作者简介
袁了凡静坐要诀 摄生三要
上海古籍出版社 · 2026
学习静坐应该是一种个人内在修养的传承,也是一种实用养生文化的传承。静坐法可以对治普遍存在的工作压力和由于工作压力造成的心理问题,如焦虑、抑郁和浮躁等。静坐法可以让我们的身心及时消除疲劳、减缓压力,让身心逐渐安静下来。而只有在身心都安静下来后,人的良知和潜能(真正的智慧)才能显现。一个身心健康又有良知…
中医导引方法
中国中医药出版社 · 2021
中医导引是祖国传统医学六大体系之一(针、灸、砭、药、导引、按跷)。历来是中医治未病和祛病疗疾的主要手段,在漫长历史传承中不但留下了《引书》《诸病源候论》等丰富的导引学文献著作,华佗、葛洪、孙思邈、陶弘景、刘完素等历代名医在其思想、著作与临床实践中也用导引的理论和方法为后人留下了宝贵的财富。 随着科技…