作者简介
给身体种棵“免疫株”
青岛出版社 · 2026
本书聚焦于顺时养生理念,将中西医学知识与现代健康需求巧妙融合。书名——《给身体种棵 “免疫株”》,以生动形象的隐喻,将提升免疫力的过程比作播种,寓意通过科学养生,让身体如同茁壮成长的植株,在时序轮转中保持健康,远离疾病。
桃李芬芳,相约健康:给老师的健康枕边书
青岛出版社 · 2025
本书是一本内容科学且实用的教师健康指南。它依据教师人群的健康现状和职业特点,综合考虑不同季节对人体产生的影响,借助中西医理论,从饮食、运动、作息等多个方面,有针对性地提出了各种有效防治疾病的方法以及具有较强可操作性的保健方案。这些方案适合教师在日常生活中根据自身实际情况参照应用,能够较好地满足教师的…
一本书读懂中医养生
青岛出版社 · 2019
■专业:理论与临床经验丰富的博士生导师,透彻地讲解中医养生的基础知识,读者可据以轻松掌握自己的体质,选择最适合自己体质的养生方法,远离病痛侵袭。 ■贴心:立足于百姓生活,以实务经验,用生活化的语言,引领你进入中医养生的殿堂。结合当今国人的生活特点,以我们日常生活的点滴为切入点,传授你如何从吃、穿、住…
上班不上火:办公室轻松保健一本通
青岛出版社 · 2019
每天被林立的写字楼包围着,永远也干不完的工作在等着你,紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行,本书让你找到适合自己的保健妙招,本书共七章:第一章 抽空就能轻松保健;第二章 办公室健身动作轻松保健;第三章 身体穴位按摩轻松保健;第四章 茶饮调理轻松保健;第五章 花…