作者简介
稳住，你就赢了（套装5册）
· 2026
普通人最大的问题不是不努力，是太急了。急着赚钱，急着变好，结果越急越乱。这五本书就讲一个字：稳。引导读者摒弃急功近利，靠稳定内核与持续深耕，同步实现精神丰盈与物质富足。 先帮你戒掉刷手机的瘾，把专注力抢回来。再帮你把内心建稳，别被外界带着跑。然后告诉你，真正的变富不靠运气，靠日拱一卒的笨功夫。最后用…
不内耗，不缺钱，不焦虑（套装4册）
· 2026
不是世界变好了，是你不跟自己死磕了。四本书从情绪疏导、正念减压、自我和解、财富心态四大维度，提供落地自愈方案。 《终结焦虑的9个正念练习》搭配简易实操训练，快速平复焦躁； 《情绪低谷期的自我疗愈指南》教我们接纳低落，走出精神低谷； 《终结内耗：与自我和解的对话练习》拆解胡思乱想，停止自我拉扯； 《富…
焦虑自救手册
· 2026
本书专为当代深陷内耗、焦虑的人群打造，不强行对抗负面情绪，教人与焦虑共存，梳理反焦虑体质养成方案，用通俗案例拆解认知误区，给出可立刻落地的情绪调节手段，是一本实用的日常心理自救指南。
活出松弛感人生的智慧书（套装8册）
· 2026
这套书能帮你在纷繁浮躁的生活里，重建内在秩序、放下精神执念、摆脱情绪内耗与专注力涣散。不灌空洞鸡汤，以温和通透的视角拆解心理困境，给出可践行的自我对话、心态调整与行动方案。从安顿情绪、修炼内核开始，慢慢养成反脆弱心性，丰盈精神、富足心态，在逆境中自愈成长，活出清醒从容、松弛自在的人生。
告别精神内耗，活出松弛人生指南（套装5册）
· 2026
这套书聚焦现代人心性成长，围绕内耗和解、情绪修复、内核塑造、富足心态与反脆弱心态五大核心，提供完整的心灵成长方案。帮助读者停止精神内耗，学会与自我温柔和解；掌握情绪复原方法，在挫折与逆境中快速自愈、稳步成长。在纷繁混乱的生活里重建内在秩序，沉淀稳定强大的精神内核，同时塑造健康富足的金钱观念，夯实生活…
强大内核：在混乱中重建内在秩序
· 2025
外部世界充满不确定性，我们唯一能掌控的，就是自己的内心。这本书的核心理念是：一个稳定的内心，是应对一切混乱的终极力量。作者提出“心理锚点”概念，帮助读者在波涛汹涌的生活中，为自己构建一个坚实的精神内核。本书分为“向内求”与“向外建”两个部分。“向内求”篇，将通过正念、书写和自我对话，帮你清理精神杂物…
终结焦虑的9个正念练习
· 2025
你的大脑是否像一个永不停歇的“问题制造机”，反复咀嚼过去的错误，过度担忧未知的未来？焦虑，正在偷走你当下的快乐。本书的作者，一位深受焦虑困扰并成功自愈的心理咨询师，将告诉你一个简单的事实：你无法“战胜”焦虑，但可以学会与它“和解”。本书摒弃了复杂的理论，提供了9个被验证行之有效的正念练习。从“思绪中…
5分钟暂停：呼吸疗愈的力量
· 2025
你是否感觉生活像一列失控的火车，将你裹挟向前，无法喘息？你是否渴望平静，却不知从何开始？这本书不要求你打坐数小时，也不需要你遁入深山。它只邀请你，每天给自己一个5分钟的暂停。本书专为快节奏、高压力的现代人设计，将复杂的冥想理念简化为三个核心步骤：觉察呼吸、感受身体、温柔标记。你将学会在通勤地铁上、在…
情绪低谷期的自我疗愈指南
· 2025
当你深陷情绪的谷底，全世界似乎都在对你说“你要加油”、“你要积极一点”。但本书想对你说：“没关系，你可以不那么努力。” 这不是一本励志书，而是一本温柔的疗愈手记。它献给每一个感到疲惫、孤独、被乌云笼罩的你。书中没有宏大的目标，只有一个个微小而具体的“行动处方”：比如，允许自己今天只完成一件事；为自己…