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内容简介
这是一本职场效率提升指南，通过作者自身从高频交易员到业务效率大师的转变经历，引出了CPR工作法这一高效工作框架，旨在帮助读者快速提升工作效率，实现从“被工作淹没”到高效掌控的转变。
书中不仅详细阐述了CPR的理论框架：沟通（Communication）、规划（Planning）和资源（Resource），还结合了数字化工具和实际案例，为读者提供了即学即用的解决方案。书中内容经过作者多年实践验证，具有很强的可操作性，助力团队优化工作流程，提升整体生产力。
编辑推荐
适合谁读
适合
- 被多头沟通和临时任务拖慢节奏、想重建工作秩序的职场人
- 带团队的中基层管理者，需要一套共同语言来优化协作流程
- 跨部门项目负责人，希望快速诊断沟通、规划与资源错配问题
- 对效率工具感兴趣、愿意结合数字化手段改造工作流的读者
不适合
- 期待系统管理学理论或学术研究框架的读者
- 完全没有团队协作场景、只需个人时间管理技巧的读者
- 希望读到大量中国本土企业深度案例的读者
阅读建议
- 先读CPR框架总述，再用自己最近一个项目做对照，标出沟通、规划、资源三处卡点。
- 每读完一章就选一个正在进行的任务试做书中的工具或清单，一周后回看效果。
- 团队共读时每周只讨论一个模块，把共识写成团队协作约定，避免一次读完整本却无行动。
- 读到案例部分可先跳过细节，等自己动手实践后再回头对照，理解会更具体。
出版社简介
浙江科学技术出版社是一家以学术专著、应用技术读物和大众科普读物见长的综合性科技出版社，重点耕耘学术、科普、科教三大领域。从库内图书看，其出版方向覆盖科学科普、医学、管理、社会心理学、东方哲学与理财等门类，既引进侯世达、阿图·葛文德、卡洛塔·佩雷斯等海外作者的科学与人文作品，也吸纳刘健、胡海、王一方、彭小华等本土作者的写作。代表图书包括《表象与本质：类比，思考之源和思维之火》《最好的告别》《技术革命与金融资本》《人体简史（全彩插图版）》以及葛文德医生的“精进”“修炼”系列，兼顾认知科学、医学人文与技术社会议题。该社的出版特色在于以科普连接学术与大众，注重思想性与可读性并重。因公开资料有限，此处仅依据库内图书勾勒其出版面貌。
目录
- 版权信息
- 推荐序一 职场效率法的中国道路
- 推荐序二 破解组织效率瓶颈的黄金钥匙
- 推荐序三 从个人加速到团队效率飙升
- 译者序 提升效能，需要刻意学习
- 引言 “我被工作淹没了”
- 在低效的系统上努力，不如先修复系统
- 畅想每周多一天的高效时光
- 我的效率进化之路
- 从高频交易员到业务效率大师
- 优化沟通、规划与资源的业务效率框架
- 提升团队效率的实践指南
- 你的投资回报，每年多出400小时自由时间
- 第1章 认识CPR框架
- 定义工具，用瑞士军刀还是斧子
- 信息检索的速度越快，企业才能发展得越快
- 人多问题多，困难时先想到怎么用好现有人手
- 工具的实际价值取决于正确使用者的比例
- 个人的高生产力，可能正在摧毁团队生产力
- 组织采用新工具的关键，是将想法转化为团队执行力
- 第一部分 C，沟通，让信息流动更顺畅
- 第2章 高效沟通的底层逻辑
- 拉取式沟通，重掌时间分配，用好高价值时段
- 异步沟通，充分利用可能被浪费的低效时间
- 同步沟通，用“面对面”提升团队效率
- 外部沟通与内部沟通，必须区分开
- 第3章 外部沟通，精选待办事项
- 电子邮件，你的外部待办清单
- “清空收件箱”≠“未读邮件为零”
- “清空收件箱”的关键
- 领导者要以身作则优化外部沟通
- 第4章 内部沟通，服务于特定目的
- 借助工具简化内部沟通
- 就何时使用内部沟通工具达成一致
- 设置内部沟通工具的5个规则
- 明确何时、为何、如何使用群组
- 建立“中央指挥中心”，消除信息孤岛
