作者简介
我需要去看心理医生吗?
世界图书出版公司 · 2025
你是否对看心理医生感到犹豫、不确定心理治疗是否有效,并且害怕接受心理治疗的陌生体验?如果是这样,本书一定能帮到你。 在近20年的CBT治疗从业生涯中,本书作者发现来访者普遍惧怕心理治疗,害怕直面自己的情绪,也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。因此,她殷切地想帮助需要心理干预却又迟迟不敢迈出第一步的…
勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版)
机械工业出版社 · 2025
你是否总是无法拒绝他人的不合理要求?你是否总是避免寻求帮助,即使这样做是wan全合理的?你是否时常觉得自己不够坚定自信,有时哪怕利益被侵犯,也很难主动维护?坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。 坚定自信意味着你对自己的行为负责,你决定你可以做什么、不做什么。同样地,也意味着…
别抱怨啦:如何走出精神内耗,拥抱美好的人际关系
机械工业出版社 · 2025
本书是旨在帮助我们修复紧张的人际关系、缓解负面情绪、放下怨恨,从而过上更幸福的生活的实用指南。数以千计的临床研究已经证明感恩对我们的身体、情感和社会福祉的积极益处。感恩可以在一定程度上保护我们免受抑郁、焦虑、压力和创伤的伤害。研究还显示,感恩有助于提高睡眠质量,改善心脏健康和免疫系统功能,并减少一系…
从结绳记事到数字经济时代
中国商业出版社 · 2021
结绳记事”是上古人类反映客观经济活动以及数量的一种记录方式,是人类传播目前的一大创举,同时也是人类很早的一种契约。时至今日,已经发展到互联网时代。互联网已经成为人们生活中,经济活动中,不可或缺的事物。互联网”强调的是连接,“数字经济”强调的是连接之后,有产出,有效益。数字经济已成为我国的重要战略发展…