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内容简介
编辑推荐
从内容结构来看，本书逻辑清晰，从基本概念入手，逐步深入到具体的行为分析，最后落脚于实际应用，适合不同知识背景的读者循序渐进地阅读。作者在论述过程中引用了大量国内外最新研究成果，使得内容既有学术严谨性，又贴近现实生活。特别值得关注的是，书中对如何促进积极健康行为、改变不良行为习惯的讨论，为个人健康管理和公共卫生实践提供了有价值的参考。
作为一本专业著作，本书的突出价值在于它打破了传统健康观念的局限，强调行为因素在健康维护和疾病预防中的核心作用。阅读本书不仅能帮助读者理解自身行为对健康的影响，还能为从事健康相关工作的专业人士提供理论框架和方法指导。
适合谁读
适合
- 对健康心理学和行为医学感兴趣的专业读者
- 公共卫生、护理、心理学等相关领域的学生和从业者
- 希望系统了解行为与健康关系的普通读者
- 正在寻求改善个人或家庭健康行为方式的人
不适合
- 期待轻松阅读、故事性强的休闲读者
- 希望获得立竿见影行为改变技巧的读者
- 对学术性内容感到排斥的读者
阅读建议
- 建议先阅读前两章建立基本概念框架，再根据兴趣选择后续章节
- 阅读时可结合自身或身边人的行为案例进行思考
- 对于专业术语较多的章节，可适当放慢阅读速度并做笔记
出版社简介
人民卫生出版社成立于1953年，是我国医学出版领域的重要机构，出版方向覆盖医药教材、学术专著、医学期刊与科普图书。库内收录图书2503种，以医学为主要分类，代表作品包括《中国营养科学全书（第2版·全2册）》《临证指南医案》《医宗金鉴（上册）》《中华影像医学·头颈部卷（第3版）》以及“中医临床必读丛书（典藏版）”中的《金匮要略》等，兼顾现代医学与中医典籍。代表作者有杨月欣、葛可佑、叶天士、苏礼、吴谦、郑金生、王振常、鲜军舫等，覆盖营养学、中医学与影像医学等领域。出版社依托教材与学术专著并重的出版特色，形成“人卫”品牌。
目录
- 版权信息
- 主编简介
- 《新农村防病知识丛书——行为健康（第2版）》编写委员会
- 再版序
- 序
- 前言
- 1.什么是健康行为
- 2.为什么要养成良好的健康行为习惯
- 3.学习健康的卫生知识有什么意义
- 4.为什么要早晚洗脸、睡前洗脚
- 5.正常护肤有什么好处
- 6.毛巾等洗漱用具能与别人共用吗
- 7.早晚刷牙、饭后漱口有什么好处
- 8.怎样刷牙更健康
- 9.怎样洗手更洁净
- 10.为什么要勤剪指甲
- 11.为什么要勤洗发、勤理发
- 12.经常洗澡有什么好处
- 13.为什么运动后不能立即洗澡
- 14.淋雨后为什么最好及时冲个澡
- 15.为什么要勤换衣服
- 16.久放的衣服能马上穿吗
- 17.衣裤箱柜内放樟脑卫生丸的好处与不足
- 18.怎样选择舒适的鞋
- 19.鞋袜穿多久更换较好
- 20.随地大小便有什么危害
- 21.大小便憋着为什么不好
- 22.乱倒垃圾有哪些危害
- 23.垃圾分类处置有什么好处
- 24.随地吐痰有什么危害
- 25.为什么咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻
- 26.坐车、走路、躺着时为什么不能看书
- 27.为什么坐要有坐相
- 28.为什么站要有站相
- 29.为什么生活要有规律
- 30.合理睡眠有哪些好处
- 31.为什么不能经常熬夜
- 32.适当午休有哪些好处
- 33.睡懒觉有害健康吗
- 34.为什么说长时间坐着对身体有害
- 35.长时间对着电脑有什么危害
- 36.网络成瘾对人体健康有哪些危害
- 37.为什么电脑摆放要有合适的高度
- 38.长时间用手机有什么危害
- 39.吸烟为什么会危害身体健康
- 40.被动吸烟有什么危害
- 41.如何合理安排一日三餐
- 42.合理膳食有什么好处
- 43.不吃早餐为什么对健康不好
- 44.为什么饮食要注意荤素搭配
- 45.偏食和挑食有什么危害
- 46.甜食能多吃吗
- 47.如何科学互换食物
- 48.为什么食用油要适量吃
- 49.为什么盐不能多吃
- 50.蔬菜和水果可以适当多吃吗
- 51.为什么每天都应吃一些奶类、豆制品
- 52.为什么吃饭最好细嚼慢咽
- 53.暴饮暴食有什么危害
- 54.吃过多零食有什么危害
- 55.边吃饭边看电视有什么危害
- 56.喝醋能解决鱼刺卡喉吗