- 第二部分 P，规划，确保团队工作井然有序
- 第5章 不要把时间都浪费在开会上
- 会议的真实成本
- 大部分会议都不需要开
- 必须开的会，就高效地开
- “无议程，不会议”
- 正确的会议准备，让每分钟都有回报
- 实现日程安排自动化
- 第6章 每个人都要清楚什么时候该做什么
- 你需要一个能处理所有相互关联工作的工具
- 明确工作层级结构
- 所有要完成的事情都应放入任务管理工具
- 让使用任务管理工具成为一种习惯
- 任务管理，让每项工作清晰可见
- 项目管理，推动团队按时交付
- 项目组合管理，掌控全局工作流
- 工具如何助力创作
- 超级加速日常工作流程
- 第7章 平衡工作量与产能，科学规划团队节奏
- 冲刺计划，确保每周都能完成最高优先级的工作
- 冲刺准备，让团队整装待发
- 计算工作带宽，精准评估团队能力
- 同步冲刺，确保团队步调一致
- 第8章 制定目标与规划，让团队聚焦最重要的事
- OKR，目标设定的利器
- 对齐最重要的事情
- 持续更新OKR，让目标始终保持活力
- 第三部分 R，资源，打造团队知识的“蓄水池”
- 第9章 知识库，团队的“智能大脑”
- 知识库是公司所有重要信息的目录
- 循序渐进地创建知识库
- 持续进化，知识库的动态维护法则
- 第10章 流程文档化，让重复工作变得简单、高效
- 流程文档化，打造可扩张业务的关键
- 项目管理vs流程管理
- 流程管理工具，选择适合团队的助手
- 使用任务管理工具“破解”流程
- 流程文档化的8个步骤
- 持续迭代，用80/20法则优化流程
- 轮岗是流程文档化的终极测试
- 努力让自己“失业”
- 结语 从溺水到掌控，成为可持续的高效团队
- 致谢
常见问题
CPR工作法适合个人使用还是只适合团队？
书里的数字化工具需要付费软件吗？
没有管理经验能读懂吗？
读完就能让效率提升40%吗？
读者评论
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作者简介
尼克·索南伯格目前公开资料有限，暂未见其国籍、生卒年及教育背景等个人信息。可以确认的是，库内收录其作品一种，即《CPR工作法》，该书被归入励志成长类别。从书名与分类来看，作品应围绕个人成长与工作方法展开，属于实用型励志读物，写作风格偏向方法论的梳理与日常实践的指导，面向希望改善工作节奏与自我管理的普通读者。由于作者生平资料稀少，其写作风格与影响尚难以全面评估，读者若想进一步了解，可结合该书的具体内容加以判断。
潘农菲，目前公开资料有限，其身份背景尚不明确。从库内收录的三种作品来看，他的写作主要围绕管理方法与个人成长展开，代表作品包括《转型启示录》《时间盒：马斯克超强时间管理法》和《CPR工作法》。这些选题显示出他对效率工具、时间管理及组织变革等实用议题的关注，内容偏重方法论的梳理与实际应用，面向希望提升工作效能与推动自我成长的读者。其中《时间盒》借时间管理话题切入，讨论如何规划与利用时间；《CPR工作法》则聚焦工作方法层面的操作框架；《转型启示录》涉及转型议题的思考。整体而言，其作品属于管理、励志成长类别中偏重实务指导的写作，风格务实，强调可操作的方法与经验总结，适合关注效率提升与职业发展的读者参考阅读。
陈芝伊，公开资料有限，目前可知其主要从事管理方法与个人成长类题材的写作，库内收录其作品两种，分别为《时间盒：马斯克超强时间管理法》与《CPR工作法》。从书名与常见分类来看，她的写作关注时间管理、工作方法效率与自我提升等实务议题，倾向于把抽象的效率理念转化为可操作的步骤与工具，面向希望改善工作节奏与成长路径的普通读者。行文风格偏重实用与通俗，以方法讲解和行动指引为主，而非理论铺陈。由于作者本人的生平、国籍与教育背景等信息暂未公开，难以对其经历作更多介绍，读者可主要透过上述两部作品了解其关注方向与写作面貌。
