作者简介

张远声是一位以健康与医学为写作方向的中文作者,公开资料有限,其生平背景、国籍与生卒年等信息尚未见明确记载。从库内收录的四种作品来看,他的写作围绕五脏养护与内脏健康展开,涉及内脏运动保健、自然排便法以及便秘的日常调理等具体题材,书名多采用“养好五脏不生病”“轻松解”一类通俗直白的表达,显示出面向普通读者普及自我保健知识的取向。其作品将传统养生观念与可操作的生活方法相结合,语言浅近、注重实用,适合关注脏腑调养和肠道健康的大众阅读。总体而言,他是一位以实用健康读物见长、作品题材集中且风格通俗的作者。

著作(4)

养好五脏不生病·自然排便法 封面
评分 2.6
养好五脏不生病·自然排便法 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2023 本书讲述自然排便方法以及便秘与肛肠疾病的自医与预防,这些都是人们自医疾病、养好五脏的基础。自然排便法,是引导粪便自然排出的方法。之所以称其“自然”,是因为该方法所采用向上拔提肠道的排便动作,能够让阻碍排便的“别劲”部位得以舒展开来,使之形成直排通道,催促粪便自然滑出。书中介绍的“5分钟排便法”,是将…
养好五脏不生病·内脏健康锦囊 封面
评分 3.0
养好五脏不生病·内脏健康锦囊 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2021 本书介绍了诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧,便于读者选择使用。针对各个脏器与部位实施,旨在呵护内脏健康、延缓内脏衰老、康复内脏疾病。科学运动内脏,可有效疏通脏器内部循环,是简单有效的健身祛病方法。需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用,在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。
便秘轻松解:运动内脏自然排便法 封面
评分 2.8
便秘轻松解:运动内脏自然排便法 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2021 自然排便法,是能够引导粪便自然排出、同时呵护内脏健康的排便方法。之所以称其“自然”,是因为该方法所采用的相关动作,可将阻碍人类排便的“别劲”部位舒展开来;使之形成直排通道,催促粪便自然排出。文中介绍的“5分钟排便法”,是将排便与寻便(寻求便意)动作,结合成为一个“动作组合”的快捷排便方式;一边排便、…
养好五脏不生病·内脏运动保健法 封面
评分 2.5
养好五脏不生病·内脏运动保健法 张远声 / 张冬 / 张涛 / 张庆尧 / 张钰儿 中国中医药出版社 · 2021 本书作者根据自身的临床经验,自创“内脏运动保健法”,书中详细介绍了具体操作方法,基本每个动作都配有图片说明,使本书的教学展示更加生动。研究发现,人们只要将自己的“膈”动起来,就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的运动效果。通过这种直接运动内脏的方法,有望疏通内脏气血,改善内脏循环与微循环,促进脏腑功能,…

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