我感受
- 正视职场中的偏爱：不必过分讨好，也不必瞎操心
- 宽容 你以为的宽容，实际上可能是纵容
- 警惕无底线的宽容
- 宽容的智慧
- 宽容，从来都不是纵容
- 贪婪 “见好就收”，说起来容易，做起来好难
- 人为什么总是“既要……又要……还要……”
- 管理自己的贪心
- 虚伪 别做个虚伪的好人
- 虚伪不是你的保护伞
- 摘下虚伪者的面具
- 通透时刻
- 自卑 逃避与人交流，社交恐惧症该如何自处
- “社恐”是自卑者内心设置的回避机制
- 走出“社恐”的保护壳
- 对于低质量社交就大胆拒绝，内向者也有生存之道
- 通透时刻
- 纠结 因为选择困难，我错过了太多好机会
- 究竟是什么让你“选择困难”
- 那么，如何让选择变得更容易
- 通透时刻
- 偏见 别执着于纠正别人的偏见
- 人人反对偏见，可人人都有偏见
- 偏见是基于思维惰性带来的认知局限
- 摒除偏见的杂念
- 通透时刻
- 做事鲁莽 为什么我总是好心办坏事
- 情商低不是做事鲁莽的借口
- 改变鲁莽行为，有法可循
- 警惕那些别有用心的“善良”
- 多嘴 经常说漏嘴，我为什么不长记性
- 为什么人人都爱“秘密”
- 泄密并不是维系关系的终极砝码
- 如何改变“多嘴”的自己
- 爱 略显沉重的爱，该如何回应
- 坦然接受不同价值观下的爱
- 面对略显沉重的亲情：适当“麻烦”父母
- 面对淹没自我的爱情：适配度很重要
- 操纵 守护好你的自信与边界
- 遇到职场PUA，不妨保持“渣男心态”
- 到底什么是PUA呢
- 那么，我们如何才能避免被职场PUA呢
- 面对父母的情感绑架，建立边界感最重要
- 别陷入另一半的情感控制
- 通透时刻
- 爱管闲事 无法专注的人更爱管闲事
- 爱管闲事可不是“热心肠”
- 如何逃出“瞎忙”的怪圈
- 通透时刻
- 瓶颈 原地扑腾，难以突破，处于瓶颈期的我该怎么办
- 瓶颈期是事物发展过程中不可避免的阶段
- 世界无常，坦然于此刻；或是勇于破局，大不了从头再来
- 通透时刻
- 画饼 我努力工作等升职，领导却只会画大饼
- 被画饼的人其实是在逃避自己正处于弱势地位的事实
- 精准洞察“画饼大师”
- 设置好一个出口
- 通透时刻
- 轻言放弃者 因为害怕做不好，我不敢开始
- 畏难是一种“人之常情”
- 自我认知上：空有想法，离成功还很远
- 目标设定上：不是先立一个宏大目标，而是先走好每一步
- 通透时刻
- 相互指责 为什么被甩锅的总是我
- 你的“职场人设”是什么
- 这世界上几乎不存在完美且绝对公平的职场关系
- 拒做“职场老好人”，把丑话说在前头
- 通透时刻
- 安全感 总觉得没有安全感，是我太“作”了吗
- 如何建立一段对等的亲密关系
- 通透时刻
- 节制 自律不是每天五公里
- 假自律与真自律
- 找到你的自律配方
- 如何做到真自律
- 功利 功利交友，最后竹篮打水
- 过度的功利心会让人成为利益的奴隶
- 如何避免功利心过度
- 虚荣 太爱面子，有错吗
- 虚荣的副作用一：放大一些感受，引人误入歧途
- 虚荣的副作用二：虚张声势，让人活在自己创造的假象里
- 虚荣幻象的破解之法：划分自己的“能力圈”，寻找内心真实的需求
- 通透时刻
- 三分钟热度 做什么事情都没常性，就注定失败吗
- “三分钟热度”的本质：人都会喜新厌旧，害怕受挫
- 三分钟热度的人注定无法成功吗
- 因素 成事的重要特质——主动
- 被动逃避还是主动选择
- 主动最大的障碍——学生思维
- 通透时刻
- 讨好型人格 为什么我越讨好别人，越难获得认可
- 成长过程中被打压是形成讨好型人格的罪魁祸首
- 讨好型人格的本质是没有形成完整的自我
- 停止讨好
- 通透时刻
- 从零开始
- 附录
常见问题
这本书和杨天真上一本《把自己当回事儿》有什么区别？
这本书的理论深度如何？适合想系统学习心理学的人吗？
书中的建议是否具有普适性？
读者评论
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作者简介
杨天真，目前公开资料有限，其国籍、生卒年与教育背景均未见明确记载。从库内收录的两部作品《通透》与《去遇见》来看，她的写作主要落在励志成长与青春文学两类题材之间，面向寻求自我认知与情感共鸣的年轻读者。《通透》一名暗示作品或围绕心态的澄明与人际关系的理解展开，《去遇见》则带有向外探索、在经历中成长的意味。两书题材相近，显示出作者持续关注个人内在状态与成长议题的写作倾向。由于可查信息不多，其创作全貌与写作风格尚难完整评述，读者不妨从这两部作品入手，自行体会其文字与表达方式。
