作者简介
觉知的力量
世界图书出版有限公司北京分公司 · 2024
心理学中觉知是一种身心体验,是“知道自己正在做什么”的客观觉知力,能觉知者与所觉知的对象本是对立统一体。觉知能够让人充分体悟人生,调整心态,更好地进行情绪管理。 《觉知的力量》一书以觉知这个概念为切入点,介绍了如何应用心理学来改变生活。本书包含“离开自己看自已”“了解自己,看见自己”“活出一种无菜单…
当下的力量
世界图书出版有限公司北京分公司 · 2021
现代人常患两种病,一种是焦虑,一种是抑郁。焦虑的人瞻前,面对未知感到焦躁不安,在他们眼中未来充满了不确定性,他们总是活在未来。抑郁的人顾后,过去发生的事、过去遇到的人让他们久久不能释怀,可以说他们总是活在过去。无论是活在过去,还是活在未来,人都忽视了当下的力量。活在当下能让我们专注于眼前的人事物,把…
转念的力量
世界图书出版有限公司北京分公司 · 2020
终其一生,我们一直在寻找“我们到底要如何才能够让生命不同且更好”的答案。若要提升自己的精神境界,我们就不可以再让过去等于现在,等于未来。要让未来可以更好,我们就不能继续活在惯性思维模式里。我们可以通过改变思想、言语、行动,成就一个不同且更好的自己。