经穴拍打功
金德民2024年4月
评分 3.0- 字数
- 88字
- 章节数
- 6
- ISBN
- 9789815167498
标签
文学鉴赏 中医养生传统医学日常保健健康科普实用指南通俗解读内容简介
这是一本由90岁老人金德民先生汲取海峡两岸几套拍打功之精华，结合自己的锻炼经验，编著而成的书籍，包括十二个式子融合了老人多年而来的经验和智慧，将晦涩难懂的筋络知识进行了通俗易懂的介绍，对“拍打功”的实践练习方法进行讲解，可带动身体各个方面的活动，促进血液循环，提高人体免疫力，有助于强身健体。编辑推荐
本书由九十岁的金德民先生编著，汲取海峡两岸几套拍打功之精华，结合自身多年锻炼经验整理而成。全书以十二个式子为核心，把晦涩难懂的筋络知识做了通俗化处理，并对拍打功的实践练习方法逐一讲解。其价值在于把民间锻炼经验转化为可操作的日常练习，动作设计兼顾身体各部位活动，有助于促进血液循环、增强体质。文字风格平实，适合作为家庭健身的参考读物。需要提醒的是，拍打功属于锻炼方法，不能替代医疗诊治，读者应量力而行。阅读时可先通读十二个式子的整体安排，再按自身情况选择练习，配合筋络知识理解动作用意，循序渐进，避免急于求成。适合谁读
适合
- 希望在家进行温和锻炼的中老年读者
- 对传统拍打功、筋络知识感兴趣的健身爱好者
- 需要为长辈挑选易上手锻炼读物的家庭成员
- 有一定锻炼基础、想丰富日常活动方式的读者
不适合
- 希望获得系统中医理论教材的专业学习者
- 有严重疾病或伤病、需遵医嘱运动的人群
- 追求高强度体能训练或器械健身的读者
阅读建议
- 先通读十二个式子的整体安排，了解练习顺序与身体部位对应关系
- 练习前阅读筋络知识部分，理解每个动作的用意再上手
- 按自身身体状况选择式子，循序渐进，不追求一次练全
- 练习中关注身体反应，出现不适立即停止并咨询医生
目录
- 版权信息
- 正文一
- 正文二
- 正文三
- 正文四
- 正文五
常见问题
没有基础的人能直接照着练吗？
书中对实践练习方法做了通俗讲解，零基础读者可以参照练习。但建议先通读筋络知识部分，理解动作用意，再从少数式子开始，控制力度与时间，循序渐进。若身体有旧伤或慢性病，练习前应先咨询医生。拍打功能代替看病吃药吗？
不能。本书介绍的是锻炼方法，通过活动身体、促进血液循环来辅助强身健体，属于日常保健范畴。任何疾病都应接受正规医疗诊治，拍打功不能替代药物和治疗，读者应理性看待其作用。十二个式子必须全部练完吗？
不必强求。书中十二个式子带动身体不同方面的活动，读者可根据自身年龄、体能和时间选择适合的式子练习。关键是动作到位、力度适中、坚持规律，而非一次练完全部内容。本站为索引目录：「全网查询」由您发起、在您的浏览器中运行，所列入口均指向第三方站点，请自行判断可用性。
作者简介
金德民 作者金德民，目前公开资料有限，其生平信息如国籍、生卒年与英文名均未见明确记载。已知其名下有一部作品《经穴拍打功》，库内常见分类标为文学鉴赏。从书名看，该书应围绕经穴与拍打功法展开，属于传统文化与养生实践相结合的题材；而文学鉴赏的分类则提示其文字可能兼有可读性与文化解读色彩。由于缺乏更多背景材料，难以确知其写作全貌与影响范围，仅能就该书所涉领域作初步判断。读者若对其人其作感兴趣，可结合原书内容进一步了解，不宜依据现有有限信息作过度推断。