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内容简介
作者养生理论始终贯穿“道贵自然”的思想,主张养生应顺应自然,生活习惯应合四时阴阳,并且紧密结合老年人自身的特点,把养生寓于日常生活琐事之中。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 关注日常调养、希望把养生落到起居饮食中的中老年读者
- 对传统养生文化感兴趣、想系统了解清代养生观的读者
- 家中有老人、希望为长辈挑选温和实用读物的人
- 从事中医养生科普或老年健康服务的从业者
不适合
- 期待速效保健方案或具体疾病治疗指南的读者
- 偏好现代循证医学、对传统养生话语接受度低的人
- 希望阅读轻松故事或文学消遣的普通读者
阅读建议
- 先读整理者导读,了解全书结构与“道贵自然”的主旨,再进入正文。
- 按四时顺序随季节选读相应章节,边读边对照自身作息做小调整。
- 遇到服食、导引等具体方法,先做记录,必要时咨询专业医师再实践。
- 可作枕边书每日读一两则,重在体会其顺其自然的生活态度。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 重刊说明
- 序一
- 序二
- 原序
- 导读
- 整理说明
- 《老老恒言》序
- 《老老恒言》序
- 卷一
- 安寝
- 晨兴
- 盥洗
- 饮食
- 食物
- 散步
- 昼卧
- 夜坐
- 卷二
- 燕居
- 省心
- 见客
- 出门
- 防疾
- 慎药
- 消遣
- 导引
- 卷三
- 书室
- 书几
- 坐榻
- 杖
- 衣
- 帽
- 带
- 袜
- 鞋
- 杂器
- 卷四
- 卧房
- 床
- 帐
- 枕
- 席
- 被
- 褥
- 便器
- 卷五
- 粥谱说
- 上品三十六
- 中品二十七
- 下品三十七
- 《老老恒言》引用书目
常见问题
这本书和一般养生书有什么不同?
没有中医基础能读懂吗?
书中的养生方法可以直接照做吗?
读者评论
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作者简介
曹庭栋是中国古代一位关注养生与老年生活的作者,其生平籍贯、生卒年月等公开资料有限,目前尚难详考。从现存作品看,他著有《老老恒言》与《养生随笔(无注释版)》两种,均归入医学类,内容围绕日常起居、饮食调护与颐养身心展开,带有明显的实用养生倾向。其写作不尚玄虚,多从生活细节入手,语言平实,便于践履,因而在养生类读物中具有一定代表性。两书流传至今,为后人了解传统养生观念与老年照护经验提供了可资参考的文本,也体现出作者务实、贴近日常的著述风格。
王振国,公开资料有限,尚无法确认其生平、国籍与生卒年等基本信息。从库内收录的四种作品来看,他的写作涉及医学领域的多个层面:《伤寒总病论》与《时方妙用》偏向传统医理的阐发与方剂的运用,《老老恒言》关注老年养生与日常起居,《中外医学史》则把视野扩展到医学发展的历史脉络。四部作品题材跨度较大,既有临床与方书类内容,也有养生与医学史著述,显示出作者对中医传统与医学源流的持续关注。其文字多围绕实用医理与经验展开,面向实际应用,适合中医学者与普通读者参考。
刘瑞霞,生平资料公开有限,目前仅知其有作品《老老恒言》一种,内容归于医学类。从书名与分类看,该书当围绕老年养生、日常调护与起居宜忌展开,属于传统养生文献一脉。此类写作通常重实用、少空谈,把饮食、作息、情志与身体养护放在一处讲,语言平实,便于寻常读者按需检阅。因作者履历、身份与成书背景均缺少可考的公开记载,其学术师承与生平细节不宜揣测;读者若接触此书,不妨把它当作了解传统老年保健观念的一个入口,留意其中贴近日常的经验之谈,也结合现代医学知识加以分辨。