天天25小时

书名里的「25小时」并不是真的多出一小时，而是说：一周有168个小时，如果善加安排，就等于每天都比现在多出一个小时的可用时间。作者劳拉·万德尔坎姆是纽约的记者兼作家，她在书中指出：现代社会时间不够用几乎是共识，双收入家庭、加班、全天候在线让生活喘不过气，我们总想读书、健身、发展爱好，最后却因为「没时间」而放弃。她认为，幸福的人与随波逐流的人之间有一个关键差别：前者把168小时中的大部分花在「核心竞争力」上，也就是那些自己擅长、也真正看重的事情上。要找到核心竞争力，第一步是用一周为单位，如实记录自己每段时间的去向；借助记录得出的客观数据，人们通常会发现自己并没有想象中那么忙，被刷手机、无意义会议和琐碎家务吞噬的时间相当可观。在此基础上，书中给出两类策略：工作上，创造理想职位、管理日程、剔除伪工作、把注意力放在能带来突破的事情上；生活上，把核心竞争力之外的琐事尽量外包、简化或忽略，例如送洗衣物、集中安排做饭，重新设计休闲时间，让少量碎片时间也产生乐趣。全书分为「你的168小时」「关于工作」「关于家庭」「日复一日，168小时」四部分，读起来更像一份可以立即执行的时间使用说明书，而不是空泛的口号。它适合想摆脱时间焦虑、重新审视自己日程安排的人，尤其适合职场人士和负担繁重家务的父母。