王洪梅

别名:王洪梅著

代表作
高敏感防御配得感:夺回自己的主体性情绪脱敏:如何停止不开心

4 种著作

作者简介

王洪梅是一位聚焦心理成长与自我认知领域的中文作者,公开资料有限,其身份背景尚不详。目前库内收录其作品四种,包括《高敏感防御》《配得感:夺回自己的主体性》《情绪脱敏:如何停止不开心》与《反冲突心理学》,均属励志成长与心理学应用类别。从书名与题材来看,她的写作围绕高敏感人格、自我价值感、情绪调节以及人际冲突等普通人常见的心理议题展开,倾向于以通俗易懂的方式帮助读者理解自身情绪反应、重建内在主体性,并减少内耗与不开心。整体风格偏向实用型心理自助,面向希望改善情绪状态、提升自我认同与关系质量的读者群体。

著作(4)

高敏感防御 封面
评分 3.2
高敏感防御 王洪梅 · 2026 通过阅读本书,你将学会如何调整和利用自己的防御机制,从而开启一段自我成长的旅程。你会重新看懂焦虑、内耗与人际困扰,找到化解情绪枷锁的可行方案;学会辨别、调整、重塑自身防御体系,卸下紧绷的情绪尖刺,淘汰低级自保模式,搭建温和且有力量的健康心理边界,完成一场向内扎根的自我成长。
配得感:夺回自己的主体性 封面
评分 2.8
配得感:夺回自己的主体性 王洪梅 古吴轩出版社 · 2026 本书从自我认知、人际交往、亲密关系、信息过载、消费陷阱、控制欲、无效竞争等方面入手,逐一拆解那些让我们内耗的虚假期待。当看清这些滤镜背后的真相时,你就会明白:用他人的标准苛求自己其实是在攻击自己,与其羡慕他人,不如把能量还给自己;那些“为你好”的控制、用讨好换来的人际和谐,都不值得你委屈自己;在真正…
情绪脱敏:如何停止不开心 封面
评分 2.8
情绪脱敏:如何停止不开心 王洪梅 民主与建设出版社 · 2025 面对生活中的重重压力,每个人都曾被负面情绪困扰,不知所措。 本书是一本情绪稳定训练的实用手册,不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因,而且结合事例,分析负面情绪的成因、表现及类型,帮助我们准确识别和了解自己的情绪状态。 同时,作者结合多年经验明确指出了生活中容易滋长负面情绪的习惯、错误的情…
反冲突心理学 封面
评分 2.7
反冲突心理学 王洪梅 古吴轩出版社 · 2025 “害怕冲突”是人类的一种本能反应,但这种逃避心理往往导致矛盾积累,最终可能摧毁我们珍视的友情、爱情或职场关系。 就冲突而言,它也有正向价值,即所有健康、牢固且持久的关系都经历了冲突的洗礼。通过冲突,我们不仅能够更好地了解自己和他人的真实需求与界限,还能在相互理解与包容中促进关系的深化。 对我们来说,…

关联出版社

古吴轩出版社民主与建设出版社