如何有效阅读

藤原和博 / 钟小源北京联合出版公司 · 中国2026年2月

评分 3.7
字数
5.7万字
章节数
51
ISBN
9787559630551

标签

考试 自我提升实用指南应试技巧自学辅导阅读方法高效阅读

内容简介

无法识别哪些是有用的内容一看书就犯困，买来的书从来没有打开过不知道怎样安排自己的阅读时间看了N多内容，却发现什么也没记住要看的东西太多，不知如何入手积攒了很多要看的干货文章，却一篇也没有看过本书的主要目的就是教给读者“如何有效阅读内容”，这个内容不仅指书籍，还包括微信、微博等网络信息。全书共分为6个部分，从阅读的重要性、3周阅读训练以及阅读的实用意义三个方面来阐述到底“如何有效阅读”，以帮助读者解决阅读速度慢、信息杂、无法精准吸收知识等阅读难题，养成终身阅读习惯，实现人生跃迁。认知升级、沟通演讲、深度学习、文案写作、独立思考、掌控趋势，是只有实现有效阅读才能获得的能力。

编辑推荐

这本书把“阅读”从单纯的读书扩展到了微信、微博等日常信息场景，切中的是很多人共同的困境：不是不想读，而是不知道怎么读才有效。全书用六个部分搭建了一个从观念到方法的框架，先讲阅读为什么重要，再落到三周阅读训练，最后谈阅读对认知、表达、写作和判断力的实际帮助。它的价值不在于许诺速成，而在于把“有效”拆成可练习的动作，让读者意识到阅读是需要设计的，而不是被动接收。亮点是训练导向明确，三周的结构给读者一个可执行的起点，适合那些买书多、打开少、看完记不住的读者用来重建阅读习惯。阅读场景可以放在通勤、睡前或周末固定时段，边读边对照自己的阅读行为做调整。需要提醒的是，书中方法需要读者真正动手实践，只读不练收获有限。

适合谁读

适合

不适合

阅读建议

  1. 先读三周阅读训练部分，按周设定小目标，边读边记录自己的阅读行为变化。
  2. 每读完一个方法章节，挑一篇收藏已久的文章或一本薄书立刻实践，检验方法是否顺手。
  3. 把书中关于信息筛选的建议用到微信、微博的日常浏览中，减少无意义的信息堆积。
  4. 读完后回看自己的阅读笔记，保留两三条最有效的方法，形成长期可用的阅读流程。

出版社简介

北京联合出版公司 中国 · 成立于 1993 年

北京联合出版公司是一家以文学与历史读物见长的出版机构，库内图书达 2065 种。其出版方向覆盖外国文学、中国现当代散文杂著、历史读物、民间文学与文化类图书，既有司马迁《史记全本》这类史学经典，也收入《不安之书》《西线无战事》《雪国》《局外人》《约翰·克利斯朵夫》等外国文学名著，以及《茶馆》《朝花夕拾》等中国现代文学作品。作者资源方面，既有川端康成、佩索阿、雷马克等外国作家，也涉及金心艺、周淼、陈超等译者与作者。公开资料有限，整体可见其兼顾中外文学经典与历史文化的出版特色。

