作者简介

温玉波是一位资料有限的作者,公开的生平信息较少,目前可确知的是已有五种作品进入中文图书库,题材集中于医学、健康与美食三大领域。其作品整体面向普通家庭读者,强调实用与易操作,例如《零基础学会快速取穴》与《快速取穴速查轻图典》以图文配合的方式讲解穴位定位,降低初学者的入门门槛;《血压这样降最有效》与《失眠饮食宜忌全书》则围绕常见健康问题,从日常饮食与生活方式切入给出建议;《一杯药茶健康全家》把药茶调理引入家庭场景,兼顾养生与可操作性。总体来看,作者写作偏向生活化的健康普及,语言直白、结构清晰,善于把专业知识转化为普通人能照着做的日常方案,适合关注自我保健与家庭养生的读者参考。

著作(5)

零基础学会快速取穴 封面
评分 3.7
零基础学会快速取穴 陈飞松 / 温玉波 江苏科学技术出版社 · 2019 本书以清晰人体对照图片形式全解人体412个特效穴位的取用之法,即使是对中医经络穴位一概不知的你,也能拿来就用,迅速用会。全书独创3步按摩法,指导你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛顽疾。一书在手,不仅自己用得到,还能惠及家人和朋友,让人人都能得健康。
失眠饮食宜忌全书 封面
评分 3.5
失眠饮食宜忌全书 温玉波 / 于雅婷 江苏凤凰科学技术出版社 · 2017 为了更好地关注失眠群体,《失眠饮食宜忌全书》以失眠患者的调养为核心,分为6 个章节,从失眠的养生保健知识入手,将失眠的一些常识问题结合中医对失眠的认识与治疗、失眠的生活调养、饮食原则进行了介绍,帮助读者扫清知识障碍。其次,以日常生活中常见的食物为基础,收集整理出80 种能防治失眠的佳品,并对每一种食…
一杯药茶健康全家 封面
评分 2.9
一杯药茶健康全家 温玉波 / 于雅婷 江苏凤凰科学技术出版社 · 2016 本书精选传统中医古籍中的200多个药茶方,涉及茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身四大方面,配合高清实图,分别介绍不同药茶的功效、适用范围、宜忌、详细配方及做法。同时结合本草药典,让读者了解药茶中所用药材的性味、功效,从另一个角度更直观、更专业地审视每种药茶的配制,也便于读者对照研究,更有针对性地…
血压这样降最有效 封面
评分 3.5
血压这样降最有效 陈飞松 / 温玉波 江苏科学技术出版社 · 2015 据统计数据显示,我国有50左右的患者同时患有“三高”中两种或两种以上疾病,这种“富贵病”已成为人类健康的头号杀手。本书详细介绍了“三高”对现代人健康的严重危害,指出合理的饮食结构是防治三高的关键,同时劝诫三高患者朋友,要积极接受治疗,调整不健康的生活方式,才能够从根本上预防三高及其各类并发症。
快速取穴速查轻图典 封面
评分 3.5
快速取穴速查轻图典 陈飞松 / 温玉波 江苏科学技术出版社 · 2015 穴位用处如此多,光说不用岂不可惜?可是穴位在哪里?生病了该怎么按?用好、用对才是关键。本书以清晰人体对照图片形式全解人体412个特效穴位的取用之法,即使是对中医经络穴位一概不知的你,也能拿来就用,迅速用会。全书独创3步按摩法,指导你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛顽疾。一书在手,不仅自己用得到,还…

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