作者简介
丹尼尔斯经典跑步训练法
浙江人民出版社 · 2021
首运动生理学家杰克·丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。《丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式》提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,是一本颇具科学性的训练指导书。内…
跑步时该如何呼吸
浙江人民出版社 · 2021
跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断你的步伐?你是否想把这些扔在家里,来一场只有自己的奔跑?在书中,《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德·科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸,此外:除了针对初跑者的启动跑步计划,还有分别针对5公里…
酷能跑步营
浙江人民出版社 · 2021
你是否是一个跑步发烧友?是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯?是否渴望点燃自己的“酷能”,在荣耀的光环下微笑? 在这本书中,“天生就会跑”作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里,埃里克会: 带你从脚部力量训…
冲浪板上的公司:巴塔哥尼亚的创业哲学
浙江人民出版社 · 2021
如何把爱好变成一生的事业?如何借运动热潮缔造著名的商业品牌?消费升级的浪潮下,如何在不失去灵魂的同时获得盈利?如果不认同传统的商业模式,又该怎样带领企业走上成功之路?巴塔哥尼亚创始人伊冯·乔伊纳德亲自揭秘,并全方位讲述了著名户外品牌巴塔哥尼亚的创业实践。结合巴塔哥尼亚过去10年的商业实践,作者再度为…