作者简介

黄予,中文图书市场上专注美食与健康领域的作者。公开资料有限,其生平信息尚未系统披露,但库内收录其作品七种,足以呈现清晰的写作方向。黄予的选题主要集中在早餐与轻食沙拉两条线上,例如《早餐叫醒你》《花式营养早餐(视频版)》以及《低热量主食沙拉》《减脂轻食沙拉》等,另有《四季家常菜1288例》这类面向家庭日常烹饪的实用汇编。从作品形态看,她善于把营养搭配与操作便捷结合起来,部分版本配有视频,降低读者上手门槛,适合学生、上班族及有减脂需求的人群。整体风格务实、步骤清楚、贴近日常饮食,兼具健康意识与可操作性。

著作(8)

给学生的营养早餐:视频版 封面
评分 3.0
给学生的营养早餐:视频版 黄予 江苏凤凰科学技术出版社 · 2025 本书汇聚了124道适合学生的早餐,种类丰富,做法家常:细腻温和的汤粥米糊,暖心更暖孩子的胃;能量满分的米饭、面条,让孩子一上午不挨饿,保持专注力,学习更高效;香气四溢的包子、饺子和馅饼,肉菜兼备,悄悄纠正孩子挑食、偏食的小毛病。 家长担心早晨时间紧张,来不及准备早餐?书中还有高颜值的果蔬汁和西式风味…
给学生的营养早餐(视频版) 封面
给学生的营养早餐(视频版) 黄予 江苏凤凰科学技术出版社 · 2025 《给学生的营养早餐(视频版)》是美食专栏作家黄予为上学孩子量身打造的一本早餐实操指南,全书汇集124道适合学生的早餐,食材家常、做法易懂。内容按品类展开:细腻温和的汤粥米糊,适合清晨空腹时先暖胃;能量扎实的米饭、面条与饭团,帮助孩子一上午不挨饿、上课更专注;香气十足的包子、饺子和馅饼,肉菜兼备,能在…
花式营养早餐(视频版) 封面
评分 3.5
花式营养早餐(视频版) 黄予 江苏凤凰科学技术出版社 · 2023 365天早餐不重样!美食达人黄予为你分享懒人营养早餐秘笈!又快又好的省时创意,不慌不忙做好早餐。睡前五分钟备料,只需要按下预约键,早上就能吃到花样米饭;无需开火,三分钟就能出锅的快手三明治;夏天不想油烟环绕,冰箱里的即食蔬菜和牛奶,就能秒变蔬果杯;周末做好包子、馄饨、饺子,工作日随心搭配……上班族、…
减脂轻食沙拉 封面
评分 3.0
减脂轻食沙拉 黄予 江苏凤凰科学技术出版社 · 2023 110道轻食美味沙拉,让身体和肌肤“逆生长”!藜麦混合沙拉、什锦谷物沙拉、红提坚果沙拉……打破“吃沙拉=吃草”的想法! 多样食材混搭,营养均衡超健康。精心设计超饱腹的主食沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、清肠高纤的代餐杯和果蔬汁……以蔬菜为基底,巧妙混搭蔬菜、粗粮谷物、肉类海鲜、时令水果,轻食悦体,美味又丰…
早餐叫醒你 封面
评分 4.3
早餐叫醒你 黄予 江苏凤凰科学技术出版社 · 2022 粥、面、油条……我有鸡蛋,你有包子,早餐不只满足于胃的寂寞,更是打开日出心情的方式。9个早餐专题,80余道精致美食,每周搭配方案,每天早餐不重样,每天叫醒你的,不再是闹钟,而是美味与理想。尽情享受早餐的美味和变化,就是对生活爱的起始。巧妇也难调众口之味,但本书中那晨光里的早餐现场,作者记录了一道道为…
低热量主食沙拉 封面
评分 3.4
低热量主食沙拉 黄予 江苏凤凰科学技术出版社 · 2022 102道轻食美味沙拉,让身体和肌肤“逆生长”!藜麦混合沙拉、什锦谷物沙拉、红提坚果沙拉…一步一图,10分钟就能做出饱腹感主食:早安沙拉的美味唤醒、瘦身期的优质蛋白补充、低热量好消化的轻食晚餐、老人和孩子喜欢的杂粮或蛋奶沙拉……时令水果、粗粮谷物、优质肉类、营养坚果的巧妙“混搭”,轻食悦体,吃到自然瘦…
轻食沙拉减脂瘦身(全5册) 封面
评分 3.0
轻食沙拉减脂瘦身(全5册) 黄予 / 鱼菲 / 安欣 · 2022 本套装包括《减脂轻食沙拉》《低热量主食沙拉》《减脂瘦身一日三餐·视频版》《享瘦轻食》《蔬食真味》共5册。 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的“压力肥”。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。 如果你对沙拉还停留在“吃草”的…
四季家常菜1288例(全6册) 封面
评分 2.9
四季家常菜1288例(全6册) 薄灰 / 孔瑶 / 黄予 · 2022 本套书整合了家常菜以及汤粥等形式的美食制作方法。让您一套书即可成为家里的美食达人。

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