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内容简介
这些明星在各个领域都有出色表现，但他们都有一个共同点：在工作中，他们知道如何清晰思考、保持专注，并在极高的压力下摆脱挫折。这种方法并非天生，而是 100% 后天习得的，即使是世界上表现最出色的人也是如此。
波特拉特博士是领先的绩效心理学家之一，曾任海军退役指挥官。三十多年来，他帮助了数千名来自军队、体育、急救人员和商界的顶尖人才提高绩效。他曾担任海豹突击队和洛杉矶道奇队的前首席心理学家，并为美国国家女子足球队、迈阿密热火队、红牛运动员、美国宇航局宇航员和数十名奥运奖牌获得者提供咨询。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 经常在高压环境下工作、希望提升专注力与抗压表现的职场人士
- 带团队的管理者、教练或培训者，想借鉴高绩效心理训练的可迁移方法
- 运动员、急救人员、表演者等需要在关键时刻稳定发挥的从业者
- 对心理韧性训练感兴趣、愿意把方法落到日常练习中的自我提升读者
不适合
- 希望读到系统心理学理论教材或学术研究综述的读者
- 正经历严重焦虑、抑郁等心理困扰，想以此书替代专业心理治疗的人
- 只想看轻松成功学故事、不愿动手做练习的休闲读者
阅读建议
- 先读作者与海豹突击队、运动队合作的案例部分，理解方法从何而来，再回到训练条目。
- 每读完一个训练方法，用一句话写下“我下次在什么场景试用”，把阅读变成行动清单。
- 不要追求一次读完；按压力场景分次阅读，如汇报前读专注部分，受挫后读回弹部分。
- 团队管理者可摘取其中可公开讨论的练习，在例会或训练中做小范围尝试，再对照反馈调整。
出版社简介
浙江教育出版社是一家以教育出版为主、兼及大众阅读与学术积累的专业出版社，出版物涵盖教材、文教读物、科普读物和学术著作。从库内一千余种图书看，该社在大众经典与传统文化读物方面着力较多：现代文学有老舍《骆驼祥子》、鲁迅《呐喊·彷徨》《野草》、萧红《呼兰河传》、朱自清《背影》等；古典诗词则有《唐诗三百首》及“中华好诗词”系列中的楚辞、清词选本。相关作者资源包括老舍、鲁迅、萧红、朱自清等现代作家，以及蘅塘退士、金性尧、金开诚、钱仲联等古典文学选注者。库内常见分类还涉及社会小说、散文杂著、科学科普与励志成长，显示其兼顾教育服务与大众文化普及的出版取向。
目录
- 版权信息
- 赞誉
- 推荐序一 卓越，是一场关于心智的科学修行
- 推荐序二 人生是一场表演秀
- 译者序 解开信念的网
- 第一部分 为什么最优秀的人总能脱颖而出
- 01 关键时刻你可以表现得更好
- 02 高成就者的共性思维
- 第二部分 学会卓越的五大心理策略
- 03 策略一：明确价值观和目标
- 04 策略二：选择适合自己的思维模式
- 05 策略三：将流程置于结果之上
- 06 策略四：用心理韧性应对压力
- 07 策略五：追求平衡和恢复之道
- 第三部分 学会卓越的实战手册
- 08 学会卓越上手指南
- 致谢
- 注释
常见问题
这本书的方法对普通上班族有用吗？
作者的心理训练背景可靠吗？
读完后能立刻提升抗压能力吗？
书里有没有适合团队一起做的练习？
读者评论
查询本书
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作者简介
埃里克·波特拉特是一位目前公开资料有限的作者，其国籍、生卒年与完整履历在现有资料中均未明确。库内收录其作品一种，即《学会卓越》，该书被归入社会文化类，可见作者的写作兴趣集中于社会文化议题，并倾向于围绕个人成长与卓越追求展开讨论。从书名与分类来看，作品可能面向关注自我提升与文化建设的一般读者，以议论或随笔式的方式呈现观点，而非严格的学术专著。由于缺乏更多可核实的信息，尚无法判断其写作风格的全貌、其他著作情况以及在相关领域的具体影响。读者若希望进一步了解这位作者，可结合《学会卓越》的具体内容加以把握，同时留意后续是否有更完整的作者资料公开。
艾伦·伊格尔（Allen Eagle）是一位公开资料极为有限的作者，目前可查证的信息主要集中在《学会卓越》一书。该书被归入社会文化类，从书名与分类来看，其写作关注个人成长与社会文化语境之间的关系，探讨如何在社会环境中理解并追求卓越。由于缺乏作者国籍、生卒年、教育背景与职业经历等基本资料，无法勾勒其生平轨迹，也难以判断其写作是否涉及其他领域。就现有信息而言，伊格尔的写作风格偏向以概念性命题切入日常经验，用较为平实的语言讨论自我提升与社会文化之间的张力。这类题材在中文图书市场上常被归入励志与社科交叉的阅读范畴，读者群体多为关注个人发展与社会观察的普通读者。总体而言，艾伦·伊格尔目前仅以《学会卓越》一部作品进入中文读者视野，其作者身份与创作全貌仍有待更多公开资料补充。
卫蓝是一位公开资料有限的作者，目前仅知其有作品《学会卓越》一种，归于社会文化类。就这部作品而言，卫蓝的写作偏向面向普通读者的自我提升与文化讨论，关注个人如何在日常处境中追求更好的表现与成长，而非搭建抽象的理论体系。其文字风格平实直接，重在把观念讲清楚、把方法说明白，便于读者理解与借鉴。由于关于作者本人的信息十分有限，其身份背景、创作经历与写作脉络均无从确认，现有了解主要来自《学会卓越》一书所呈现的题材取向与表达方式。读者若希望进一步认识这位作者，可结合该书内容加以体会。
