作者简介
古法养生养心智慧书(套装4册)
· 2026
这套书汇聚中医情绪、体质调理、饮食养生与经典内经智慧,搭建现代人居家养生体系。不用晦涩理论,方法通俗可落地,兼顾情志调畅、体质固本、饮食康养与经典溯源,帮你内调脏腑外养身心,远离亚健康轻松养出长久健康好气色。
每个人都要懂的内调自愈养生术(套装5册)
· 2026
不花冤枉钱,不瞎补,吃对了比啥都强。五本书围绕体质辨识、脏腑养护、祛湿食疗、自愈调理五大核心,打造居家实用养生体系。 《养好脾胃不生病》点明脾胃为后天之本,分享日常食补养护方案; 《养肝就是养命》梳理护肝作息与饮食禁忌; 《大病预防先除湿》拆解体内湿气来源与祛湿实操办法; 《吃出自愈力》借助日常膳食…
辨体质,养不老:九种体质深度剖析与调理
· 2026
本书系统介绍中医九种体质(平和质、气虚质、阳虚质等)的辨识要点、心理特征与易患疾病,并提供针对性的饮食、起居及运动调理方案,实现个性化养生。