作者简介
普拉提教程:初学到高手(第二版)
江苏凤凰科学技术出版社 · 2023
力量和美丽的结合就是练普拉提时身体的律动,不管你是刚接触到普拉提,还是一位瑜伽爱好者,这本书都将让你爱上普拉提。 世界顶级普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的权威之作,更能帮助练习者纠正各种差错,每项练习都能做到位,既保证姿势标准、呼吸匀称,又能充分尊重身体极限,…
从零开始学瑜伽(汉竹)
江苏凤凰科学技术出版社 · 2022
作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久,练了就比不练好!
普拉提初学到高手(汉竹)
江苏凤凰科学技术出版社 · 2022
不管你是刚刚接触普拉提,还是—名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界著名普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作,更能帮助瑜伽练习者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者最贴心的指点。全解每个普拉提动作。详…
瑜伽:初学到高手(升级版)
江苏凤凰科学技术出版社 · 2022
瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归!指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路,零基础入门,掌握到精通,本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 享受瑜伽课堂式教学体验,从安宁身心、暖身,到训练、冷身,直至休息,从入门到精通,83个经典体位,想要分开练,或者组合成课程,任你自由选择。 循序渐进,指导性强。按照初级…
瑜伽普拉提大全(全5册)
· 2022
本套装包括《零基础高效健身》《瑜伽:初学到高手(升级版)》《代谢好自然瘦》《普拉提教程:初学到高手》《轻断食降体脂》共5册。 《零基础高效健身》:针对不同人群量身打造的燃脂健身计划。苹果型身材的人群先减内脏脂肪,更适合全身性的力量训练;梨型身材的人群注意补钙,多做上半身的力量训练,避免的重量的深蹲;…
瑜伽入门学就会
· 2022
对于很多初学者来说,瑜伽这扇大门似乎并不好进,如何快速入门?如何科学锻炼不受伤?如何把经典招式做得有模有样?在作者为初学者量身定制的这本书里,新手的疑惑都能找到答案。 首先你能掌握保护自己的方法,比如,不要急着配合呼吸,不要过度伸 展,不要一开始就挑战高难度……15条初学宜忌,明确告知你可做与不…
中华人民共和国农村土地承包法导读
中国法制出版社 · 2020
结合实践,着眼应用,指导法律实务全国人大农业与农村委员会、农业农村部有关专家联合编写2002年8月29日第九届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议通过 2002年8月29日中华人民共和国主席令第七十三号公布 根据2009年8月27日中华人民共和国主席令第十八号第十一届全国人民代表大会常务委员会第…
中国农业供给侧改革研究
清华大学出版社 · 2019
本书是中国农村研究院的年度报告汇编,由国内相关领域的著名专家执笔,重点从农业支持和保护\农产品价格\农村电子商务\农村治理等方面为破解新时期三农问题,促进我国的农业供给侧改革提出重要的决策参考和有价值的政策建议。