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内容简介
向日葵为何随太阳转动？公鸡为何准时打鸣？河滩为何随着潮涨潮落变换色彩？弱小的帝王蝶靠什么指引方向飞越万水千山，到达数千千米之外的栖息地？……
生老病死、繁盛荣枯，时间行走在生命之中。关于生命之问的种种答案都与“生物钟”有关。本书作者是生物钟一线研究者，他以生动的笔触，旁征博引各种传说、历史、故事、文学和艺术资料，勾勒出一幅关于自然界生物钟绚丽而磅礴的画卷，并带领读者，跟随科学家抽丝剥茧的探索之旅，揭开生命的时间之谜。
编辑推荐
从阅读价值来看，本书的独特之处在于其跨学科视角。它并非单纯的生命科学读物，而是融合了医学、心理学乃至社会学的观察。书中详细阐释了昼夜节律紊乱如何影响代谢、免疫、认知功能，甚至与肿瘤发生发展存在关联，为读者理解自身健康提供了科学框架。
编辑认为，本书最具启发的部分在于其对“时间医学”的展望。作者指出，遵循生物节律的诊疗和用药可能是未来精准医学的重要方向。这种将基础研究与实际应用紧密结合的写法，提升了作品的实用价值。
文字表达方面，郭金虎教授展现了优秀的科普写作能力，用生动的比喻解释复杂的调控网络，如将生物钟基因比喻成“乐团指挥”。全书结构清晰，从现象到机制，从个体到社会影响，层层递进，适合系统性阅读。
适合谁读
适合
- 对生命科学和人体奥秘有浓厚兴趣的科普爱好者
- 关注健康生活，希望从科学角度理解作息规律的读者
- 医学、生物学相关专业的学生或初级研究者
- 寻求跨学科知识融合，对时间生物学感兴趣的人士
不适合
- 期待轻松休闲读物或虚构故事的读者
- 寻求深度专业论文或高度技术性内容的资深科研人员
阅读建议
- 可先阅读前两章建立基本概念，再根据兴趣选择后续章节
- 阅读时结合自身作息思考，可能获得更直接的体会
- 书中涉及的专业术语均有通俗解释，不必因初遇生词而却步
出版社简介
上海科技教育出版社是一家成立于1986年的科技教育专业出版社，主要出版中小学教材、教学用书、科普图书和学术专著，并办有《中学科技》等期刊。其“哲人石丛书”是颇具影响力的科普图书品牌，库内图书则体现出在社会文化、传记综合、科学科普、社科与历史读物等方向上的持续积累。代表图书包括《精神病学史：从收容院到百忧解》《美丽心灵：纳什传》《无穷之旅：关于无穷大的文化史》《何谓健康：大脑如何影响高血压、肥胖和成瘾》《数学大师：从芝诺到庞加莱》《素数之恋》《大流感》及《世界科学技术通史（第三版）》。相关作者既有爱德华·肖特、西尔维娅·娜萨、伊莱·马奥尔等海外学者，也有韩健平、胡颖翀、李亚明、王尔山、王前等译者与作者，共同形成沟通学术与公众的出版特色。
目录
- 版权信息
- 引言 探秘生物钟，从这里出发
- 第一篇 无处不在的生物节律
- 时间、周期与生物节律
- 河滩变色之谜
- 葵花朵朵向太阳
- 作为时钟的康德
- 第二篇 生物节律钟表铺
- 天文学家的生物钟实验
- 用天平和尺子测量时间
- 时间的形状
- 走时不准的生物钟
- 洞穴里的时间
- 寻找生物钟的“发条”
- 生物钟的感光器官
- 生物钟交响乐队
- 基因驱动节律
- 第三篇 生物钟让我们适应环境
- 第四维度的适应
- 太阳罗盘
- 玫瑰的24小时
- 鸟儿的时钟
- 公鸡的江湖
- 共享时光
- 捕捉塞纳河上的光影
- 月亮的孩子
- 收获的时节
- 第四篇 特殊环境里的节律
- 黑暗里的生物钟
- 光明的阴影
- 颠倒的昼夜
- “坏脾气”的南极人和北极人
- 空间里的时间
- 当一天不再是24小时
- 吃药的时间到了
- 第五篇 生物钟与健康
- 夜猫子和百灵鸟
- 令人苦恼的时差
- 节律决定效率
- 异常的睡眠
- 调整凌乱的生物钟
- 新生的时钟
- 衰老的时钟
- 生物节律：科学？伪科学？
- 结语 书架上的时间
- 参考文献
- 后记
常见问题
这本书需要很强的生物学背景才能读懂吗？
这本书主要是理论介绍，还是有实用建议？
这本书的内容是否已经过时？
读者评论
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作者简介
郭金虎，中文科普作者，公开资料有限，目前可确认的作品有《走出地球的生命》和《生命的时钟》两种，均归入科学科普类别。从这两部作品的题目可以看出，他的写作围绕生命科学与宇宙生命等主题展开，关注生命在时间维度与空间维度上的存在方式：一方面探讨地球生命走向太空的可能，另一方面审视生命自身的时间节律。这种选题取向显示出他善于从日常科学认知出发，把生物学与天文学等学科的知识联结起来，引导读者思考生命现象背后的普遍规律。在写法上，他注重以作品名称所提示的核心概念组织内容，面向普通读者传递科学知识，属于面向大众的科普写作。由于公开资料有限，其个人经历、学历背景与任职情况暂无法确认，现有介绍仅依据库内作品信息与题材特征。
