禅者的初心

《禅者的初心》是日本曹洞宗禅师铃木俊隆（1904—1971）在美国旧金山禅修中心带领弟子坐禅时的讲话辑录，由其西方弟子整理成书，英文原题 Zen Mind, Beginner's Mind。全书根据坐禅指导的顺序编排，分为「正确的练习」「正确的态度」「正确的理解」三部分，共三十余则短章。 书中从最具体的地方说起：打坐时如何安放身体、如何专注于呼吸、如何对待不断涌起的杂念与心绪波动。铃木俊隆主张，打坐的姿势不是为了求取某种状态，而是让身心本来面目自然显现；杂念不必压制，任其来去，反而能不被牵动。由姿势、呼吸延伸到「一心一意」的重复、「不留痕迹」的做事方式、正确的努力与修禅中常见的误区，再到无常、空性、存在本质、非二元论等禅法核心命题，层层推进，语言朴素，几乎没有术语堆砌。 全书贯穿的一个关键词是「初心」——初学者的心空空如也，充满可能性；而老手的心往往塞满成见。铃木俊隆反复提醒，修行不是为了达成什么，而是回到此时此地，把日常生活本身当作道场。这本书被视为将东方禅修介绍给西方世界的重要入门读物，半个多世纪以来持续被阅读。2025年8月由重庆出版社推出张国辰、李英松新译本。