作者简介

张钰儿,公开资料有限,目前可知其主要从事健康与医学类大众读物的写作,库内收录其作品四种,均围绕内脏健康与日常调理展开。代表作品包括《养好五脏不生病·内脏健康锦囊》《便秘轻松解:运动内脏自然排便法》《养好五脏不生病·自然排便法》及《养好五脏不生病·内脏运动保健法》。从书名与分类看,她关注五脏养护、肠道功能与排便问题,主张通过运动内脏、调整生活方式来改善身体状态,而非依赖药物。其写作面向普通读者,语言通俗、方法具体,把中医养生观念与日常自我保健结合起来,适合希望在家实践健康管理的人群阅读。由于作者生平信息缺失,其国籍、学历与经历暂无法确认,以上介绍仅依据库内作品归纳。

著作(4)

养好五脏不生病·自然排便法 封面
评分 2.6
养好五脏不生病·自然排便法 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2023 本书讲述自然排便方法以及便秘与肛肠疾病的自医与预防,这些都是人们自医疾病、养好五脏的基础。自然排便法,是引导粪便自然排出的方法。之所以称其“自然”,是因为该方法所采用向上拔提肠道的排便动作,能够让阻碍排便的“别劲”部位得以舒展开来,使之形成直排通道,催促粪便自然滑出。书中介绍的“5分钟排便法”,是将…
养好五脏不生病·内脏健康锦囊 封面
评分 3.0
养好五脏不生病·内脏健康锦囊 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2021 本书介绍了诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧,便于读者选择使用。针对各个脏器与部位实施,旨在呵护内脏健康、延缓内脏衰老、康复内脏疾病。科学运动内脏,可有效疏通脏器内部循环,是简单有效的健身祛病方法。需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用,在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。
便秘轻松解:运动内脏自然排便法 封面
评分 2.8
便秘轻松解:运动内脏自然排便法 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2021 自然排便法,是能够引导粪便自然排出、同时呵护内脏健康的排便方法。之所以称其“自然”,是因为该方法所采用的相关动作,可将阻碍人类排便的“别劲”部位舒展开来;使之形成直排通道,催促粪便自然排出。文中介绍的“5分钟排便法”,是将排便与寻便(寻求便意)动作,结合成为一个“动作组合”的快捷排便方式;一边排便、…
养好五脏不生病·内脏运动保健法 封面
评分 2.5
养好五脏不生病·内脏运动保健法 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2021 本书作者根据自身的临床经验,自创“内脏运动保健法”,书中详细介绍了具体操作方法,基本每个动作都配有图片说明,使本书的教学展示更加生动。研究发现,人们只要将自己的“膈”动起来,就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的运动效果。通过这种直接运动内脏的方法,有望疏通内脏气血,改善内脏循环与微循环,促进脏腑功能,…

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