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内容简介
编辑推荐
适合谁读
适合
- 普通家庭读者，希望了解简便易行的中医养生方法
- 社区与基层健康工作者，用于中医药科普宣传
- 中老年读者，寻找日常可操作的养生保健知识
- 对中医药感兴趣的初学者，需要通俗易懂的入门读物
不适合
- 寻求系统中医理论或学术研究深度的专业读者
- 希望用养生方法替代疾病正规治疗的患者
- 期待针对个人体质定制方案的读者，本书侧重通用方法
阅读建议
- 先浏览目录了解常用养生方法分类，再按兴趣选读
- 每读一种方法先小范围尝试，观察自身反应再决定是否坚持
- 结合家庭成员的年龄与身体状况，挑选适合的共同实践
- 把书中方法与规律作息、合理饮食结合，不孤立依赖单一方法
出版社简介
中国中医药出版社以中医药图书出版为主业，出版物覆盖中医经典、临床医学、针灸推拿、本草方剂及医史文献等方向，库内已收录图书三千二百七十七种。代表图书包括《小儿药证直诀》《伤寒论》《医学衷中参西录》《针灸大成》《医宗金鉴》及《郭霭春黄帝内经素问校注（第二版）》等，涉及钱乙、张仲景、王叔和、张锡纯等历代医家著作，亦收录赵歆、甄雪燕、张永泰、王显刚等当代作者整理的文献成果。出版特色上，注重中医原典的校勘整理与名家医著的系统呈现，兼顾古籍版本传承与临床应用参考。公开资料有限，暂不涉及其他出版领域。
目录
- 版权信息
- 《跟我学中医》丛书编委会
- 《中医养生的理与法》编委会
- 序言
- 编写说明
- 第一章 中医养生之理
- 第一节 中医养生是什么
- 第二节 中医养生的历史
- 第二章 中医养生之法
- 第一节 《黄帝内经》中的养生智慧
- 第二节 情志养生
- 第三节 饮食养生
- 第四节 运动养生
- 第五节 节气养生
- 第六节 经穴养生
- 第七节 体质养生
- 第三章 不同人群的养生之道
- 第一节 儿童养生之道
- 第二节 女性养生之道
- 第三节 老年人养生之道
- 参考文献
常见问题
这本书适合完全没有中医基础的人读吗？
书中的养生方法能代替看病吃药吗？
这本书和系统中医养生专著有什么区别？
读者评论
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作者简介
王文姮，医学硕士、文学硕士，教授，现为济宁医学院党委委员、副院长。她曾在山东中医药大学工作多年，任党委委员、宣传部（教师工作部）部长，长期身处中医药教育与文化传播一线。其研究重心为中医药文化与医学史，兼顾学术梳理与大众普及，已出版作品三种，包括《儒医风华：齐鲁当代中医名家风采录》《名著传说寻中医》《中医养生的理与法》，涉及医学与健康类阅读。她主编《跟我学中医》科普丛书，并曾获山东省省级教学成果二等奖。写作上注重以史实和文献为据，语言平实，兼顾专业读者与普通大众的阅读需求。生卒年等个人资料公开有限。
刘志梅，目前公开资料有限，尚无法确认其国籍、生卒年及英文名等个人信息。从库内收录情况看，她有一部作品《中医养生的理与法》进入健康类图书序列，由此可以推断其写作关注中医养生这一主题。该书从书名看，侧重梳理中医养生的理论依据与实践方法，试图在“理”与“法”之间建立呼应，既讲原理，也谈具体做法，适合对传统养生观念有兴趣的普通读者参考。由于作者背景资料较少，其写作风格与学术脉络暂难全面评述，读者不妨以作品本身为入口，结合中医养生常识审慎阅读、理性取舍。
田丽霞，目前公开资料有限，尚无法确认其国籍、生卒年、教育背景与职业经历。从库内收录情况看，她仅有一种作品入库，即《中医养生的理与法》，该书被归入健康类。由此可以推断，她的写作主要围绕中医养生这一主题，关注传统中医理论在日常保健中的实际运用。书名中的“理”与“法”提示，作品可能既涉及中医养生的基本理念与原则，也涉及具体的调养方法与操作建议，面向希望借助中医知识改善生活方式的普通读者。由于作者信息稀少，其写作风格与作品影响暂难全面评述，读者可将该书作为了解中医养生理法的入门读物，并结合其他可靠资料对照阅读。