- 57.饭后能马上剧烈运动吗
- 58.变质食品为什么煮透后也不能吃
- 59.为什么生吃水果蔬菜要洗净
- 60.食品包装要注意哪些卫生问题
- 61.为什么最好不要用毛巾或卫生纸擦餐具
- 62.过量饮酒有什么危害
- 63.浓茶能解酒吗
- 64.为什么不能喝生水
- 65.人感到渴了才喝水的习惯好吗
- 66.为什么人渴了喝水不能过急
- 67.烧开的水再多烧3分钟会更安全吗
- 68.为什么要特别注意居住环境的卫生
- 69.居室经常开窗通风有什么好处
- 70.勤晒被褥有什么好处
- 71.居室为什么要经常打扫
- 72.彻底消除“四害”对居住有哪些好处
- 73.厨房用后为什么要及时清理
- 74.房前屋后的卫生为什么也要经常打扫
- 75.为什么煤炉最好不要放室内使用
- 76.厕所为什么要保持清洁卫生
- 77.为什么要保持抽油烟机的清洁卫生
- 78.阳台为什么要保持清洁卫生
- 79.为什么要坚持湿式打扫
- 80.为什么夏天空调温度与外界温度不应相差太大
- 81.为什么要防空调病
- 82.为什么楼道的卫生也要经常打扫
- 83.为什么居室周边要绿化美化
- 84.电风扇能长时间对着吹吗
- 85.如何妥善存放农药
- 86.如何妥善存放药物
- 87.为什么要注意过期药物的清理
- 88.为什么强调运动要适量
- 89.体力劳动能代替体育锻炼吗
- 90.为什么说步行是锻炼身体的最好方法
- 91.经常参加文娱活动有什么好处
- 92.多听音乐有什么好处
- 93.为什么要特别注意交通安全
- 94.走路为什么要靠边行走
- 95.横穿马路为什么要走斑马线
- 96.为什么驾车要遵守交通规则
- 97.为什么要远离毒品
- 98.不安全的性行为有哪些危害
- 99.为什么骑摩托车要戴帽（头盔）
- 100.为什么副驾驶也要系安全带
- 101.为什么儿童乘车要坐安全座椅
- 102.过度手淫有什么危害
- 103.如何正确选用化妆品
- 104.保健食品能代替药品吗
- 105.为什么不能随便使用减肥药品
- 106.不合格的指甲油有什么危害
- 107.不合格的染发剂有什么危害
- 108.为什么不能滥用抗生素
- 109.为什么购买食品、非处方药品、化妆品、保健品要看仔细标签、说明书
- 110.为什么老幼妇残要有特殊保健
- 111.为什么不能乱输液
- 112.为什么要重视婚前医学检查
- 113.母乳喂养对婴儿生长发育有哪些好处
- 114.打预防针有什么用处
- 115.妇女为什么要经常自查乳房
- 116.为什么说无病早防对身体更重要
- 117.为什么定期健康体检有益于健康
- 118.有病为什么要到正规医院看
- 119.为什么要保管好门诊病历
- 120.人为什么要学会一些急救操作技能
常见问题
这本书需要专业背景才能读懂吗？
书中内容是否偏重理论而缺乏实用建议？
这本书与其他健康类书籍的主要区别是什么？
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读者评论
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作者简介
郑宁是一位以医学科普与健康知识传播见长的作者，其公开个人资料有限，生平信息暂不详。从库内收录的七种作品来看，他的写作主要面向基层读者和农村家庭，题材集中在食品卫生、健康体检、乙型肝炎、肺结核病、艾滋病、心理健康与行为健康等常见公共卫生议题，多部作品以“新农村防病知识丛书”的形式出版，并经过修订再版。这些读物以实用、易懂为特点，把疾病预防、日常保健与健康生活方式的知识转化为便于普通读者理解和应用的表述，适合在农村健康教育、社区宣传和家庭自我保健中参考使用，体现了作者在基层健康科普领域的持续投入。
黄礼兰是一位资料较为有限的作者，公开资料中未能查到其国籍、生卒年等个人背景，目前可确认的身份信息仅有姓名与作品。库内收录其作品两种，均属医学类，分别是《新农村防病知识丛书·食品卫生（第2版）》与《行为健康》。从题材看，其写作偏向面向公众的健康知识普及，关注食品卫生与日常行为对健康的影响，把预防医学的内容落到乡村与普通读者的实际生活场景中。总体而言，其作品带有明显的实用与科普取向，语言上服务于知识传播，而非学术专著的深奥表述。由于公开资料有限，目前尚无法进一步梳理其写作经历与创作全貌，读者可结合这两部作品了解其在健康科普方面的基本面貌。
