作者简介
从行动开始:自我管理的科学
江西人民出版社 · 2016
很多人把改变失败归咎于「意志力不够」,于是在自责与重新立志之间反复循环。日本行为科学研究者石田淳认为,靠意志力是支撑不住长期改变的;他提出的「行为科学管理方法」把注意力从抽象的心态、性格转到可以被观察、可以被记录的「行动」上。本书从日常常见的「认知偏差」切入,说明人为什么常常高估自己的自控力、容易被…
从行动开始:自我管理的科学
江西人民出版社 · 2016
《从行动开始:自我管理的科学》是日本行为科学管理研究者石田淳的代表作,中文版由朱悦玮翻译,2016年由江西人民出版社引进出版,全书约六万二千字,共六章。作者的核心主张十分直接:改变人生,靠的不是抱怨缺点,也不是意志力或“积极思考”,而是可以观察、可以测量、可以记录的具体行动。全书以源自行为分析学的“…
从行动开始:自我管理的科学
江西人民出版社 · 2016
《从行动开始:自我管理的科学》是日本行为科学管理研究者石田淳的作品,由朱悦玮翻译,江西人民出版社2016年出版。作者长期从事行为分析学与行为心理学的实践应用,在书中提出一个直截了当的判断:想改变人生,只抱怨自己的缺点是没用的,单靠意志力也往往靠不住;人们对自己和自身状态的认知存在许多偏差,最可靠的判…
从行动开始:自我管理的科学
江西人民出版社 · 2016
想戒烟、想早起、想读完积压的书单,可计划写了好几页,行动却总在第三天停下。多数人把失败归因于「意志力不够」,而日本行为科学管理研究者石田淳给出的答案正相反:意志、干劲、自制力这些抽象概念本身就靠不住,真正能被观察和调整的只有「行动」。本书完整介绍他在日本与美国学习并改良的「行为科学管理方法」——一种…