作者简介
吃土:强健肠道、提升免疫的整体健康革命
北京联合出版公司 · 2026
肠道不但是消化器官,还是免疫力的首道防线,更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生,让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式,让我们的肠壁产生许多极小的孔洞,让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中,导致免疫系统失常,进而产生…
菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相
机械工业出版社 · 2025
本书分为三部分,从细菌和人类疾病的关系开始分析,着重讲述了肠道细菌和抑郁症、一系列大脑疾病、心血管疾病的关系。第二部分阐述了肠道渗漏对人产生的各种影响。第三部分给出建议,提出大脑塑造着健康计划,为读者重塑健康的肠道菌群。
101堂迪士尼创意课 : 智能时代,你必须成为有创意的人
北京大学出版社 · 2025
迪士尼幻想工程师团队每天都在把非凡的想法变成充满魔力的现实,每天都在输出不可思议的创意和想象,他们因此而备受瞩目。在外人看来,这是一个神奇的团队,他们几乎能把所有的梦想实现。 《101堂迪士尼创意课:智能时代,你必须成为有创意的人》荟萃了幻想工程师们的集体智慧与实践,收集了他们富有价值的练习、笔记、…