标签
内容简介
马拉松听过吗？马拉松尝试过吗？马拉松你敢吗？我听说有一群人，以跑马拉松为乐趣，在我们眼中这样一个牛X的行为，在他们眼中那就是日常的点点滴滴。48.195公里意味着什么，意味着我们有大把的时候用来思考人生，意味着为了这场战斗我们需要增强装备，意味着完成了这一段长征你便成为了一个可装逼的神人。
本期《夜跑No.4：马拉那个松》说说马拉松的故事，李靖、Fred、信徒等经验跑者，把跑马的辛酸与骄傲毫不保留地聊给你听，心灵鸡汤、实用教程、装备详解，你要的这里都有。
编辑推荐
本书围绕马拉松这一长距离跑步项目展开，把“敢不敢跑”的心理门槛与“怎么跑下去”的现实问题放在一起讨论。李靖、Fred、信徒等经验跑者从各自经历出发，聊马拉松带来的辛酸与骄傲，也涉及装备选择与实用建议，内容介于心灵激励与入门教程之间。48.195公里的距离被拆解成日常点滴，让读者看到马拉松并非遥不可及的神话，而是由训练、准备和坚持累积而成的过程。它的阅读价值在于用过来人的口吻降低畏惧感，同时提醒读者尊重距离、认真准备。适合对马拉松好奇但尚未下决心的人，也适合已报名首马、需要经验参照的跑者随手翻阅。
适合谁读
适合
- 对马拉松感兴趣、尚未决定是否参赛的跑步爱好者
- 准备报名或正在备战首个马拉松的初级跑者
- 喜欢听跑者经验分享、寻找跑步动力的读者
- 想了解马拉松装备与日常准备思路的休闲跑者
不适合
- 追求系统化训练理论与周期计划的专业跑者
- 希望获得医学级伤病防护与营养方案的读者
- 完全不跑步、对长距离运动没有兴趣的读者
阅读建议
- 先读跑者故事部分建立心理预期，再回看装备与实用建议，形成自己的备赛清单。
- 若已报名马拉松，可把书中经验与自身训练计划对照，挑出可立即调整的两三点。
- 不必一次读完，按“心态—装备—日常训练”主题分块阅读，边读边做笔记。
- 读完可写一段自己的参赛动机，帮助判断是冲动还是真正准备好了。
目录
- 版权信息
- 慢跑者说
- 你就是下一个马拉松选手
- 经验篇：怎样准备一场首马？
- 技术贴：黑练和比赛的小心得
- 跑者印象
- 信徒：飞越疯人院
- 一只菜鸟的跑步里程
- 装 备
- 越野跑鞋选购和实测：INOV-8 X-TALON 212
- 深呼吸
- 我跑，我牛逼——一个膳魔师闷骚锅型选手的上海马拉松感悟
- 碧池嗨跑
- 不断和更好的自己相遇——记上海马拉松赛
- 纵使跑得涕泪横流，也要把赞美献给大山——记威斯越野赛
常见问题
没有跑过马拉松的人读这本书会有收获吗？
会有。书中经验跑者讲述从畏惧到完成的过程，能帮助初学者了解马拉松的真实面貌与准备重点，降低盲目畏惧，但具体训练仍需结合专业计划。
这本书能当作马拉松训练手册使用吗？
不能完全替代训练手册。它包含实用教程与装备详解，但更偏经验分享和激励，读者应把它当作入门参考，再搭配系统的训练书籍或教练指导。
书里提到的跑者经验对普通跑者适用吗？
书中的跑者经验提供了可参照的思路与心态准备，但每个人的基础、时间和身体条件不同，读者应结合自身情况取舍，不宜照搬。
读者评论
查询本书
本站为索引目录：「全网查询」由您发起、在您的浏览器中运行，所列入口均指向第三方站点，请自行判断可用性。
作者简介
Crazy 碧池
作者
Crazy 碧池是一位公开资料有限的作者，目前可确认的主要创作成果是系列作品《夜跑》，库内共收录其作品 7 种，包括《夜跑NO.1》至《夜跑NO.7》。从这一系列命名来看，作品围绕“夜跑”这一主题展开，以编号方式连续推出，呈现出明显的系列化写作特征。由于英文名、国籍、生卒年与常见分类等信息均未明确，其个人背景与创作全貌尚难完整勾勒。就现有资料而言，作者的写作脉络相对集中，短期内持续围绕同一题材推进，形成了较为连贯的作品序列。读者若要了解这位作者，现阶段不妨从《夜跑》系列入手，观察其题材选择与叙述风格；更多关于作者身份与创作经历的信息，仍有待公开资料进一步补充。
