老老恒言 封面

老老恒言

评分 4.4
字数
5.4万字
章节数
54
ISBN
9787117344845

标签

内容简介

《老老恒言》又称《养生随笔》,清代著名养生学家、文学家曹庭栋著,是汇集清以前各家养生思想,井结合作者切身体会,总结编纂而成的养生学专著。分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面,阐述老年养生的指导思想和具体方法。

作者养生理论始终贯穿“道贵自然”的思想,主张养生应顺应自然,生活习惯应合四时阴阳,并且紧密结合老年人自身的特点,把养生寓于日常生活琐事之中。

编辑推荐

本书是清代养生学家曹庭栋晚年总结平生心得之作,此次由王振国、刘瑞霞整理,以现代读者可亲近的面貌呈现这部传统养生经典。全书不尚玄虚,把养生落在饮食、起居、情志、导引、服药、防病等日常琐事上,贯穿“道贵自然”的核心理念,主张顺应四时阴阳、结合老年人自身特点调养。其价值在于将散见于清以前各家养生思想汇于一编,并以作者切身体会加以印证,既有理论统摄,又有可操作的日常方法。文字清通,兼有文学家笔致,读来不枯燥。适合慢读、随季节翻检,也适合作为家庭健康类常备书;对研究传统养生文化、老年生活史的读者同样有参考意义。整理本的导读与校注有助于降低阅读门槛,但书中个别具体服食、导引方术仍需结合现代医学审慎对待。

适合谁读

适合

  • 关注日常调养、希望把养生落到起居饮食中的中老年读者
  • 对传统养生文化感兴趣、想系统了解清代养生观的读者
  • 家中有老人、希望为长辈挑选温和实用读物的人
  • 从事中医养生科普或老年健康服务的从业者

不适合

  • 期待速效保健方案或具体疾病治疗指南的读者
  • 偏好现代循证医学、对传统养生话语接受度低的人
  • 希望阅读轻松故事或文学消遣的普通读者

阅读建议

  1. 先读整理者导读,了解全书结构与“道贵自然”的主旨,再进入正文。
  2. 按四时顺序随季节选读相应章节,边读边对照自身作息做小调整。
  3. 遇到服食、导引等具体方法,先做记录,必要时咨询专业医师再实践。
  4. 可作枕边书每日读一两则,重在体会其顺其自然的生活态度。

目录

  1. 版权信息
  2. 内容提要
  3. 重刊说明
  4. 序一
  5. 序二
  6. 原序
  7. 导读
  8. 整理说明
  9. 《老老恒言》序
  10. 《老老恒言》序
  11. 卷一
  12. 安寝
  13. 晨兴
  14. 盥洗
  15. 饮食
  16. 食物
  17. 散步
  18. 昼卧
  19. 夜坐
  20. 卷二
  21. 燕居
  22. 省心
  23. 见客
  24. 出门
  25. 防疾
  26. 慎药
  27. 消遣
  28. 导引
  29. 卷三
  30. 书室
  31. 书几
  32. 坐榻
  33. 杖
  34. 衣
  35. 帽
  36. 带
  37. 袜
  38. 鞋
  39. 杂器
  40. 卷四
  41. 卧房
  42. 床
  43. 帐
  44. 枕
  45. 席
  46. 被
  47. 褥
  48. 便器
  49. 卷五
  50. 粥谱说
  51. 上品三十六
  52. 中品二十七
  53. 下品三十七
  54. 《老老恒言》引用书目

常见问题

这本书和一般养生书有什么不同?
它不列奇方异术,而是把养生还原为饮食起居、情志调摄等日常琐事,强调顺应自然与四时阴阳。作者以自己的切身体会印证前人经验,理论统摄与生活细节并重,读来更像一位长者的从容叮嘱,而非速成手册。
没有中医基础能读懂吗?
可以。全书语言清通,所谈多为日常起居饮食,整理本又配有导读与校注,能帮助普通读者理解背景与术语。个别涉及服食、导引的段落可先略读,不必强求一次读懂。
书中的养生方法可以直接照做吗?
不宜全部照搬。书中方法产生于清代生活条件与医学背景之下,部分服食、导引内容需结合现代医学判断。建议把全书当作养生观念与生活态度的参考,具体做法先咨询专业医师,尤其是有基础疾病的老年人。

读者评论

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作者简介

曹庭栋 作者

曹庭栋是中国古代一位关注养生与老年生活的作者,其生平籍贯、生卒年月等公开资料有限,目前尚难详考。从现存作品看,他著有《老老恒言》与《养生随笔(无注释版)》两种,均归入医学类,内容围绕日常起居、饮食调护与颐养身心展开,带有明显的实用养生倾向。其写作不尚玄虚,多从生活细节入手,语言平实,便于践履,因而在养生类读物中具有一定代表性。两书流传至今,为后人了解传统养生观念与老年照护经验提供了可资参考的文本,也体现出作者务实、贴近日常的著述风格。

王振国 作者

王振国,公开资料有限,尚无法确认其生平、国籍与生卒年等基本信息。从库内收录的四种作品来看,他的写作涉及医学领域的多个层面:《伤寒总病论》与《时方妙用》偏向传统医理的阐发与方剂的运用,《老老恒言》关注老年养生与日常起居,《中外医学史》则把视野扩展到医学发展的历史脉络。四部作品题材跨度较大,既有临床与方书类内容,也有养生与医学史著述,显示出作者对中医传统与医学源流的持续关注。其文字多围绕实用医理与经验展开,面向实际应用,适合中医学者与普通读者参考。

刘瑞霞 作者

刘瑞霞,生平资料公开有限,目前仅知其有作品《老老恒言》一种,内容归于医学类。从书名与分类看,该书当围绕老年养生、日常调护与起居宜忌展开,属于传统养生文献一脉。此类写作通常重实用、少空谈,把饮食、作息、情志与身体养护放在一处讲,语言平实,便于寻常读者按需检阅。因作者履历、身份与成书背景均缺少可考的公开记载,其学术师承与生平细节不宜揣测;读者若接触此书,不妨把它当作了解传统老年保健观念的一个入口,留意其中贴近日常的经验之谈,也结合现代医学知识加以分辨。

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