目录

  1. 版权信息
  2. 序章 不阅读，难以在社会中更好地生活
  3. 第一章 成长最大的捷径，就是有效阅读一流的内容
  4. 唯有阅读，才能成为“十中挑一”的人才
  5. 有效阅读量，决定了薪酬高低
  6. 人生有效时长“17年”中应当接触的四个领域
  7. 通过和作者大脑的碎片链接，我们的大脑将得到扩张
  8. 通过阅读所习得的人生中极为重要的两种能力
  9. 通过阅读所获得的在社会中“幸福生活”的能力
  10. 有效阅读，实现人生跃迁
  11. 第二章 第一个七天阅读训练
  12. 阅读训练一：如何阅读，获得想象力
  13. 阅读训练二：如何阅读，修炼“吸引力法则”
  14. 阅读训练三：如何阅读，将自己的大脑与作者的大脑连接起来
  15. 阅读训练四：如何阅读，让大脑感受器活性化
  16. 阅读训练五：如何阅读，以获得更多“mikata”（想法或伙伴）
  17. 阅读训练六：如何阅读，预测未来趋势
  18. 阅读训练七：如何阅读纯文学书籍
  19. 第三章 第二个七天阅读训练
  20. 阅读训练八：如何阅读经典名著
  21. 阅读训练九：创造开始阅读的契机
  22. 阅读训练十：生命赐予我与书面对面的时间
  23. 阅读训练十一：如何阅读，创造出自己的意见
  24. 阅读训练十二：如何阅读，轻松进入别人的话题
  25. 阅读训练十三：如何阅读，建立未来规划
  26. 阅读训练十四：量变带来质变，突破300本书籍
  27. 第四章 第三个七天阅读训练
  28. 阅读训练十五：如何阅读，实现“信息处理能力”和“信息综合能力”的转换
  29. 阅读训练十六：如何阅读，提高沟通能力
  30. 阅读训练十七：如何阅读，提高逻辑思维能力
  31. 阅读训练十八：如何阅读，提高模拟演练能力
  32. 阅读训练十九：如何阅读，提高角色扮演能力
  33. 阅读训练二十：如何阅读，提高演讲能力
  34. 阅读训练二十一：如何阅读，提高复眼思考能力
  35. 第五章 有些能力，只有有效阅读才能获得
  36. 从今往后的时代中不可或缺的“信息综合能力”
  37. 因为具备了“信息综合能力”，我拿下了大项目
  38. 阅读是一种工具：独处的最好方式便是阅读
  39. 培养信息综合能力，孩童时代的阅读“游戏”是关键
  40. 阅读是一种工具：读书给孩子听，可以加深亲子间的羁绊
  41. 成年人要如何磨炼信息综合能力
  42. 阅读是一种工具：迅速和你想认识的人熟络
  43. 第六章 让讨厌阅读的人也能养成阅读习惯的方法
  44. 首先，要认识到阅读的方式是各种各样的
  45. 我到底是怎样选择书的
  46. 畅销书能畅销自有它的理由
  47. 有百分百遇到好书的方法吗
  48. 只有先看到了书本的外观，才会想读这本书
  49. 在阅读成为习惯之前，强制方法也是必要的
  50. 单单看书是远远不够的
  51. 后记

常见问题

这本书只讲读书方法吗？ 不只讲读书。书中把阅读对象扩展到微信、微博等网络信息，讨论的是如何有效吸收各类内容。对于日常信息过载的读者，这部分内容更贴近实际使用场景。
三周阅读训练需要严格按天执行吗？ 训练结构提供的是一个节奏参考，读者可以根据自己的时间调整。关键是保持连续性和实践性，而不是机械打卡。若中途中断，从当周内容重新开始即可。
读完就能解决看完记不住的问题吗？ 书里提供的是方法和训练路径，能否改善取决于是否动手实践。只阅读不练习，效果有限；配合记录、复述和应用，才更可能把内容转化为自己的能力。

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作者简介

藤原和博 作者

藤原和博是一位中文图书市场较为陌生的作者，公开资料有限，目前库内收录其作品两种。从《如何有效阅读》与《35岁不焦虑手册：跨越35岁职场门槛的底层逻辑》来看，他的写作主要面向普通读者，聚焦阅读方法与职场成长两大主题，常见分类为考试与励志成长。前者关注如何把书读进去、用起来，后者则围绕三十五岁前后的职业焦虑展开，试图为身处瓶颈期的读者提供可操作的思路。其文字偏向实用指导，少作空泛说教，注重把方法落到日常行动上，因而在自我提升类读物中具有一定参考价值。

钟小源 作者 · 中国

钟小源，中国日语翻译工作者，毕业于福建华侨大学日文系，主要从事日本近现代文学作品的汉译工作。目前公开资料有限，其生平细节尚不详，可确认的成果集中于翻译领域。他已出版译作三种，包括《所谓世间，那就是你》《明天的烦恼明天再烦》与《如何有效阅读》，译作多由天津人民出版社、北京联合出版公司等出版。从作品看，他关注的题材涉及人生感悟、情绪安顿与阅读方法，兼有文学散文与实用类读物，常见分类归入经典作品、散文杂著与考试相关。其译笔侧重贴近中文读者的表达习惯，在引入日本近现代文学与生活类作品方面为中文读者提供了可读的译本。